摘要和筆記:
華陽 編著,?河北人.
總結(jié):
書本越到后端, 也像是在把雜亂的思緒填充頁數(shù). 話題的混亂和不集中, 在第八章(最終章)中尤為明顯, 章里的內(nèi)容已經(jīng)和標(biāo)題完全不相符了.?
總體而言, 本書在方方面面闡述了想要保持良好心境的很多觀點(diǎn)和途徑, 不失為一本中規(guī)中矩的書, 值得品味當(dāng)中的亮點(diǎn).
本人不才, 分享筆記希望各位可以指導(dǎo)一下. ?筆記可能會(huì)再次調(diào)整排版. 有些內(nèi)容暫時(shí)不知道怎么歸類.
發(fā)現(xiàn)不能直接從電子筆記復(fù)制過來. 不如截圖? ?圖之后是文字版本, 未排版那種.?
不生氣, 并不是指沒脾氣, 而是指我們不隨便生氣, 控制好自己的情緒.?
無底線地不生氣, 最終也將侵蝕我們的幸福.
生氣, 是拿別人的錯(cuò)誤處罰自己.
為了身體健康, 不管遇到什么指責(zé)和非議, 都不要輕易生氣, 這既是做人的修養(yǎng), 也是處事的智慧, 更是對(duì)健康的負(fù)責(zé).
生氣, 是在毒害自己的內(nèi)心, 真正受到傷害的還是現(xiàn)在的自己.
當(dāng)我們想要發(fā)怒的時(shí)候, 不妨在內(nèi)心中告訴自己, 千萬別生氣, 不然只能傷人傷己.
智慧的人在遭遇煩惱后, 會(huì)讓煩惱在心間停留幾分鐘, 然后忘掉.
前面的天空屬于自己, 煩惱就自然隨風(fēng)而散了.
每當(dāng)要生氣發(fā)飆時(shí), 及時(shí)地念叨一下"世界如此美妙, 我卻如此暴躁, 這樣不好不好."
擺脫不了怒氣, 那么它就像影子一樣常伴我們左右.
不能成為怒氣的俘虜, 發(fā)怒是無能的表現(xiàn).
比劍的故事, 對(duì)手落地還向歐爾瑪吐了一口, 歐爾瑪:”我已經(jīng)動(dòng)了怒氣, 要是我現(xiàn)在殺你, 那么今后我就再也品嘗不到勝利的滋味了.” ?[…] 無怒純正的心態(tài)使他每戰(zhàn)必勝, 所向無敵.
不需要去妒忌, 但請(qǐng)努力前行:
愛惜時(shí)間是個(gè)永恒的題目, 似乎也是個(gè)難于解決的難題.
不要故意使5分鐘, 10分鐘隨便過去, 人類的生命是可以從這些短短的間歇閑余中獲得一些成就的.
如果毫不拖延地將極短的時(shí)間加以充分利用, 就能積少成多地供給你所需要的時(shí)間.
哪怕5分鐘也去練習(xí)一下. 把短時(shí)間的練習(xí)分散在一天里,?彈鋼琴(練習(xí))就成為你日常生活中的一部分了.
會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn), 每天無數(shù)個(gè)幾分鐘的時(shí)間足夠取得豐碩的成果.
把每一天都當(dāng)成生命的最后一天去過, 珍惜每一分鐘的時(shí)間.
只要緊緊地捉住現(xiàn)在的日子, 努力奮斗, 腳踏實(shí)地, 一步一個(gè)腳印, 就能做出成就, 讓自己的生活越來越美好.
生活中到處充滿了機(jī)遇與誘惑, 每個(gè)人都需要做出選擇, 決定做什么不做什么.
人心浮躁起來, 不能專注于眼前, 最終在別人收獲的時(shí)候, 也只有羨慕妒忌恨的份.
總想著從別人那里獲得幫助, 就難以挖掘自己的潛力和提升能力. ?
一個(gè)人只有依靠自己, 獨(dú)立自主, 才會(huì)變得日益堅(jiān)強(qiáng).
付出本身就是一種回報(bào), 是一種快樂的享受.?
不要總是想著最終的結(jié)局是什么, 不要總是計(jì)較別人的回報(bào). 因?yàn)槎酶冻龅娜? 終會(huì)收獲美好.
機(jī)遇和挫折:
苦難折磨人, 使人痛苦, 但苦難又能磨練人.
苦難是人生最大的財(cái)富, 遭遇的時(shí)候不妨微笑著面對(duì).
真正促使人成功的,?真正激勵(lì)人昂首闊步的, 不是順景和優(yōu)裕, 而是那些常掣邪遥可以置人于死地的打擊, 挫折, 甚至是死神.
建功立業(yè)前, 必會(huì)經(jīng)歷種種酷能, 以此磨煉心智.
挫折背后, 還蘊(yùn)藏著機(jī)遇.?
遇到挫折, 應(yīng)該積極行動(dòng)起來, 不斷發(fā)掘自身潛能, 點(diǎn)燃靈感, 激發(fā)一往向前的勇氣.
人之所以在挫折面前出奇地憤怒, 固有一部分對(duì)挫折本身的憤怒, 更是對(duì)自己缺乏自信, 對(duì)未來的恐懼. 而成功之一, 在挫折面前表現(xiàn)得足夠理智, 往往在受打擊之后變得更加積極, 通過一次次行動(dòng)來逆轉(zhuǎn)敗勢(shì)走向成功.
事例:
假如老總在所謂的失敗勉強(qiáng)大發(fā)雷霆, 甚至進(jìn)行反擊, 一點(diǎn)小虧也不肯吃, 那么會(huì)有后來的10萬”福利” 嗎?
能看到長遠(yuǎn)的將來, 所以最后得到了更多的回報(bào).
(這個(gè)事例并不一定真實(shí)具有效力)
失敗不一定是絕對(duì)的”禍”, 要思考有什么樣的辦法可以轉(zhuǎn)”禍”為”付夷担”.
在變故面前, 只有坦然接受下來, 讓心靜下來, 才能有機(jī)會(huì)了解變故,?找到解除危機(jī)的辦法. 假如在人生變故之前驚慌失措, 亂了陣腳, 等待的只剩下徹底的失敗了.
抱怨:
一味抱怨, 不幸只會(huì)繁衍下去.
與其將時(shí)間花在抱怨上,?不如淡定心神, 將精力用在進(jìn)步上, 方為上策.
遇到問題的時(shí)候,?不要總是習(xí)慣于抱怨來宣泄內(nèi)心的不滿. 應(yīng)該冷靜地分析形勢(shì), 調(diào)整心態(tài), 認(rèn)真地尋求解決問題的方法, 免于深陷泥沼之中.
生活本身是一面鏡子, 對(duì)它報(bào)以微笑, 它也會(huì)回以微笑. 如果惱羞成怒誓要將其撕成碎片, 它也會(huì)以無數(shù)怒氣沖沖的處境來回應(yīng)
在怨恨中生活的人, 快樂一定會(huì)遠(yuǎn)離他.
抱怨得越多, 內(nèi)心的痛苦越多.
當(dāng)抱怨變成一種習(xí)慣, 那也就丟失了整個(gè)世界.
當(dāng)自己還只不過是一顆石子,?而不是一塊金光閃閃的金子時(shí),?就永遠(yuǎn)不要抱怨命運(yùn)的不公.
(想到一些超懶的還認(rèn)為弱即正義的爛人)
面對(duì)羞辱, 泰然處之, 以極高的修養(yǎng)容忍他人對(duì)自己的侮辱, 只是為了自己的理想.
即使遭受難以避免的挫折, 也要選擇最佳的失敗方式.?
接受人間的差異, 也需接納自己的不完美:
很多人不愿意直視自己的缺點(diǎn), 每每聽到別人評(píng)論自己的不足時(shí), 首先想到的就是去反駁, 去解釋, 而不是認(rèn)真地檢討和改正.
直視自己的不完美直視, 也找到了屬于自己的人生之路.
事例:
工作人員的錯(cuò)誤導(dǎo)致學(xué)生空歡喜了一場(chǎng), 學(xué)生沒有怒氣沖沖, 反而自嘲說都是自己的錯(cuò), 是自己沒能考進(jìn)前50名.?
工作人員非常欣賞他的態(tài)度, 浴室馬上把他推薦到另一家大公司.
人的一切言語行動(dòng)都是建立在心靈之上, 思維指導(dǎo)行動(dòng), 行動(dòng)影響習(xí)慣, 習(xí)慣影響品質(zhì), 品質(zhì)決定命運(yùn).
念念不忘, 必有回響.
長路漫漫, 不要羨慕別人的美麗, 更不能因?yàn)樽约旱姆N種不如人而自卑, 甚至放棄自己的道路, 要知道, 只要內(nèi)心淡然,?寧靜堅(jiān)韌地走自己的路, 踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事,?心中最美的風(fēng)景終究會(huì)有一天顯現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)之中.
人之間存在著差異, 適合別人的道路不一定適合自己.
要立足于自身的長處, 找到適合的發(fā)展方向.
不要癡迷于別人成功的道路, 寄希望與模仿別人成功的模式而讓自己也有所收獲, 這是非常幼稚的.
陰暗面也是生命的一部分, 只有真心擁抱它, 才能活出完整的生命.
必須原諒自己的不完美之處, 因?yàn)椴煌昝涝揪褪侨涡缘囊徊糠?
陰影就是你所不愿意成為的那種人.?
如果能承認(rèn)和接納人格中的陰影, 就會(huì)對(duì)精神生活產(chǎn)生不可估量的影響. 要做到這一點(diǎn), 必須直面陰影, 讓它成為人格的一部分, 別無他法.
要追逐光面, 就必須擁抱黑暗.
原諒:
為了讓自己的心態(tài)不會(huì)發(fā)生偏移, 繼續(xù)與人為善, 就要學(xué)會(huì)原諒別人, 原諒他的無禮, 原諒他的不厚道, 原諒他的不禮尚往來.
原諒他人, 說起來簡(jiǎn)單, 真正做到, 不僅需要廣闊的胸懷, 大氣的秉性, 還需一個(gè)智慧的心.
要讓對(duì)方知道遷就和忍讓不是為了讓他得寸進(jìn)尺;
之所以原諒, 是為了大家更好, 而不是怕.
平等之下的原諒, 才會(huì)徹底.
最后, 不再耿耿于懷, 不再糾結(jié), 需要時(shí)間. 原諒別人, 是有過程的.
越小心翼翼, 越會(huì)出錯(cuò). 理解新人的心情.
理解是原諒別人的根本. 當(dāng)你能理解和原諒他人的過錯(cuò), 彼此便不再有隔閡.
報(bào)仇雪恨:
你報(bào)復(fù)了他人, 他也會(huì)反擊, 好讓自己舒坦些. 結(jié)果雙方的痛苦不斷加深, 誰都得不到好處. 其實(shí)這時(shí)需要的是慈悲與幫助, 沒有任何人應(yīng)該得到懲罰.
事例:
一對(duì)夫妻本來日夜?fàn)幊? 終于丈夫受不住了. 以后每逢即將沖突變轉(zhuǎn)移哈哈大笑, 化解爭(zhēng)執(zhí).?
一堆雞湯:
生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己.
追求成功者, 需要對(duì)人心平氣和.
不要因妒忌他人而生氣
應(yīng)當(dāng)為別人超越自己而高興
增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí), 替代妒忌之心.
爭(zhēng)執(zhí):
店員永遠(yuǎn)不要和客戶發(fā)生爭(zhēng)執(zhí), 不論是對(duì)的還是錯(cuò)的, 結(jié)果都是對(duì)店員不利的.
避免批評(píng)的唯一方法是, 做自己心中認(rèn)為是正確的事 — 反正無論如何都會(huì)受到批評(píng)的.
先改變自己, 就可能改變世界.
自己先改變了, 身邊的一些人就可能會(huì)跟著改變, 身邊的一些人改變了, 很多人才可能會(huì)跟著改變; 很多人改變了, 更多的人就可能會(huì)改變.
大愛:
如何去幫助別人:
既愛自己, 也愛別人, 在不損害自己利益的前提下幫助別人, 勇于爭(zhēng)取自己應(yīng)該得到的利益.
只愛別人而不愛自己, 愛就缺少力量的源泉, 最終必然枯竭.
大家都需要一個(gè)臺(tái)階:
在批評(píng)別人時(shí)給對(duì)方一個(gè)很好的臺(tái)階下.
適應(yīng)他人, 幫助他人, 給別人一個(gè)臺(tái)階下, 是在競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)的立足之本, 更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人成功的必要手段之一.
事例:
一方:犯錯(cuò)誤是人之常情, 糾正錯(cuò)誤則是件光榮的事. 昨天是我不對(duì), 不該冒犯你, 如果你認(rèn)為到此可以和解的話, 那么讓我們交個(gè)朋友吧.
另一方:也請(qǐng)你原諒我昨天的無禮與魯莽.
名譽(yù)的取得必須靠實(shí)實(shí)在在的過程, 靠創(chuàng)造性的工作和人們看得見的業(yè)績(jī).
圖虛名, 招是非, 不如留下精力干實(shí)事.
欲望:
禁欲是極端, 縱欲也如此.
欲望如樹, 生生不息. 永無止境, 令人癡狂.
壓力太大, 會(huì)將我們壓垮. 欲望也多, 亦然.
欲望和愿望本為一體, 二者之間沒有不可逾越的鴻溝.?
欲望是推動(dòng)人類社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的動(dòng)力和源泉, 沒有欲望就沒有人類的發(fā)展, 沒有時(shí)代的進(jìn)步.
人類的欲望, 別指望完全消除掉. 盡力把它修剪得美觀就好. 放任欲望, 會(huì)長得丑陋不堪. 經(jīng)常修剪, 則能成為一道風(fēng)景.?
取之有道, 用之有道, 利己惠人, 不應(yīng)該被看作心靈的枷鎖.?
人生的很多東西是多余的, 得到該要的, 該有的, 就足夠了, 剩下的, 淡淡地忘掉吧.
因?yàn)樯釛? 豁然開闊的眼界將會(huì)發(fā)現(xiàn)人生中更多美好的風(fēng)景, 而且也學(xué)會(huì)了再簡(jiǎn)單的生活中尋找快樂.
在人生某個(gè)特定的時(shí)刻, 只有敢于舍棄, 才有機(jī)會(huì)獲得更長遠(yuǎn)的利益.?
人最大的愚笨有時(shí)在于只想擁有, 卻不知道如何放棄.
雞湯:
別因?yàn)樘砹硕罡性箽? ?失去了過去, 還有現(xiàn)在和將來.
因?yàn)橛X得為時(shí)已晚而放棄夢(mèng)想, 才是愚蠢的呢.
人要懂得惜福, 惜身邊握得住的福氣, 就是惜最可貴的生命.
活在當(dāng)下:
有的人雖然去了, 但是卻匆匆忙忙, 成為過客, 能夠享受到的其實(shí)只是回到家中看一大堆美麗的照片而已.
