很多人覺(jué)得早起是個(gè)好的習(xí)慣。原來(lái)我也一直這么認(rèn)為⊥把ⅲ現(xiàn)在對(duì)這個(gè)觀(guān)念發(fā)生了一些動(dòng)搖。凡事都有成因娘锁，你想早起是要做什么牙寞，有沒(méi)有得到你想的結(jié)果。
早起如果像羅胖那樣有聚焦式的成長(zhǎng)致盟，有確定性的交付碎税，其實(shí)是有很大價(jià)值的。如果起來(lái)就是為了裝裝逼馏锡，意義不大雷蹂。學(xué)到東西學(xué)不到東西自己最清楚，和別人沒(méi)有關(guān)系杯道。
想想我為什么早起匪煌，因?yàn)榘滋炜磾偅挥性缟掀饋?lái)到8點(diǎn)的時(shí)間由我自由支配党巾，才讓我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣萎庭。其實(shí)早起說(shuō)沒(méi)有收獲也不對(duì)，我坐享479天基本都是早上完成的齿拂，雖然有時(shí)也就是五分鐘以上驳规。還有早上的跑步，前些年學(xué)習(xí)太極拳署海，雖然后來(lái)都忘了吗购。有時(shí)還有聽(tīng)音頻一類(lèi)的。
當(dāng)然也有很多浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候砸狞，比如總是不停的刷微信捻勉，看快手，有時(shí)閑聊天等等刀森，沒(méi)有價(jià)值踱启。總得來(lái)說(shuō)，效率不太高埠偿。以后可以更具體透罢，更優(yōu)化一些。
還有很重要的一點(diǎn)胚想，這段時(shí)間一般睡覺(jué)很晚琐凭，犧牲睡眠時(shí)間早起我覺(jué)得還是不劃算的，這是我現(xiàn)在體會(huì)最深的浊服，原來(lái)都是做錯(cuò)了统屈。如果一天睡四五個(gè)小時(shí)，第二天多數(shù)時(shí)候都沒(méi)有精神牙躺。有一天我睡的時(shí)間長(zhǎng)愁憔，第二天一點(diǎn)也不困。讓我驗(yàn)證了還是保證睡眠孽拷，睡眠質(zhì)量最重要吨掌。沒(méi)有好的精神做啥也是沒(méi)有效率，而且還容易引發(fā)別的疾病脓恕。
今天是馬步靠墻靜蹲第115天膜宋，蹲了10分鐘。不好不壞炼幔。
