我與負面情緒

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有的心理學家說傻丝,負面情緒是無能的表現(xiàn)久橙。于是有很多文章教你如何管理負面情緒俄占,比如:《如何擺脫壞情緒》《如何打造好心情》等等。我不喜歡刻意去掩飾什么淆衷,高興的時候就是高興缸榄,不高興就是不高興,不需要對自己撒謊祝拯。

我比較易激動甚带,一點小事會引起情緒上很大的波動。同時我也敏感佳头,對外在環(huán)境的變化很敏感鹰贵,能提前預感到很多細小的危險,保護自己免受傷害康嘉。

我易怒碉输,這種情緒似乎是女人的天敵。其實亭珍,易怒的人往往有外向的一面敷钾,偶爾善意地發(fā)怒讓女人兼具豪爽的一面。

我容易羞怯块蚌,小時候見陌生人就不會說話闰非,害怕在公共場合大聲說話。這讓自己在關鍵時刻變得謹慎峭范,不亂說話财松、不輕易發(fā)表不成熟的意見。

我有嫉妒心,當我身邊的人在某些方面超過自己辆毡,我內心會強烈地感覺到不舒服菜秦。這促使自己有上進心,發(fā)奮努力彌補自己的不足舶掖,讓別人更愿意接受自己球昨。

我有時會莫名其妙地焦慮、憂傷和恐懼眨攘,每當這種時候我特別希望得到別人的寬慰和撫慰主慰。人其實都是脆弱的,找到一種方式示弱鲫售,向別人敞開心扉共螺,才能釋放壓力。


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我從不拒絕負面情緒情竹,自小它們似乎就是我生活的一部分藐不,但我不喜歡將它們拿出來示人,我常常一個人坐在角落里咀嚼它們秦效,看著它們在內心升騰雏蛮、沸揚、狂躁阱州,再慢慢地褪去挑秉。

情緒都是在與人相處中產生的一種反應,當諸事順利時候贡耽,心情自然就好衷模,而諸事不順利、不遂愿的時候蒲赂,內心便會有一種反抗阱冶,就會產生負面情緒。

負面情緒有時源于外界的信息不對稱滥嘴、有時源于對自我的認知不足木蹬、有時源于自身的壞習慣。學會與負面情緒相處若皱,是人生的必須課镊叁,在這個過程中,學會了解自己走触、接納自己晦譬、扔掉不必要的思想包袱,讓身心更加健康互广。

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