昨天聽老師直播廊佩，主持人聊到這個(gè)話題囚聚？有一些思想碰撞與共鳴。
話題是“情緒是需要控制标锄？還是需要管理”顽铸？
老師、主持人料皇、嘉賓給出了不同場景的想法谓松，我聊一聊自身的理解星压。
在沒聽到直播前，我認(rèn)為情緒是可以控制的鬼譬，因?yàn)樵诠ぷ髋c生活中常常會(huì)遇到讓人抓腦或崩潰的點(diǎn)娜膘，控制不住就會(huì)爆發(fā)，但自身僅僅是個(gè)快樂打工人拧簸，常常選擇控制情緒與隱忍劲绪，對他人與自己或多或少都會(huì)造成傷害。
聽完直播后盆赤，更深層地理解情緒贾富。
面對情緒處理方式分為轉(zhuǎn)移、傾訴逐漸消化情緒牺六、自我消化颤枪。關(guān)于情緒轉(zhuǎn)移，在某個(gè)場景選擇轉(zhuǎn)移的方式淑际，比如因工作上的某一個(gè)點(diǎn)情緒未爆發(fā)畏纲，等回到家后，很可能轉(zhuǎn)移到親人的身上春缕；關(guān)于傾訴盗胀，發(fā)生不好的事情，會(huì)找親近的人傾訴锄贼，類似常說的吐槽或宣泄票灰，等下次再發(fā)生其它的事，依然會(huì)出現(xiàn)該狀態(tài)宅荤；關(guān)于自我消化屑迂，屬于根除的方式，但需要一些時(shí)間逐步調(diào)整（自己得想明白）冯键，最近個(gè)人的一些事情惹盼，我采取轉(zhuǎn)移或傾訴只是一時(shí)化解了，又會(huì)在某一個(gè)場景遇到同樣的點(diǎn)惫确，我感覺依然得自己慢慢地消化與調(diào)整手报。
根據(jù)不同的場景，需要作出不一樣應(yīng)對的方式改化，自我消化需要一定的過程昧诱。
僅僅個(gè)人對老師直播后一些理解所袁，只為做個(gè)美好的記錄，當(dāng)我下次在回過頭看時(shí)希望心境會(huì)有所變化凶掰。
