? ? ? ? 成功往往不來自在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點，而是來自能夠認識到在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點院领。
? ? ? ? ——《我們都曾受過傷弛矛，卻有了更好的人生》
? ? ? ? 不知從何時開始，當應對婚姻比然、職場丈氓、社會屢屢以頑固模式遭遇挫敗時，人們會追本溯源到童年經(jīng)歷谈秫，去探究追尋由此而形成的人生軌跡和處世方式扒寄。讀了梅格?杰伊教授的《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》這本書以后拟烫，我看到该编，每一段人生經(jīng)歷都可以象蚌病成珠一般，把它修煉成一份寶貴的財富硕淑，而孩童身上也有很多值得我們學習的優(yōu)秀品質(zhì)课竣，即使是遭遇到原生家庭所帶來的童年逆境。
? ? ? ? 數(shù)據(jù)顯示置媳，有75%的人都曾經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷于樟。這些經(jīng)歷對于童年創(chuàng)傷的承受者而言影響是持續(xù)的，而他們將這些童年的黑暗面隱藏拇囊，只在別人無法看到的地方迂曲，悄悄與之搏斗。但是寥袭，有些人能夠頑強走出陰影路捧，重新步入正常生活軌跡关霸，甚至取得超出常人的成功和成就。這些人就像本書的英文名Supernormal一樣杰扫，被稱為——超級正常人队寇。
? ? ? ? 一、童年逆境激發(fā)生命潛能
? ? ? ? 1.童年逆境能夠激發(fā)生命內(nèi)在的復原力
? ? ? ? 復原力章姓，即一個人面對逆境佳遣、創(chuàng)傷、悲劇或者持續(xù)不斷的重大壓力時凡伊，表現(xiàn)出的強大自我適應能力零渐。
? ? ? 2.每個復原力強大的孩子都有起點故事。
? ? ? ? 每個人的人生當中都有很多閃光燈記憶窗声，但是對一個人影響至深的相恃，是最早的那個起點故事。就是帶來傷害的那個故事笨觅，這是造成人們童年逆境的一個非常重要的畫面。
? ? ? ? 當孩童在很小的時候受到驚嚇時耕腾，緊張與害怕會使人最原始的自我保護的能力調(diào)動出來了见剩，要么打要么逃。在這一刻扫俺，語言系統(tǒng)開始關(guān)閉苍苞，出現(xiàn)述情障礙癥——由于根本無法理解所發(fā)生的事情，也就無法用語言表達出來狼纬。這些傷害會逐漸變成一個秘密羹呵，深藏在潛意識當中。就像卡爾·榮格講過的疗琉，當你的潛意識沒有進入你的意識冈欢，那就是你的命運。
? ? ? ? 3.成長為supernormal
? ? ? ? 尼采有一句名言盈简，“凡殺不死我的凑耻，會使我更強大∧停”童年逆境所帶來的打擊和挫折香浩，也會使人變得更厲害，擁有了別人不具備的一些超強能力臼勉。
? ? ? ? 二邻吭、童年逆境帶來的寶貴財富
? ? ? ? 1. 因憤怒而激起斗志
? ? ? ? 憤怒能夠讓人產(chǎn)生存在感，讓人認清現(xiàn)實狀況并且意識到自己的價值宴霸。人們常說囱晴，生氣不如爭氣岸裙，憤怒本身也是療愈的開始，它是一種積極的自救方式速缆。
? ? ? ? 斗志昂揚會使人學習積極應對壓力降允，這很像鍛煉∫彰樱“通過努力練習我們變得更強壯剧董，變得更有能力∑仆＃”這就是英國兒童精神病學家邁克爾.路特所稱的鋼化效應翅楼。
? ? ? ? 2.內(nèi)在生成一種逃避現(xiàn)實的自我保護機制——失焦
? ? ? ? 對現(xiàn)實生活的逃避，進入到另一個世界里去真慢，可以快速把孩童從恐懼無助的狀態(tài)中解救出來毅臊，它可能是創(chuàng)造，可能是另外一種完全不同的生活方式黑界。我們可以把它適當?shù)倪\用到冥想逃避中來管嬉，但不要過度，以免形成妄想癥朗鸠。JK·羅琳的咖啡館寫作蚯撩、金庸在書齋的武俠構(gòu)思，何嘗不是同樣的方式烛占。
? ? ? ? 3.對痛苦的預期培養(yǎng)出高度的警覺力
? ? ? ? 遭受過暴力的孩子對周圍的環(huán)境更加警惕敏感胎挎，會比其他人更善于察言觀色，更善于了解別人的細微的忆家、一點點的風暴的發(fā)端犹菇。長大后，這種警覺會演變成一種極強的職業(yè)能力芽卿。
? ? ? ? 它不好的一方面體現(xiàn)在揭芍，長期的壓力會對杏仁核造成永久性傷害，而人只有在適度的壓力下才會表現(xiàn)的最出色蹬竖。
? ? ? ? 4.練就極強的自我控制能力
? ? ? ? 弗洛伊德曾經(jīng)說過：“個人控制自己的能力沼沈，一直是文明的標志之一，這種能力讓理性超越激情币厕，讓個人屈服于社會列另，讓自我比本我更強大〉┳埃”页衙。如果人們善于控制自己，可以走出另外一條完全不同的發(fā)展道路。
? ? ? 5.學會成熟
? ? ? ? 單親或雙親的過世會催生人們成長的機會店乐。雖然它絕非一件好事艰躺，但的確會給孩子帶來懂事、成熟眨八、細致腺兴，有時候他們會在寄養(yǎng)家庭里邊感覺到很失落，雖然他們從未表露廉侧，但所學到的這些體會页响，會幫助他們更早的懂得人情世故，更早的懂得感恩段誊，懂得關(guān)心別人闰蚕，變成了一個跟其他人不一樣的孩子，這就是supernormal连舍。
? ? ? 6.用面具實現(xiàn)自我保護
? ? ? ? 在面具的狀態(tài)下没陡，孩童的內(nèi)心和外在是分離的，很容易產(chǎn)生精神分裂的人格索赏。當與內(nèi)在真正的連接斷開時盼玄，會沒法面對自己的內(nèi)心，沒有熱情参滴，沒有欲望强岸，一直生活在冰冷的自我之下。而當走到一定的人生階段砾赔，必將面臨這個問題——找回真正的自我。
? ? ? ? 最有效的方法就是提高兒童生活中人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量青灼，想辦法多交更好的朋友暴心，擴大交際面和交際質(zhì)量。
? ? ? 7.帶來重啟生活的契機
? ? ? ? 改名字是一種重啟杂拨，換一個城市也是一種重啟专普，去重新讀一個學位還是一種重啟，人們可以利用生活中出現(xiàn)的“第二次機會”弹沽，比如婚姻檀夹，升學，搬遷等等策橘，用這種重啟的方式炸渡，脫離原有的舊環(huán)境，改變自己的人生丽已。
? ? ? ? 8.形成反英雄主義
? ? ? ? 雖然從小靠拼搏蚌堵、靠奮斗、靠與自然斗爭、與周圍的惡劣環(huán)境斗爭吼畏、甚至與各種犯罪斗爭慢慢的成長起來督赤，沾染了很多的惡習，也有很多的缺點和錯誤泻蚊，但這樣的人跟我們正常的人是不一樣的躲舌，他是一個具備戰(zhàn)斗性的人，在極其艱難的成長中依然可以走下來性雄，依然可以慢慢地做正確的事没卸，成為supernormal。
? ? ? 9.分享秘密有助于治愈傷痛
? ? ? ? 其實毅贮，每個人多多少少都有自己的秘密办悟，而這個秘密會帶來內(nèi)疚感、負罪感和孤獨感滩褥。這是一個通病病蛉，自己并是唯一肩負著這個重擔的人，其他人也一樣瑰煎，要學會釋然铺然。
? ? ? ? 10.以幸福且正常的生活方式向過去的生活“復仇”
? ? ? ? 對施害者最好的報復就是不要成為像他那樣的人，對所有加諸于我們身上錯誤的行為酒甸，那些糟糕的經(jīng)歷魄健，不要變成翻版而一代一代地延續(xù)下去，要選擇讓自己成為一個supernormal插勤，讓一切到此終止沽瘦。
? ? ? ? 老子曰，福兮禍所伏农尖，禍兮福所倚析恋。萬事皆有它的正面和反面。75%的人都遭受過童年逆境盛卡，而25%沒有遭受過童年逆境的人可能因為缺乏特別的歷練反倒不能夠成為supernormal助隧，從而成為另外一種“逆境”。曾經(jīng)遭受過的苦難所帶來的可能是成長滑沧、堅韌和未來的成功并村。無論逆境和苦難是發(fā)生在孩童時期還是成人時期，這個道理都是一樣的滓技，結(jié)果的不同只取決于當事人面對它的態(tài)度哩牍。
? ? ? ? 特別喜歡這本書的最后一段話——盡量善待自己以及自己邂逅的人，或許你邂逅的每個人都在打一場艱苦的生命之戰(zhàn)殖属，我們現(xiàn)在都知道了姐叁，很多人其實都是如此。
? ? ? ? 是的，然而面對傷痛外潜，我們始終都可以選擇原环，既可以選擇讓別人知道你、了解你处窥，成為鋼鐵俠那樣生活在陽光下的正面英雄嘱吗，也可以選擇成為蝙蝠俠那樣的另類英雄，把自己的問題潛藏起來滔驾，自己了解就好了谒麦，慢慢地放松、消化它哆致。無論如何绕德，要相信，只要你愿意付諸行動摊阀，你能夠重啟自己的人生耻蛇！
