早起 第19 天
連續(xù)跑步第40天
配速創(chuàng)自己新記錄：4分45秒摆尝，雖然這是用跑步機(jī)跑的。
在沒有經(jīng)常跑步之前因悲，總覺得跑步其實(shí)很簡(jiǎn)單堕汞。真正走下來發(fā)現(xiàn)，要注意和學(xué)習(xí)的太多了晃琳。否則一不小心讯检，就會(huì)讓自己受傷，更別提所謂的配速提升卫旱。
就像昨天我閨女看到我跑完步之后說了一句話人灼，原來跑完這么苦啊顾翼！這個(gè)是六歲娃的“一面之詞”投放。
冰凍三尺，非一日之寒适贸！哲學(xué)上也是灸芳，量變引起質(zhì)變。不管跑步還是其他拜姿，你想在某領(lǐng)域有質(zhì)的改變烙样，必須付出海量的堅(jiān)持！
（早起蕊肥，跑步误阻，這些是昨天的，出現(xiàn)不定因素晴埂，導(dǎo)致沒有當(dāng)天沒有更新）
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
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