安住在喜悅之中臼婆，而不是更優(yōu)秀抒痒。
慢慢來(lái)，感受輕而易舉的富足颁褂。
【今天我為幸福感加分做了哪些事故响？】
1.今天我的覺(jué)察力特別強(qiáng)傀广，并且做了記錄，感覺(jué)很松弛彩届。
2.陪伴孩子“徹天徹地”伪冰，像孩子一樣手腳并用地攀爬，一個(gè)來(lái)回就累到我了惨缆，但心是暢快無(wú)比糜值。
歡樂(lè)的娃
和對(duì)對(duì)妹妹的歡樂(lè)時(shí)光
3.童心未泯的妹夫撲進(jìn)海洋球池里，那享受的樣子把我們逗樂(lè)了哈哈坯墨！
童心未泯的妹夫
4.減少看手機(jī)時(shí)間寂汇，拒絕信息洪流敲我心門。
5 吃到了年糕pang捣染，勾起了小時(shí)候的回憶骄瓣。
你吃過(guò)嗎？
【今天我聚焦的青蛙是耍攘？】
1.親子班個(gè)人月度檢視反饋
2.和妹妹一家去游樂(lè)場(chǎng)
3.家里收拾
【今天我學(xué)習(xí)了什么榕栏？反思？下一步蕾各？】
1.讀書《身體知道答案》
2.摘錄： 吉利根論三種智慧 ：我們有三種智慧：身體的智慧扒磁、認(rèn)知的智慧和場(chǎng)域的智慧。
3.反思：今天的雜念明顯減少式曲。下一步妨托，開(kāi)始寫覺(jué)察日記。
身體是每個(gè)人的神殿吝羞，不管里面供奉的是什么兰伤，都應(yīng)該好好保持祂的強(qiáng)韌、美麗和清潔钧排。
【今天我為健康做了些什么敦腔？】
昨晚入睡：23：20
今早起床：5：40
晨起冥想
瑜伽：
愛(ài)上瑜伽，第14天
1.早起排毒：喝水250ml+60ml諾麗果汁+250ml水
2.增加營(yíng)養(yǎng)餐
活力精華+益多纖1杯恨溜；固元蟲草符衔、奧米伽3
【今天我種下哪些美好種子？】
1.感恩妹妹一家熱情款待?
2.感恩先生做的美味早餐糟袁。
芝士蛋餅
3.感恩伙伴們的假期祝福?
