稀缺互订，是擁有少于需要的感覺(jué)。

無(wú)論是誰(shuí)痘拆，當(dāng)處于稀缺心態(tài)和處境時(shí)仰禽，必然會(huì)改變我們專(zhuān)注的內(nèi)容和方向，從而影響我們的決策和行為，影響我們的帶寬吐葵，即心智的容量规揪，然后陷入一種管窺的狀態(tài)。

無(wú)論是陷入貧窮還是忙碌温峭，都是由當(dāng)下的稀缺決定的猛铅，從而影響一系列的結(jié)果。書(shū)中說(shuō)資源稀缺并不可怕就怕有稀缺的心態(tài)诚镰，不過(guò)在特定的環(huán)境下，資源或者環(huán)境稀缺也會(huì)引發(fā)認(rèn)知有限祥款，稀缺心態(tài)清笨。然后解決這些問(wèn)題的方法，就是構(gòu)建有效的帶寬刃跛，增加余閑抠艾，從而會(huì)削減稀缺的頻率或者數(shù)量。結(jié)合生活來(lái)思考的話桨昙，很多時(shí)候我們工作忙碌一天检号，一年年不停，好像很充實(shí)地度過(guò)了自己的時(shí)間蛙酪，但是仔細(xì)一想齐苛，其實(shí)我們每天時(shí)間的效用價(jià)值，可能并沒(méi)有那么大桂塞，盤(pán)算下凹蜂，是否有做到自我有效成長(zhǎng)，是否沿著自己的目標(biāo)軌跡在往前一步步走阁危，如何區(qū)分各項(xiàng)繁雜事務(wù)與自我稀缺狀態(tài)的分離玛痊？構(gòu)建有效清晰的目標(biāo)規(guī)劃，規(guī)則與時(shí)間限制可能是第一步狂打，而最重要的一步應(yīng)該就是執(zhí)行擂煞，自律嚴(yán)格地完成，推遲自我滿(mǎn)足感趴乡。構(gòu)想一個(gè)自己想要的理想剪貼板对省，時(shí)刻提醒自己。此刻自我反省一下晾捏，上大學(xué)的時(shí)候官辽，曾經(jīng)的夢(mèng)想剪貼板，好像也只有實(shí)現(xiàn)90%粟瞬，就在各項(xiàng)稀缺中同仆，不停變換，最主要的原因就是目標(biāo)不夠堅(jiān)定裙品，自律不夠嚴(yán)格俗批，認(rèn)知有限沒(méi)有未雨綢繆俗或。希望以后的日子，自我要求再?lài)?yán)格些岁忘！

書(shū)摘：

1.稀缺對(duì)注意力的俘獲辛慰，不僅會(huì)影響我們的所見(jiàn)和所見(jiàn)的速度，而且也會(huì)影響我們對(duì)周遭世界的認(rèn)識(shí)干像。

2.帶寬帅腌，即心智的容量，包括兩種能力麻汰，分別為認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力速客。稀缺會(huì)降低所有這些帶寬的容量，致使人們?nèi)狈Χ匆?jiàn)力和前瞻性五鲫，還會(huì)減弱人們的執(zhí)行控制力溺职。

3.無(wú)論工作還是娛樂(lè)，只要時(shí)間有限位喂，我們都會(huì)盡量將其利用得淋漓盡致浪耘。我們將這種現(xiàn)象，稱(chēng)為 專(zhuān)注紅利塑崖，也就是稀缺俘獲大腦時(shí)所產(chǎn)生的的積極成果七冲。

4.管窺，專(zhuān)注于某一事物就意味著我們會(huì)忽略其他事物也叫隧道視野规婆。

5.前攝干擾癞埠，當(dāng)我們心里想著其他事物時(shí)，就會(huì)將其置于思想中心聋呢，而產(chǎn)生忽略行為苗踪。

6.認(rèn)知能力，是我們解決問(wèn)題削锰、獲得信息通铲、進(jìn)行邏輯推理等能力背后的心理學(xué)機(jī)制。認(rèn)知能力中最突出的就是"流體智力”器贩，即在進(jìn)行抽象思維和推理時(shí)颅夺，在無(wú)須特定學(xué)習(xí)或體驗(yàn)的情況下解決問(wèn)題的能力。

7.稀缺會(huì)改變我們花每一分錢(qián)蛹稍、度過(guò)每一小時(shí)吧黄、吃掉每一份事物的方式。稀缺會(huì)給我們一個(gè)不同的結(jié)果唆姐，裝出一個(gè)內(nèi)容不一樣的行李箱：大行李箱總會(huì)裝得隨心所欲拗慨，還剩下不少空間；而小行李箱卻總是裝得十分謹(jǐn)慎，滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)赵抢。

8.權(quán)衡式思維剧蹂，由稀缺所引發(fā)的一種思維方式。在稀缺的狀態(tài)下烦却，因?yàn)樗袥](méi)有被滿(mǎn)足的需要俘獲了我們的大腦宠叼，以致我們開(kāi)始對(duì)之念念不忘，開(kāi)始產(chǎn)生決策難題其爵。

9.余閑冒冬，就是我們擁有很大空間、不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物摩渺，也是我們?cè)谫Y源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式简烤。

10.感知顏色與感知距離一樣，取決于背景環(huán)境证逻，感知價(jià)值也是同理乐埠。

11.因?yàn)閷?zhuān)注抗斤，所以擁有專(zhuān)業(yè)技能囚企；因?yàn)閷?zhuān)業(yè)，所以有了管窺之見(jiàn)瑞眼；因?yàn)楣芨Q龙宏，所以產(chǎn)生了一系列負(fù)面后果。

12.當(dāng)今天的資源伤疙，無(wú)論時(shí)間還是金錢(qián)银酗，能在當(dāng)下為你帶來(lái)比未來(lái)更大的利益時(shí)，借用就是行得通的做法徒像。而當(dāng)我們有了管窺之見(jiàn)時(shí)黍特，借用就會(huì)超越得失均衡的限度。當(dāng)面臨稀缺狀況時(shí)锯蛀，我們的借用灭衷，從長(zhǎng)期來(lái)看通常是不合理的。

13.現(xiàn)時(shí)偏見(jiàn)旁涤，人們會(huì)將未來(lái)的利益作為代價(jià)翔曲，過(guò)高估計(jì)即刻的利益。

14.任何一點(diǎn)小小的不穩(wěn)定都會(huì)威脅到生存于稀缺陷阱邊緣的人劈愚，因?yàn)樗麄儧](méi)有足夠的余閑去吸收這些不穩(wěn)定的因素瞳遍，只能任由其影響自己的生活。

15.當(dāng)忽略問(wèn)題存在時(shí)菌羽，改變行為的結(jié)果往往比直接與其對(duì)抗更有效掠械。

16.隨著知識(shí)之島的開(kāi)拓，無(wú)知的海岸線也將蔓延。