柏拉圖說：神給人進化的兩種管道——教育和運動疚脐，教育，是人走出愚昧無知的管道邢疙，而運動棍弄，是人走出平庸走向強大、突破自我的管道疟游。當你覺得生活欺騙了你呼畸，運動就是生活對你最大的補償。
無論你親身沉浸在運動中颁虐，還是僅僅作為旁觀者蛮原，在身體碰撞、忘情吼叫時另绩，大腦產(chǎn)生多巴胺儒陨、血清素花嘶、正腎上腺素，這些神經(jīng)遞質(zhì)的作用就是讓人心情愉快蹦漠、精神亢奮椭员。
經(jīng)過運動洗禮的人，才更能重拾對生活的信念笛园，更有可能三觀正當拆撼、心理健全。當你感到人生迷茫喘沿、生活無措的時候，如果還沒得病竭贩，就去田徑場跑兩圈吧——沒有什么事情蚜印，是跑兩圈不能解決的。如果有留量，那就再跑兩圈窄赋。
我們一家特別傾向于運動健身，慢慢地小孩也跟著我們一起運動起來了楼熄！
我們是如何做到健身運動的呢忆绰？
周一至周五，兒子早上6點起床參加校田徑隊訓練可岂，孩子他爸也一起到操場陪練半小時错敢，下雨天就改成跳繩或打羽毛球。
我是一天半小時乒乓球缕粹，鐵律稚茅，不輕易改變習慣。有時也到公園散步或跳廣場舞平斩。
周末全家總動員亚享，去體育館或附近的小山，鄉(xiāng)村野外等田間地頭绘面，不錯過每一個花期欺税，今天還摘了一些金銀花自制茶喝，這個季節(jié)山上也有許多野草莓揭璃，酸酸溜溜的晚凿，想到就留口水。
我們很少呆在家里塘辅，自然的小孩也沒時間看電視玩電腦游戲了晃虫。
讓我們一起動起來了吧！
