這本書告訴我們說涛浙，大部分的人都能夠從童年逆境當(dāng)中走出來，而且你要能夠看到那個挫折所帶來的禮物摄欲，那個挫折怎么樣讓你在某些方面比其他人變得更強轿亮。這就是這本書帶給我們希望的地方，也是我喜歡它的地方胸墙。因此這個書名其實說的沒錯我注，我們都曾受過傷，卻有了更好的人生迟隅，如何從童年創(chuàng)傷當(dāng)中復(fù)原但骨。

首先有個數(shù)據(jù)要告訴大家，各式各樣的童年傷害加在一起智袭，要想順順利利地度過童年奔缠，說我童年沒有過任何傷害，我童年過得特別健康补履。這種人有添坊，在全社會只占到25%，也就是說75%的人都有著或多或少的童年逆境箫锤。

如果你的家里人喝酒贬蛙，有一個酗酒的父母，如果他們打你谚攒，如果他們在你未成年的時候離婚阳准，爭吵得很厲害。如果你的兄弟姐妹欺負(fù)你馏臭，如果你學(xué)校里邊有人歧視你野蝇、欺負(fù)你讼稚。如果你受到過性侵害，受到過虐待绕沈，如果你遭遇過重大的暴力傷害锐想，你的父母過早地去世等等。你能夠找到特別多童年逆境的來源乍狐，所有的這些人都有機會能夠找到自我應(yīng)對的自救方法赠摇，并且能夠成為一個超級正常人。這個能力被叫作復(fù)原力浅蚪，就是人體內(nèi)有復(fù)原力藕帜，我們雖然經(jīng)受過這樣的打擊和挫折，但我們依然可以走出我們的起點故事惜傲。

影響我們很多人的洽故，是一個起點故事，什么叫起點故事呢盗誊？有另外一個詞叫閃光燈記憶时甚。你記不記得你過18歲生日的那一天？或者你的女朋友和你第一次相愛的那一天哈踱，這叫作叫作閃光燈記憶撞秋。每個人的人生當(dāng)中都有很多閃光燈記憶，但是對一個人影響至深的嚣鄙，是最早的那個起點故事。就給你帶來傷害的那個故事串结，這是造成我們童年逆境的一個非常重要的畫面哑子，孩子們對這些東西會有完全不同的反應(yīng)。

你知道人的大腦當(dāng)中最神秘的地方肌割，就是我們后邊有個杏仁核卧蜓。人的大腦的成長過程，是由后往前長出來的把敞，就是最原始的掌管我們呼吸弥奸，掌管我們生存行動的那個部分，都在后腦勺奋早。前面發(fā)展出來的我們的語言盛霎，我們的這個智力，我們的邏輯性耽装，都在前面愤炸，從后往前這么長過來的。杏仁核就在后面掉奄，他是掌管我們恐懼的這個部分规个，但你知道杏仁核有一個非常大的特點是什么，就是當(dāng)杏仁核越強的時候，布羅卡氏區(qū)域就越不活躍诞仓。

什么是布羅卡氏區(qū)域缤苫，在前邊這個地方掌管語言，也就是說當(dāng)你的杏仁核調(diào)動起來的時候墅拭，你開始緊張活玲，害怕，你那個原始的像野獸一樣自我保護的那個能力調(diào)動出來了帜矾，你要么打翼虫，要么逃。在這一刻屡萤，你的語言系統(tǒng)開始關(guān)閉珍剑，所以會出現(xiàn)述情障礙癥。

一個經(jīng)歷的巨大恐懼的孩子死陆，你問他發(fā)生了什么事兒招拙，說不出來，完全呆住了措译，尤其是如果這個創(chuàng)傷發(fā)生在童年别凤，發(fā)生在很小的時候，你根本不能理解那些事兒领虹，所以你完全沒法用語言表達(dá)那些事情规哪。于是這些傷害會逐漸的變成一個秘密，深藏在你的潛意識當(dāng)中塌衰。

為什么對孩子進行性騷擾或者對孩子進行這個虐待是非常重的罪诉稍，因為孩子根本沒法處理這些傷痛，他不像成年人一樣可以復(fù)原最疆，他就會把它潛藏在記憶當(dāng)中杯巨。舉一個例子，有一個女孩小時候跟她妹妹在家里邊正在玩努酸，突然看到一個人沖到她們家服爷，開始在她們家翻箱倒柜的找東西“一定有，肯定有获诈，藏在哪兒”仍源，這樣。

她們兩姐妹完全愣在那兒舔涎，傻的镜会，找啥呢根本不知道。等到她長大了以后终抽，她才慢慢地理解那個人是個酒鬼戳表，來她們家是找酒喝的桶至，而她的爸爸也是一個酒鬼，他的爸爸做了什么事兒匾旭，虧欠了那個人镣屹，那個人到她們家來打鬧。這件事情對這個小孩子來講价涝，是童年的一個噩夢女蜈，但是她根本沒法表述出來，她說不出來色瘩。她也不能說“酒鬼”這個詞伪窖，因為“酒鬼”這個詞在她們家可能是一個禁忌。于是這些東西居兆，就會進入到潛意識當(dāng)中埋藏下來覆山。

就像卡爾·榮格講過的，當(dāng)你的潛意識泥栖，沒有能夠進入你的意識的時候簇宽，它就可能是你的命運。

所以這就是我們對于童年逆境的一些反應(yīng)吧享，我們可能說不出來魏割，我們沒法描述，但是它給你的身心造成了巨大的傷害钢颂。很多人的童年逆境甚至是從嬰兒時期開始钞它，就不要以為童年逆境是你打他，才算童年意境殊鞭。

很多媽媽生完小孩以后须揣，扔在那不愿意管，不愿意理他钱豁，這時候這孩子就已經(jīng)開始感受到童年逆境。那種被拋棄的感覺疯汁，沒有人擁抱地感覺牲尺，他在后期會造成特別多復(fù)雜的心理問題，心理學(xué)家在這方面都做過很多長期跟蹤性的研究幌蚊。我們現(xiàn)在知道童年逆境的這個原理了谤碳，那么我們來看看一個supernormal是怎樣應(yīng)對這件事情。

第一個案例叫保羅的一個人溢豆，這個孩子蜒简，可能因為個子矮或者怎么樣，他在學(xué)校里邊整天受到欺負(fù)漩仙，就是常見的這個校園的暴力搓茬。欺負(fù)他的人犹赖，后來衍發(fā)成什么樣呢？誰跟他玩就欺負(fù)誰卷仑，后來有一次他們班上終于來了一個從外校轉(zhuǎn)過來的同學(xué)峻村，他就跟那個同學(xué)很開心在一起玩，終于有了一個伙伴锡凝，結(jié)果過兩天那個同學(xué)過來跟他講說：“我不能跟你玩了粘昨，我要再跟你玩的話，他們也會欺負(fù)我窜锯≌派觯”

他就始終是一個人，這種孤獨的被排斥的感覺锚扎，千萬不要以為只有打人才是欺負(fù)吞瞪，在學(xué)校里邊不理一個人，孤立一個人工秩，跟打他的感受是一樣尸饺。心理虐待和身體虐待產(chǎn)生的效果，有時候心理虐待會更嚴(yán)重助币。保羅有一天在放學(xué)的時候浪听，那些小孩朝他扔石塊，結(jié)果一個石塊砸在他的眼睛上眉菱，流了很多的血迹栓，這一下是他人生命運的轉(zhuǎn)折點。因為當(dāng)他回到家以后俭缓，那個眼睛都差點瞎掉了克伊，后來去找醫(yī)生包扎，第二天他帶著那個紗布去上學(xué)华坦，從這以后愿吹，這個孩子整個變了一個人，為什么呢惜姐？

因為他聽到了他媽媽跟他爸爸的哭訴犁跪，他的媽媽在房間里邊跟他爸爸哭說：“我覺得他們就是在欺負(fù)我們〈踉”就他媽媽很生氣的講那個話坷衍，保羅說在那一刻，體內(nèi)突然產(chǎn)生了一種前所未有的感覺条舔，就是憤怒枫耳。他以前從來沒有感受過憤怒，他以前都是害怕孟抗，都是想取悅迁杨，想跟他們玩钻心，他沒有憤怒過。但是這一次當(dāng)他看到他的媽媽為此難過哭泣的時候仑最，他產(chǎn)生了憤怒的感覺扔役。各位注意，這是療愈的開始警医，就是憤怒本身亿胸，也是一種療愈的手段。

憤怒能夠讓人產(chǎn)生存在感预皇，讓人認(rèn)清現(xiàn)實和存在的狀況并且意識到自己的價值侈玄，于是這個小孩開始練習(xí)跑步，把自己的身體變得非常強壯吟温，他越跑越快序仙，他比別的小孩跑得快得多。他去學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)鲁豪，所以他可以很容易的制服同齡人潘悼，但是不會對他們造成傷害，跑步又快爬橡，巴西柔術(shù)又學(xué)會了治唤。

每天在身上穿上蜘蛛俠的衣服，并且穿好幾件衣服糙申，他出門穿三四件體恤宾添，他說這個緊繃的這種感覺給他帶來安全感。他覺得自己就像蜘蛛俠一樣柜裸，他喜歡穿這種超級英雄的這種衣服去上學(xué)缕陕，每次放學(xué)如果有人挑釁他，他就用巴西柔術(shù)把對方制服疙挺，從此以后沒有人再欺負(fù)她扛邑。

之后由于他養(yǎng)成了這樣的鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成了克服困難解決問題的習(xí)慣铐然。他大學(xué)畢業(yè)就到了美國的海軍當(dāng)軍官蔬崩，他一到這個軍隊里邊就如魚得水，因為他太善于在軍隊里邊生存了锦爵，又能克服困難，又喜歡關(guān)懷別人奥裸，所以他很快就成為一個supernormal险掀，成為一個轉(zhuǎn)換的非常好的人。

那這個過程當(dāng)中的原理是什么湾宙？這個過程叫作鋼化效應(yīng)樟氢。我原來本科專業(yè)就是學(xué)這個冈绊，你要想讓一個東西變得更硬，想把鐵變成鋼埠啃，那你就需要給它一些挫折死宣，這個鋼化效應(yīng)是什么呢？

雖然無情的過大的壓力對我們沒有好處碴开，但是適度的壓力并非壞事毅该，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力很像鍛煉。正如保羅所說的：“通過努力練習(xí)我們變得更強壯潦牛，變得更有能力眶掌。”這就是英國兒童精神病學(xué)家邁克爾.路特所稱的鋼化效應(yīng)巴碗。

也就是說如果我們置身于一些艱難的環(huán)境朴爬，可以幫助我們抵御未來困難的影響。研究心理學(xué)家理查德·丁斯特比爾提出了任性模式橡淆，與這一觀點存在異曲同工之處召噩。按照理查德的觀點，如果我們體驗過了壓力感逸爵，我們就不會那么害怕未來困境激發(fā)的恐懼心理具滴。我們開始把威脅和問題，看作能夠控制的情況痊银。

我覺得我在從小到大過程當(dāng)中抵蚊，高考是非常重要的一個鋼化作用的過程。就當(dāng)你經(jīng)歷過了高考溯革，經(jīng)歷過了難熬的七八月份的時候贞绳，你會覺得這樣的事我都經(jīng)歷過了，這個世界上還有什么更困難的事致稀，所以這就是我們說冈闭，這個鋼化效應(yīng)的作用。

因此從保羅身上我們可以看到憤怒是一種自救的方式抖单，當(dāng)你遭受欺凌的時候萎攒，他用憤怒自救成為了這個校園凌霸的受益者，他最后變成了一個很強悍的人矛绘，這一點我相信對很多人會有啟發(fā)耍休。

第二個案例是一個叫作叫作瑪拉的小孩，這個孩子的媽媽是一個精神病患者货矮，她有非常嚴(yán)重的雙向情感障礙羊精。她每天回到家，如果發(fā)現(xiàn)家里一切東西都整齊囚玫，她就知道媽媽今天沒有犯病喧锦，她可以有晚飯吃读规，他可以很開心。但是如果家里邊東西亂糟糟的燃少，她就會發(fā)現(xiàn)他媽媽一個人躺在沙發(fā)上哭束亏，或者砸東西，她的媽媽又犯病阵具，她媽媽犯起病來的時候碍遍，是完全不管孩子的。

所以你想這個孩子多恐懼怔昨，爸爸又不在家雀久，只有她和媽媽兩個人，她從小和一個精神病的媽媽生活在一起趁舀。經(jīng)常沒有人管她吃飯赖捌，這個時候，這個孩子所用到的方法是一種內(nèi)心深處的逃跑矮烹，一種她自己發(fā)明的魔術(shù)越庇。讓這個世界失焦然后遠(yuǎn)離母親，我相信這一招奉狈，你們從小到大一定都用過卤唉。你試試看，你看這個麥克風(fēng)仁期，看著它的時候桑驱，突然之間看進去了，看進去了以后跛蛋，你發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變得模糊了熬的。

而這個小女孩所用的方法，就是盯著她們家的一個東西看赊级，看完了以后她的媽媽押框，就算在她的面前大喊大叫，就算拉著她這樣晃理逊，她都感受不到她的媽媽橡伞。這個方法是進入到另外一種生活方式，她逃離了晋被，她在這種狀況之下兑徘，在她的媽媽完全沒法依賴，她的媽媽給她帶來很大的不確定性的情況之下羡洛，這個小女孩挂脑，這是我們要感謝生命的力量，這個小女孩自己內(nèi)在的生成了一種逃避的方式，這種逃避的方式就是失焦最域。

這里邊甚至還會帶來一定的學(xué)術(shù)上的益處，這個我們當(dāng)然不會說希望每個孩子都這樣锈麸，但是它是有它的好處的镀脂，不要把它完全看作壞處。有一個非常著名的兒童心理學(xué)家叫皮亞杰忘伞，今天的兒童心理學(xué)就是他奠基的彰阴。

皮亞杰和瑪拉一樣顾腊，他的媽媽也是一個精神病患者。皮亞杰從小就學(xué)會了既與他的媽媽相處，又與她保持距離撒遣。他讓自己沉浸在有序的科學(xué)世界中，從而去應(yīng)對母親那個無序的蹲缠、不可預(yù)知的情緒仗扬。當(dāng)這個媽媽開始不正常，開始發(fā)飆或者開始不做飯的時候育勺，皮亞杰就沉浸在科學(xué)里邊但荤，就去讀書，就進入到一個幻想的世界里邊去涧至，那個地方能夠帶來安慰腹躁。

所以千萬不要小看小孩子，小孩子是有自愈的功能的南蓬，這個瑪拉所用的方法纺非，就是對她的媽媽完全失焦，開始進入到自己的這個生活當(dāng)中去赘方。當(dāng)然你要小心烧颖，如果這個方法過度的話也會帶來妄想癥，假如這個外在的壓力太大蒜焊，大到這個孩子自己沒法克服倒信，那很有可能會帶來妄想癥。

但是瑪拉克服得很好泳梆，就是她一邊忽視她的媽媽鳖悠，她的媽媽只要犯病，她就看不見她优妙，就完全把焦點轉(zhuǎn)移到生活的其他地方乘综。她盡量不在家里待，她喜歡圖書館套硼，喜歡參加社會活動卡辰，喜歡學(xué)習(xí)，喜歡考試，然后整天待在公共圖書館里邊九妈。

后來她給自己定了一個目標(biāo)反砌，要考上常春藤盟校，成功了萌朱，考上了很好的學(xué)校宴树。等她長大了以后，畢業(yè)生活在別的城市晶疼，完成了自我的這種救贖的過程酒贬。所以當(dāng)家里邊有這么巨大的壓力，對于一個孩子來講翠霍，這是一個完全沒法克服的壓力的時候锭吨。有時候我們可以學(xué)會選擇失焦，可以學(xué)會選擇潛入到另外一個世界寒匙，進入到自己的幻想當(dāng)中零如。

你們覺得J.K.羅琳去寫那么一個大部頭的構(gòu)思，難道不是進入另外一個世界嗎锄弱？金庸會突然躲到那個武俠的世界里邊去埠况，這可能都是對于現(xiàn)實生活的一種逃避。我們在說到對現(xiàn)實生活的逃避的時候棵癣，很多人會覺得可能是一個不好的詞兒辕翰，但是它可能是創(chuàng)造，它可能是另外一種完全不同的生活方式狈谊。

我小時候經(jīng)诚裁看著一個人，比如說這個大哥跟我說話河劝，說著說著話壁榕，我就完全聽不到他說話，我都會覺得這個人怎么離我那么遠(yuǎn)赎瞎，飄的好遠(yuǎn)牌里，我現(xiàn)在知道這是失焦的過程。就是你不把他當(dāng)作焦點务甥，你走神了牡辽。所以她在媽媽給她巨大壓力的時候，這么大的童年逆境敞临，瑪拉選擇的是用這樣的方式來做自我保護态辛，這是第二個supernormal。

第三個叫杰西挺尿，杰西有一個恐怖的姐姐奏黑。我們都說家庭虐待炊邦，似乎很多人說的都是父母，但是有更大多數(shù)的家庭虐待是來自于兄弟姐妹熟史。兄弟姐妹之間的這種斗爭馁害，有時候會嚴(yán)重到虐待的程度。杰西的姐姐是個什么人呢蹂匹？她老打她的妹妹蜗细，然后甚至當(dāng)著她媽媽的面都打她的妹妹。而她的媽媽是一個完全不作為的媽媽怒详，她的媽媽說你們倆不要打鬧。其實就是打她而不是打鬧踪区。但是她的媽媽就說：“這小孩子就是喜歡打鬧昆烁。”完全忽視妹妹的求救缎岗。

甚至她的姐姐到了青春期以后打她的媽媽静尼。在家里邊她有一次發(fā)現(xiàn)她姐姐跟她媽媽爭吵，她姐姐打她的媽媽传泊，她媽媽沒有還手的力量鼠渺，她姐姐個子又高，成為這個家的噩夢眷细。但是兩個人好起來的時候拦盹，又顯得很好的樣子，完全看她姐姐的狀態(tài)溪椎。她姐姐如果今天高興普舆，就可以跟她很親密很開心姐妹花，但是一旦翻臉立刻摔東西校读，立刻打人沼侣。

所以你想一個小孩子，長期的生活在這么一個恐怖的姐姐的周圍歉秫，壓力是巨大的蛾洛，再加上父母不作為，父母根本不覺得這是一個事兒雁芙，最后她發(fā)現(xiàn)她的媽媽不是不作為轧膘，是不敢作為，連她媽媽都打兔甘，經(jīng)常威脅她扶供。

你說這個逆境會帶來什么樣的改變呢？如果我們用負(fù)面的方法去處理裂明，到最后很有可能我們就變成一個不太會跟別人溝通的人或者變成一個虐待別人的人椿浓、暴力脾氣的人太援。而杰西所用的方法是她慢慢地學(xué)會越來越警惕，她比其他人更善于察言觀色扳碍，她比其他人更善于了解別人的細(xì)微的提岔、一點點的風(fēng)暴的發(fā)端。

她姐姐今天進門那一刻笋敞，她就知道要不要打架碱蒙，所以她姐姐只要一回家她就能夠判斷是開門出去還是趕緊鎖門，發(fā)展到這種程度夯巷，這成了一種非常強的職業(yè)能力赛惩。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個測試，她們請了普通學(xué)校的孩子和孤兒院的孩子一起來做圖片填充趁餐。發(fā)現(xiàn)童年的時候遭受過重大逆境的孩子喷兼，拼拼圖比正常孩子快很多。為什么這些人受過虐待后雷，拼拼圖會厲害呢季惯？因為他們更善于觀察，他們從小到大看別人臉色臀突，他只要看到一點點問題勉抓，他知道出問題。

于是這個小女孩就開始靠觀察她的姐姐而活候学，她要活下去藕筋，她每天都得觀察她的姐姐，然后她后來甚至說梳码，說不定她可以成為福爾摩斯念逞，福爾摩斯是誰的偶像呢？斯坦·李边翁。

斯坦·李就是蜘蛛俠的創(chuàng)作者翎承，漫威的老板。這個書里邊有一句話總結(jié)得特別有意思：成功來自于哪里符匾？心理學(xué)家維克多·格澤爾和他的妻子米爾德麗德對數(shù)百位名人進行了里程碑式的研究叨咖，他們得出的結(jié)論是：成功往往不來自在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點，而是來自能夠認(rèn)識到在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點啊胶。

杰西的杏仁核不僅幫助她注意到危險甸各，也幫助她注意到機會，窮人的孩子早當(dāng)家焰坪。因為她敏感趣倾，很有可能一大把機會同樣擺在你們面前，但是你不敏感某饰，你對這事無所謂儒恋，你觀察不到你就忽略了善绎。

這就是杰西后來的人生，所以當(dāng)她能夠這樣敏感地觀察她的這個姐姐的時候诫尽，她后來成為了一位商業(yè)顧問禀酱，就是進了麥肯錫這樣的公司做咨詢。因為她能夠很早的洞察客戶的需求牧嫉，客戶做什么她都知道剂跟，她極其敏感，這種能力是訓(xùn)練出來酣藻。

我有時候經(jīng)常跟別人講曹洽，我說商業(yè)能力就是共情的能力，商業(yè)能力就是你能不能夠更早地感受到對方感覺的這種能力辽剧。我小時候我爸媽經(jīng)常吵架送淆，然后我也會去體會，我也會每天回到家抖仅，我都要先勘測一下這個氛圍怎么樣。今天是大聲說話還是小聲說話砖第？我現(xiàn)在知道這是對我的鍛煉撤卢，你知道爸媽吵架對孩子來講是個童年逆境，但是它鍛煉了我梧兼，它讓我更善于理解他人的感情放吩，知道別人是什么樣的感覺。

但是也有后遺癥羽杰，它的后遺癥是什么呢渡紫？就是她的丈夫說：“我覺得你好像從來不睡覺】既”她每天晚上睡覺的時候惕澎，眼睛是半開半閉，都是瞇著眼睛颜骤，這樣隨時準(zhǔn)備跳起來唧喉。她生了孩子以后，只要她的孩子有任何動靜忍抽，她立刻就起來八孝，非常敏感。她丈夫就說：“你是不是不睡覺梆睢干跛？怎么每天晚上都覺得你是醒的那種狀態(tài)∷畎恚”她就是半睡半醒地過了一生楼入，這就是一個后遺癥哥捕。

然后第四個案例是伊麗莎白，她有一個特殊的哥哥浅辙。這種人在心理學(xué)上叫作被忽視的人群扭弧，就是他的哥哥在她們家比她重要的多，因為他哥哥得了一種病叫作抽動穢語綜合癥记舆，他完全沒法控制自己鸽捻。

他的爸媽就把所有的注意力都放在了她的哥哥身上，這個伊麗莎白從小到大的感覺泽腮，大家如果看過《都挺好》的話御蒲，你就能理解那個女孩就像蘇明玉。蘇明玉跟她比起來诊赊，就根本不算什么厚满，蘇明玉只是她的爸媽偏心眼。她是在家里邊干所有的家務(wù)碧磅，她提任何要求碘箍，她的爸媽說沒時間。因為她哥哥天天鬧事鲸郊，她每次一回家丰榴，發(fā)現(xiàn)她哥哥在那鬧事，她就覺得完蛋秆撮，什么也干不了四濒。她的爸媽從來不參加她的學(xué)校活動职辨，她在學(xué)校里辦任何聚會她都不去盗蟆，因為她哥哥經(jīng)常上醫(yī)院。

所以你想舒裤，這個女孩從小到大所經(jīng)歷的忽視的感覺是多么嚴(yán)重喳资，直到有一天她畢業(yè)典禮的時候，在舞臺上彈鋼琴腾供。這一天她哥哥狀態(tài)不錯骨饿，她爸媽就帶著她哥哥一塊在臺下看她彈鋼琴，全場安靜在聽她彈鋼琴台腥。她哥哥發(fā)作宏赘，然后她哥哥在底下就大喊，你想這對于一個小孩來講黎侈，這是毀滅性的打擊察署，當(dāng)著全校的面她的哥哥在底下突然犯病。

她說我受不了了峻汉，跟她爸媽吵架：“你們難道就不能有一天把他放在家里嗎贴汪？你不能找一個人看看他脐往，為什么非得這樣，為什么就忽略我的人生扳埂？”她媽媽就講了一句話：“你比他幸運业簿，能夠控制自己，他沒法控制自己阳懂，所以我希望你能夠控制自己梅尤。”

她媽媽說：“假如你養(yǎng)兩只小狗岩调，一只小狗亂咬東西巷燥、不聽話，一只小狗很乖号枕，很可愛缰揪。如果你不得已要拋棄一只，你一定會拋棄那只更乖的葱淳，因為至少有人會撿它钝腺。”這就是他們家的格局赞厕。

經(jīng)過了這個畢業(yè)典禮的風(fēng)波艳狐，然后經(jīng)過她媽媽跟她講小狗的這些事以后，伊麗莎白終于接受了這一切坑傅，她學(xué)會了一個supernormal的方法僵驰，就是控制自己喷斋。她媽告訴她唁毒，你跟他不一樣，你跟你的哥哥不一樣星爪，你會控制自己浆西，所以她把控制自己這件事做到了極致。

她做事極其有條理顽腾，永遠(yuǎn)替他人著想近零。這個為什么能夠成為一個劇本呢？她的媽媽和爸爸后來竟然又生了一個小孩抄肖，就在家里邊環(huán)境這么復(fù)雜的情況之下久信，他們又生了一個孩子，伊麗莎白特別不理解漓摩，就問她媽說：“你們連我都不照顧裙士，你們怎么會又生一個孩子？”她媽媽說：“我和你爸爸總會走管毙，我們走了以后腿椎，我覺得你一個人照顧不了你哥哥桌硫，所以我再生一個妹妹幫你一塊照顧哥哥】姓ǎ”

這個孩子的使命她這一輩子的使命铆隘，就是照顧他的哥哥，最后伊麗莎白考上了名校南用，事業(yè)很成功并且把照顧他的哥哥成為了她這一輩子非常重要的一個責(zé)任膀钠。她接納了他，覺得這是自己應(yīng)該做的事训枢，成為了一個會照顧別人的超級正常人托修。

所以有時候逆境真的看起來很大，很難以克服恒界，但是如果我們真的把我們體內(nèi)supernormal的部分調(diào)動起來睦刃，你會知道它能鍛煉你非常強的一部分。它讓你更善于控制自己十酣，所以如果我們善于控制自己涩拙，我們也可以走出另外一條完全不同的道路。

關(guān)于控制這件事耸采，弗洛伊德曾經(jīng)說過：“個人控制自己的能力兴泥，一直是文明的標(biāo)志之一，這種能力讓理性超越激情虾宇，讓個人屈服于社會搓彻，讓自我比本我更強大≈鲂啵”現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了旭贬，自我控制能力不是源自于自我本身，而是來自于前額葉皮層搪泳，人類的大腦形成和進化的順序稀轨，是從后到前、從下到上岸军，大腦最原始的部分位于大腦的后部和下部奋刽，這些部位是自動發(fā)揮功能的，不需要意識的介入艰赞。

前額葉皮層顧名思義位于大腦最上部和最前部佣谐，就在前額的后面，這個部位主管我們最先進方妖、最超前的思維狭魂，所以如果我們僅僅以這個原始的態(tài)度來對待這件事情，我們會覺得太不公平，為什么這樣對待我趁蕊，為什么我這只乖的小狗要被扔掉坞生。但假如你能夠調(diào)動理性，你能夠調(diào)動你的前額葉皮層去控制自己掷伙，你也可能會做出一個完全不同的選擇是己。

下一個案例是一個孤兒，這個叫娜迪婭任柜。有一個數(shù)字很令我震驚卒废，就是每九個人當(dāng)中就有一個人，在20歲以前失去父母宙地，這個數(shù)字真的是我相當(dāng)吃驚的一件事摔认。這個娜迪婭在大一的時候接到一個電話，電話那頭的人跟他說：“你知道了嗎宅粥？”

娜迪婭說：“什么事参袱？”

她說：“有人搶劫你爸媽的商店』嗝罚”

娜迪婭說：“那出什么事了嗎抹蚀？”

她說：“他們死了∑罂眩”

娜迪婭說：“是誰死了环壤？是劫匪死了嗎？”

她說：“不钞诡，是你的父母死了郑现。”

她在大一的那一年失去了自己的父母荧降，失去了父母以后接箫，你知道這個孩子，她每天都生活在校園里邊誊抛，校園里邊能夠給他帶來連續(xù)性列牺。生活的連續(xù)性很重要整陌，一個人一旦生活的連續(xù)性被打破他會覺得不能夠適應(yīng)拗窃，但是校園能夠帶來生活的連續(xù)性。但是校園生活最不能夠接受的就是放假泌辫，一放假所有人都各回各家随夸，她一個人空空蕩蕩地在學(xué)校里邊轉(zhuǎn)。沒有人管他震放，雖然有很多同學(xué)跟她很好宾毒，愿意帶她去家里過節(jié)什么的，但是她也會覺得很別扭殿遂，因為在別人家里邊一起過節(jié)诈铛。

讓他感觸最深的一次乙各，是9·11事件那一天，9·11事件的時候幢竹，他們在學(xué)校里面上課耳峦，宿舍里的電話就全部響起來，就是各種人打過來問：“你在哪焕毫？安全不安全蹲坷？”

就很多人都收到家里人的慰問和要求，說待在這兒別出去什么的邑飒，他一個電話都沒有收到循签，在那一刻他特別難過，這就是一個孤兒的這種體會疙咸，這肯定是童年逆境當(dāng)中最難以克服的一部分县匠。

最高法院大法官索尼亞索特馬約爾記得父親去世那天，她被告知了這樣一句話：“索尼婭撒轮，你現(xiàn)在必須變成一個大女孩了聚唐，你媽媽現(xiàn)在很傷心，你不能再哭了腔召，你必須為你的媽媽堅強起來杆查。”

所以喪親會令一個孩子早熟臀蛛，會令一個孩子變得堅強亲桦。美國前總統(tǒng)比爾克林頓在他的自傳中寫，他說他的父親在車禍中不幸去世浊仆，構(gòu)成了他生命中的一個新起點客峭，我父親去世后，給我留下了一種感覺抡柿，我現(xiàn)在必須承擔(dān)起兩個人的責(zé)任舔琅。

如果做得足夠好，就可以彌補失去他以后的生活洲劣，所以有很多人都是在父母去世以后备蚓，反而變得更加自律，更加成功囱稽，雖然它能夠帶來成功郊尝，但沒有人認(rèn)為這是一件好事。很多人會說战惊，我愿意拿我現(xiàn)在所擁有的一切流昏，去換他們活過來。

這絕對不是一件好事，但是它一旦出現(xiàn)况凉，的確會給孩子帶來懂事谚鄙、成熟、細(xì)致刁绒，有時候他們會在寄養(yǎng)家庭里邊感覺到很失落襟锐，但是他們從未表露，他們會比普通的孩子更善于感恩膛锭，他們能夠懂得別人對自己的幫助粮坞。

我們回到這個娜迪亞的身上，娜迪亞跟這個書的作者整天在做心理咨詢初狰，后來有一天這個作者就發(fā)現(xiàn)娜迪亞在生活當(dāng)中總是和中年女性打交道莫杈，甚至連一個公交車司機如果是個中年女性，她也愿意跟她打交道奢入。她們門口的那些大媽們筝闹，她也愿意跟她們打交道，她在向她們學(xué)習(xí)怎么做媽媽腥光，她喜歡跟這些中年女性在一起关顷。

后來這個心理醫(yī)生就覺得這個人對她有依賴的感覺，她就問她說：“你是不是在我這找到母愛的感受武福？”因為每次預(yù)約很積極议双，總是來跟她談話。這個女孩就哭了捉片，說我一直想要一個不用預(yù)約的媽媽平痰，她把她當(dāng)成一個可以預(yù)約的媽媽。

最后這個娜迪亞怎么走出來的呢伍纫？她結(jié)婚然后生了孩子宗雇，這個心理醫(yī)生引導(dǎo)她，教她怎么樣能夠去做一個好媽媽莹规，所以她從一個想要一個不用預(yù)定的媽媽赔蒲，變成了一個怎樣做成一個好媽媽的人，她開始學(xué)會了當(dāng)媽媽良漱，找到了那種家庭的感覺舞虱，這就是走出來的過程。

所以她用愛债热，用奉獻砾嫉，用在這個寄養(yǎng)家庭里邊所學(xué)到的這些體會幼苛，更早的懂得人情世故窒篱，更早的懂得感恩，懂得關(guān)心別人，變成了一個跟其他人不一樣的孩子墙杯，這就是supernormal配并。

另一個孤兒，還有一個女孩叫瑪莎傻昙，她小時候經(jīng)歷的是精神方面的虐待敢靡。她的媽媽是典型的以自我為中心的那種人俩由，就是我們講過母愛的羈絆里邊那種最嚴(yán)重的人。她媽媽跟她爸爸離婚观腊，她爸爸很有錢，然后媽媽沒有錢算行，但是媽媽把她當(dāng)作了向爸爸要錢的一個籌碼梧油，就是永遠(yuǎn)通過她，不斷地向她的爸爸要錢州邢。

而且她媽媽跟她灌輸?shù)膬r值觀是什么呢儡陨？是你什么都不用干，你也不用上學(xué)量淌，你將來不需要成功骗村。你爸死了，錢都是你的呀枢，所以你只要繼承你爸的錢就好了胚股，然后媽媽在家里邊，打她的情況下倒不多裙秋，但是經(jīng)常進行精神上的虐待信轿，就是不斷地罵她，不斷地指責(zé)她残吩，天天批評她财忽。

每次一出門的時候，她的媽媽就要求跟她說一句話泣侮，說我想讓別人知道我很好相處即彪。因為她媽媽還要談戀愛，還要去社交活尊，所以她永遠(yuǎn)出門的時候都扮演她媽媽的快樂搭檔隶校。就永遠(yuǎn)在她媽跟前都是姐妹花一樣得很開心，我跟我女兒這樣蛹锰。

但是回到家就罵她深胳，就侮辱她，就說她穿得真難看铜犬，你這什么發(fā)型舞终，就天天這么折磨她轻庆。所以對于一個孩子來講，這種精神上的虐待有時候會比肉體上的虐待產(chǎn)生的傷痕時間更長敛劝，會延續(xù)更長的時間余爆，所以這個瑪莎慢慢的學(xué)會了一個自我保護的工具，就是面具夸盟。

經(jīng)過這種童年逆境的人蛾方，有很多后來成了表演藝術(shù)家，成了演員上陕。有一個喜劇演員非常有名桩砰，他的助理就講：“我看到他在一千個人面前的時候，從來不會緊張释簿，但是只要他面對一個人五芝，他就手足無措≡颍”

這個瑪莎她很快就感覺到枢步，要在這個世界上生存很容易，只要演就好了渐尿，她每天出門都表演得很快樂醉途，跟她媽媽一起做她媽媽的好玩伴，表演得很快樂砖茸，但是她內(nèi)心知道隘擎，她說我是一個壞人，她給自己的評價凉夯，認(rèn)為自己是個壞人货葬。她來找這個心理醫(yī)生做咨詢的時候說的第一句話是：“請你千萬不要喜歡我，我根本不是你看到的那個樣子劲够≌鹜埃”

這個感受是非常痛苦的，她這種狀態(tài)叫面具的狀態(tài)征绎，她的內(nèi)心和外在是分離的蹲姐，很容易產(chǎn)生分離性的，這種精神分裂的人格∪耸粒瑪莎后來通過自己的努力考試柴墩，因為她特別會演，她跟她媽媽一直在演凫岖，進入演藝圈江咳，考上了表演系演電影，成為了一個演員哥放，但是內(nèi)心依然會覺得痛苦歼指。

瑪莎也感到自己失去了為自己思考或說話的能力爹土，這使她感到害怕，她忽視自己的反應(yīng)和感覺太久了东臀，她不知道他們是什么着饥，當(dāng)她死記硬背臺詞安撫母親或者取悅伴侶時犀农，她知道該怎么做惰赋。但當(dāng)她面對諸如你今天想做什么之類的普通問題或者面對諸如“你愛我嗎”這樣的私密問題，她的頭腦一片空白呵哨，內(nèi)心感到不安赁濒。當(dāng)她沒有事情需要做的時候，她不知道自己想做什么孟害，她只知道別人想要或需要她做什么或者成為什么樣的人拒炎。

我相信很多人會有這樣感覺，如果你從小到大帶著一張面具的話挨务，你不知道自己想要什么击你。

因為你只知道別人需要什么，你在別人面前去作出該做的這個樣子谎柄，但是沒法面對自己的內(nèi)心丁侄，沒有熱情，沒有欲望朝巫，永遠(yuǎn)都生活在那個冰冷的自我之下鸿摇。而當(dāng)你面對一千個人的時候，面具就帶上劈猿，面對一個人沒話說了就突然傻掉了拙吉。

所以，瑪莎最后通過表演走出了這個童年的逆境揪荣，但不算完全走出筷黔。因為她可以很好的跟這個世界適應(yīng)，可以跟所有人相處仗颈，但她始終沒法解決內(nèi)心當(dāng)中沒有追求的這個問題必逆。她不知道自己到底是誰，自己到底需要些什么揽乱。這就是童年的時候被一個媽媽不斷地折磨的逆境所帶來的結(jié)果名眉。

還有一個小孩米歇爾，她小時候被她的馬術(shù)教練性侵凰棉，最可恨的是他老嚇唬她损拢。那個馬術(shù)教練因為是個成年人， 這個大叔會說：“你如果讓我生氣的話撒犀，你這輩子就完了福压，你根本上不了大學(xué)掏秩，你要讓我高興，我推薦你荆姆，你就可以上大學(xué)蒙幻。”

這個小孩完全判斷不清楚這個大叔說的是真的還是假的胆筒，她永遠(yuǎn)生活在恐懼當(dāng)中邮破，你知道最恐懼到什么程度？她后來自己上了大學(xué)仆救，成了馬術(shù)運動員抒和，在表演的時候，每次上場她都要扭頭看教練皮卡在不在彤蔽，那時候都已經(jīng)過去幾十年了摧莽，她永遠(yuǎn)都覺得那個教練在背后盯著她。

因為那個教練曾經(jīng)威脅過說你跑不了的顿痪，我永遠(yuǎn)都會盯著你。這種傷害所帶來的結(jié)果就是米歇爾覺得她跟周圍的世界格格不入征懈，這種狀態(tài)叫作疏離受裹。她最喜歡散步的地方是墓地，沒事就到墓地里邊走照藻，她覺得看著那些墓碑很真實，這些人不會傷害我发乔。

你們回頭去蹦迪的時候，感受一下译仗，你看一群人在那蹦迪纵菌，你假設(shè)音樂沒有了，燈光亮了笛辟，但是一群人還在那這樣隘膘。所以這個米歇爾就覺得她跟周圍的環(huán)境沒法融入，更喜歡在墓地里邊徘徊。

在小孩遭受性侵的這個過程當(dāng)中软舌，很多人都會擔(dān)心外部的壞人，其實60%的性侵是來自于熟人超营，35%的性侵來自于自己的家族，就是自己周圍身邊的這些人，而它造成的傷害是非常大的购城。我們要把這個傷害跟大家普及一下瘪板，這是非常嚴(yán)重的事吴趴。

米歇爾逃到了大學(xué)篷帅，但在馬球場上和場下拴泌，她還是忍不住回頭看看馬克教練是否在場惊橱，比賽時她還是忍不住在停車場里搜尋他的卡車蚪腐，在去上課的路上她有時會想他是否會打電話給他的學(xué)校取消她的獎學(xué)金。

她在跟她的同齡人交流的時候税朴，她根本沒法談及情感問題，別人在說哪個小伙很帥泡一，跟誰去約會的時候她腦子里想的是：我怎么對付那個50歲的大叔杈绸？她總是被那個大叔的陰影所籠罩，這就是給這個小女孩所造成的這種傷害塑娇。

那么在這種情況之下埋酬，怎么樣能夠幫助到這些孩子呢？這個書里邊講最有效的方法是提高兒童生活中人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量烧栋，你要想讓他從那個困境當(dāng)中走出來写妥，讓他減少這種傷害，要想辦法讓他多交更好的朋友劲弦，讓他擴大交際面耳标，質(zhì)量也要高。

如果再來一些壞人邑跪，那肯定不好次坡，要讓它提高更多的質(zhì)量。所以現(xiàn)在你看有很多教育的方式比如說營地画畅，我兒子特別喜歡到營地里邊去砸琅，跟學(xué)校的環(huán)境是不一樣的，那個地方更健康轴踱，去的孩子都是更積極的症脂，大家在一塊都是為了同一個興趣去的。有不同主題的這種營地，這些東西都會給孩子帶來更好的人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量诱篷。

這里邊有一句話壶唤，我覺得特別認(rèn)同，他說所謂的普通人根本不存在棕所，就是像米歇爾闸盔，像這個瑪莎這樣的人他們總是很羨慕別人，他們覺得別人肯定過得好琳省，只有我是個壞人迎吵，只有我內(nèi)心有這樣的陰影，所以他躲著別人针贬，他不愿意跟別人溝通和交流击费。但實際上這個作者說所謂的普通人根本不存在，這個世界上沒真正的正常人桦他，所以不用羨慕別人蔫巩，不用覺得別人一定比我們好得多。

75%的人都遭受過童年逆境瞬铸，25%沒有遭受過童年逆境的人可能反倒不能夠成為supernormal批幌，從而成為一種逆境础锐。塞翁失馬焉知非福嗓节，你自己的人生可能就是你正常的人生。米歇爾所用到的這個方法就是疏離皆警，就是他躲到墓地是一種療愈拦宣，不要覺得這是病態(tài)，他是一種療愈信姓。他用這種方法梳理這個社會鸵隧，給自己找到一塊空間，讓自己能夠上大學(xué)意推，能夠變得正常豆瘫，能夠去工作，從而沒有始終活在那個陰影之下菊值。

你看種種的童年逆境都有對治的方法外驱，當(dāng)然，我們這說的都是個案腻窒，那一定有那些童年逆境把人打垮的昵宇，讓一個孩子成為了一個酒鬼，讓一個孩子成為了一個吸毒的人儿子。但是這本書給我們希望瓦哎，讓我們知道你也同樣可以走出來，這是你自己的選擇。

還有一種人叫作反英雄蒋譬，什么叫反英雄割岛，超人這種正面的英雄，他永遠(yuǎn)正確犯助，永遠(yuǎn)是對的蜂桶，很強大，但是沒有人喜歡超人也切，真正能夠喜歡的是蜘蛛俠扑媚、蝙蝠俠這樣的人。斯坦利創(chuàng)造蜘蛛俠的時候是一個顛覆性的制作雷恃，就是蜘蛛俠太好了以至于他不能夠做壞事疆股，但是他內(nèi)心又覺得自己太壞了以至于他從來不覺得自己是英雄。

這些反英雄其實也是一種隱喻倒槐，我們在生活當(dāng)中也有很多人就是一種反英雄的人格旬痹，一直生存下來。

有一個女孩叫作薇拉讨越，薇拉的媽媽吸毒两残。父母吸毒對于孩子是非常大的這個逆境，她每天晚上從學(xué)邪芽纾回到家人弓，首先做的第一件事是找她媽，整個街區(qū)到處找着逐，看她媽在街角跟人吸毒就過去找她媽媽回家做飯崔赌。她媽讓她走開，不理她耸别。有一次她媽媽讓她走開健芭，她故意氣她媽媽，躲在一個草叢里邊想看她媽媽找不找她秀姐，這時候她媽媽起來往那個草叢走了慈迈，她那一刻內(nèi)心覺得非常高興，媽媽竟然找我省有，結(jié)果她媽媽走到草叢撿了一個煙頭走了痒留。

她媽媽是去撿煙頭而不是去找她，所以你想這個孩子內(nèi)心是多么痛苦锥咸，從來沒有早飯吃狭瞎，每天早上餓肚子，到學(xué)校去吃學(xué)校那餐飯搏予，那餐飯等于她這一天當(dāng)中最重要的一餐飯熊锭。有的老師不知道她的家庭狀況，會跟她講：“你換個內(nèi)衣，你的內(nèi)衣這么破你還穿碗殷【铮”一個青春期的小女孩穿著很破的內(nèi)衣，沒人給她洗锌妻，每天臟臟地上學(xué)代乃。

所以她從來就不覺得自己是一個好人，等她后來上了大學(xué)甚至在上大學(xué)之前仿粹，她就開始有濫交的行為搁吓，就是完全進入到跟她媽媽一樣的一個周期性循環(huán)的過程當(dāng)中。但是她開始自己內(nèi)心當(dāng)中有一絲覺醒吭历，她說：“我不能夠成為像我媽媽那樣的人堕仔。”

所以她在努力地擺脫這一切晌区，努力地上大學(xué)摩骨，雖然她為了生存做了很多糟糕的事。她從小到大覺得自己是個壞人朗若，但她慢慢的變成了一個好人恼五，到紐約去工作，找到了一份白領(lǐng)的工作哭懈，從外表看起來已經(jīng)成為了一個成功的白領(lǐng)灾馒，但她內(nèi)心當(dāng)中知道她跟蜘蛛俠一樣。她知道她其實是一個軟弱的人银伟，是一個壞人你虹。

這個薇拉被稱作反英雄，她的確有很多的缺點和錯誤彤避，但她依然可以走下來，她依然可以慢慢地做正確的事夯辖。這種反英雄的情節(jié)在哪一刻體現(xiàn)出來呢琉预？9·11以后，有一天這個薇拉去坐飛機出差蒿褂，那個車開到一半的時候圆米，她突然叫那個司機停車到路邊買了一個玻璃畫框拿著上飛機。她跟心理醫(yī)生講啄栓，因為9·11以后所有人坐飛機都害怕娄帖，都怕遇到劫機的暴徒，會出危險昙楚。而飛機的安檢很嚴(yán)格近速，不允許帶任何武器上去。她就帶了個畫框。如果有人劫機的話削葱，她就砸了那個畫框跟他拼奖亚。

從小靠拼搏、靠奮斗析砸、靠與自然斗爭昔字、與周圍的社區(qū)斗爭、與各種犯罪斗爭慢慢的成長起來首繁，這么一個人跟我們是不一樣的作郭，她是一個具備戰(zhàn)斗性的人，她是一個supernormal弦疮。她用這樣的方式從那么惡劣的環(huán)境當(dāng)中長出來所坯，這就是一種自救的方法。

雖然她也染上了很多糟糕的習(xí)慣和行為挂捅，但她努力地改正芹助，最后戒掉了毒癮。在紐約從事著白領(lǐng)的工作闲先，一個反英雄誕生状土，還試圖用畫框來保護一飛機的人。

還有一種自救的方式叫作重啟伺糠，我相信很多人都曾經(jīng)嘗試過蒙谓，比如說有很多人都改名字，改過名字就是一個重啟的過程训桶。有一個叫安東的小孩累驮，他從小到大最深刻的印象就是，他們家付不起信用卡舵揭，他爸媽帶他去超市谤专，只要劃信用卡一定被拒絕，所以他從小的陰影就覺得信用卡是沒用的午绳。

他爸爸的通緝令置侍，經(jīng)常就貼在他們家附近，他爸爸是一個犯罪分子被通緝拦焚。各位不要小看這個數(shù)字蜡坊，二十多歲的時候，父母被監(jiān)禁的成年子女赎败，更容易抑郁秕衙，濫用藥物和酒精，而且也更容易犯罪僵刮。他們接受高等教育的可能性据忘，比同齡人低33%鹦牛，掙的錢也比同齡人少得多，所以父母進監(jiān)獄若河，是一個非常典型的童年逆境的情況能岩。

安東從小就是在這樣的方式下在生活，后來家里邊破產(chǎn)了萧福，他的爸爸老欠債拉鹃。他就一個人開著車往西北走，然后就開始開著車鲫忍，去哪不知道膏燕，他說不管到哪兒，反正去到一個新城市重新開始悟民，然后他一直跑到了密西西比坝辫，一個小城市。

他說我從這兒開始射亏，然后在這個地方開始打工近忙，從一份在超市里邊收銀的工作開始做起，竟然還遇到了一個戀愛智润，收銀的一個女孩跟他談了一段時間戀愛及舍，他覺得人生很美好。直到那個女孩跟店長又好了以后窟绷，他痛哭了一場锯玛，哭得極其難過，但是他嘗到了正常生活的滋味兼蜈。

在那個地方攘残，開始學(xué)習(xí)考教師資格證，后來他真的自己考上了教師資格證为狸。然后改了名字歼郭，又換了一個城市，讓自己的人生不斷地重啟钥平。所以為什么重啟這件事對于我們自救是有幫助的实撒？改名字也是一種重啟，換一個城市也是一種重啟涉瘾，去重新讀一個學(xué)位也是一種重啟，他們用這種重啟的方式能夠改變自己捷兰。

為什么重啟能夠改變自己立叛？這是有科學(xué)依據(jù)的。因為當(dāng)你換了一個新環(huán)境的時候贡茅，你的大腦忙于了解新環(huán)境秘蛇，就沒有時間回顧舊環(huán)境了其做，經(jīng)常把我們帶回去的是那個舊環(huán)境，環(huán)境的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象赁还。當(dāng)那個環(huán)境一出現(xiàn)妖泄，你可能又回去了，但是當(dāng)你忙于去解決新問題艘策，很多復(fù)雜的東西的時候蹈胡，你就忘了那件事，所以重啟是一個非常有效的方法朋蔫。

為什么所有的人想從那個童年逆境當(dāng)中走出來非常不容易罚渐？《超人》那個電影里邊，有一個非常強大的隱喻驯妄，叫作氪石荷并。超人特別強大，誰也打不過他青扔，但是只要他一碰到氪石他就完了源织。

那個氪石就是我們的童年，這邊有一個案例我一定要講微猖，我覺得這個人真的太奇怪了谈息。他是斯坦福大學(xué)法學(xué)院的學(xué)生，他能夠背所有的法條励两，他通過了所有律師的考試黎茎，但是他從來不敢跟別人，探討學(xué)問的問題当悔，為什么呢傅瞻？他分不清五大洲，這個世界上有幾大洲盲憎，分別叫什么名字嗅骄，在什么地方，他根本不知道饼疙。每次別人在一塊兒討論問題的時候溺森，他就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，雖然他是真的法律系的學(xué)生窑眯，但他躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的屏积。

他不敢，因為他從來沒有上過小學(xué)磅甩、中學(xué)炊林。他的爸爸是一個很奇怪的神職人員，他的爸爸說：“你們不要受流行文化的影響”卷要，所以他爸不讓他上學(xué)渣聚。他從小沒有上過學(xué)独榴，等到他長大了以后，他覺得什么都不知道奕枝，別人會的我全都不會棺榔。

他后來遇到了一個教授，他跟那個教授坦白了自己的這一切隘道，然后努力地學(xué)習(xí)法律症歇，考上了斯坦福大學(xué)的法律系。但是他的底層知識一無所有薄声，這就是我們說一個superman（超人）当船，他所擁有的一個秘密，就是不能夠碰到地圖這樣的事默辨，那就是他的氪石德频，一旦遇到那個氪石立刻打回原形，所以生活的壓力非常大缩幸。

卡爾·榮格說過：“每一個秘密壹置，都會令人產(chǎn)生罪惡感或者內(nèi)疚感”硪辏”對于這個孩子來講钞护，這是他的錯嗎？如果從我們的角度來講爆办，我們會覺得你太了不起了难咕，你怎么這么傳奇 ，但是對他來講距辆，他永遠(yuǎn)把自己深深地包藏起來余佃。他除了跟人談法律的問題，別的一概不談跨算，party（派對）不參加爆土。他曾經(jīng)嘗試過跟別人說過這件事，別人就說：“很有意思诸蚕，你真了不起步势。”

沒有人能夠理解他的痛苦背犯，沒有人能夠理解他的內(nèi)疚和罪惡感坏瘩。而這種內(nèi)疚和罪惡感不來自于任何地方，就僅僅來自于它是一個秘密漠魏。所以卡爾·榮格說：“每一個秘密桑腮，都會讓人產(chǎn)生罪惡感和內(nèi)疚感◎刃遥”緊接著還有一個感受破讨，就是孤獨感，當(dāng)你心懷一種秘密的時候奕纫，你會有一種深深的孤獨感提陶。

奧普拉·溫弗瑞，是美國最有影響力的黑人女主持人匹层。她說：“我在自己成長的每個階段隙笆，都能感受到幾乎都是孤獨的。不是獨自一人升筏，因為我周圍總是有很多人撑柔，但我知道我靈魂的存活完全依賴于我自己，我必須保護自己”您访。溫弗瑞度過了一個不堪回首的青春期铅忿，曾經(jīng)遭受過性侵，隨后又發(fā)生了濫交灵汪，但她通過保守秘密和偽裝的方式保護自己檀训。

十幾歲時她生過一個孩子，但那個孩子幾周后就夭折了享言，她回憶說：“我回到學(xué)校峻凫，誰也沒告訴，我害怕的只是只要有人發(fā)現(xiàn)览露，他們就會把我開除荧琼，所以我把這個秘密，一直埋在了心底差牛。我總是擔(dān)心有人發(fā)現(xiàn)命锄，當(dāng)時在我身上發(fā)生了什么，他們就會將我從他們的生命中開除多糠「傲冢”

這就是一個童年逆境者的心聲称鳞，所以講到最后，我們講到氪石這部分的時候，你就會知道崭参，可能每個人多多少少都有自己的氪石，都有些秘密民镜，而這個秘密會給你帶來內(nèi)疚感乍桂、負(fù)罪感、和孤獨感怜俐。這是一個通病身堡，不要覺得自己是唯一肩負(fù)著這個重?fù)?dān)的人，其他人也一樣拍鲤，那我相信你會釋然很多贴谎。

最后總結(jié)一下汞扎，我們講了這么多的方法，講了這么多走出逆境的人擅这，給我們帶來了一些希望澈魄，我們每一個人都有可能會成為supernormal，成為一個超級的正常人仲翎。

supernormal分兩種痹扇，一種是鋼鐵俠式的，一種是蝙蝠俠式的溯香。這兩個有什么區(qū)別鲫构，蝙蝠俠式的就是誰都不知道，他是蝙蝠俠玫坛，蝙蝠俠只有在夜間出來结笨，披個大斗篷去行俠仗義，但是白天他又變回那個戴著面具的人昂秃。但是鋼鐵俠穿著鋼鐵戰(zhàn)衣走在大街上讓你看到禀梳，這是兩種不同的選擇。所以你既可以選擇讓別人知道你肠骆、了解你算途，讓你成為鋼鐵俠那樣的人，你也可以選擇成為蝙蝠俠那樣的人蚀腿，把自己的問題潛藏起來嘴瓤，自己了解就好了，慢慢地放松莉钙、消化它廓脆。

書中說對施害者最好的報復(fù)就是不要成為像他那樣的人，對所有加諸于我們身上的錯誤的行為磁玉，那些糟糕的東西停忿，有的人就變成了父母的翻版，有的人就會把這個東西蚊伞，一代一代地繼續(xù)延續(xù)下去席赂。但是如果你能夠有辦法成為一個supernormal，你就可以讓這一切在這兒終止时迫。

對他們最好的報復(fù)是不要成為像他們那樣的人颅停，我們在最后這一段，有一句話送給大家癞揉。這是整本書我覺得最適合做結(jié)語的部分喊熟，它說：盡量善待自己以及自己邂逅的人逊移，或許你邂逅的每個人都在打一場艱苦的生命之戰(zhàn)，我們現(xiàn)在都知道了扇商，很多人其實都是如此案铺。