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對于喬任梁的印象，就是一個帥帥壞壞的男生堕油，參加過好男兒潘飘。一直覺得他和TVB的黃宗澤有點像，好看的不是那么乖馍迄，帥的也不是那么傳統(tǒng)福也。然后，也沒有太關注他攀圈，似乎一直也沒有很紅暴凑。

之后就是聽到他因為抑郁癥而選擇自殺的消息。畢竟才28歲赘来，年輕到無論是不是他的粉絲现喳，都忍不住唏噓一聲，而“抑郁癥”也因此一夜“走紅”犬辰。

這幾天嗦篱，關注的公眾號大約90%都發(fā)了關于抑郁癥的文章，大有全城抑郁的勢頭幌缝。我隨手翻了翻那些文章灸促，里面浩浩蕩蕩地列出了好多被抑郁癥裹挾的名人『眩看著看著浴栽，突然發(fā)現(xiàn)，這份名單里有不少“情商不低”轿偎，人緣不錯的萬人迷典鸡，比如張國榮、三毛坏晦、奧黛麗·赫本萝玷，又比如這一次的喬任梁嫁乘。

他們都懂得愛人，有禮貌球碉，會照顧身邊的人蜓斧。在旁人的眼里，他們看起來完全沒有與人相處的障礙汁尺。朋友甚至會覺得和他們相處會很愉快法精，因為他們懂得照顧別人的情緒，也懂得人情世故痴突， 待人接物并沒有太多的乖張搂蜓。就好像喬任梁，合作過的品牌方都很喜歡他辽装，因為他是那種在現(xiàn)場沒架子到會主動幫忙抬道具的藝人帮碰。

外表看起來，他們和那些情緒不穩(wěn)定拾积，行為特立獨行的EQ欠費者完全不同殉挽。然而，正是這種“偽高情商”拓巧，真刀真槍的殺死了他們斯碌。

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情商這個詞是丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）在他的同名暢銷書中第一次被提出來的。他認為肛度，情商是“一種辨識自身和他人情感的能力傻唾，一種自我激發(fā)的能力，也是一種管理自身情感和人際情感的能力承耿」诮荆”

從這段最初的定義中可以看到，戈爾曼的情商分成兩部分：“辨識自身情感”“管理自身情感”的能力（如何和自己相處）和“辨識他人情感”“管理人際情感”的能力（如何和他人相處）加袋。

人是社會動物凛辣，無論是職場還是情場，都是與人相處合作的過程职烧。因此在這個功利的社會扁誓，不停有人對你說“情商，才是人類最重要的生存能力”蚀之，然后洋洋灑灑地告訴你要如何理解他人跋理，正確解讀他人的情感和意圖。如何善于鼓勵和夸獎他人恬总。如何維系親密關系，制造吸引力肚邢。還有人告訴你壹堰，在職場上應該智商做事拭卿，情商做人，這樣才所向披靡贱纠。

我想喬任梁也是這樣一個“情商做人”的高情商者峻厚，所以他才會讓品牌如此喜歡，又能和徐璐組成慌張CP谆焊，甜化一眾粉絲惠桃。他和我們大部分人都相信，情商對于“成功的人際關系”存在重要影響辖试，對一個人的事業(yè)成功也起到重大的作用辜王。

我們在不知不覺中將情商的概念粗暴的簡化為“與人打交道的智慧”。諷刺的是罐孝，這種標準下的“高情商者”卻有抑郁癥呐馆。

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人們知道和別人相處的不好，就會立刻面對失去朋友莲兢、愛人汹来、或者工作的即時后果。因而對于如何利用情商維護好和他人的關系非常關注改艇，也會投入大量的時間收班、精力在其中。在外人看來谒兄，他們的情商隨時在線摔桦，永不欠費。

然而對于自己舵变，人們卻吝嗇花多點時間接受自己酣溃，了解自己的需求，和自己好好相處纪隙。人們以為這樣不會有什么嚴重的后果赊豌，卻不知道，那個被忽視的自我也有脾氣绵咱，也會倍感委屈碘饼。于是人們會出現(xiàn)拖延、缺少自控力悲伶、抑郁等各種問題艾恼。其實所有這一切，都源于人們沒能和自己好好相處麸锉。此刻钠绍，他們的情商又似乎余額不足了很久。

終于花沉，直到有一天柳爽，那個長期不被照顧的自我因為缺少愛和自我肯定媳握，覺得活著也沒什么意思了，毅然決然地拋棄了那句軀殼磷脯，我們才發(fā)現(xiàn)蛾找，那些更懂得把握他人情感的“高情商”者，活生生的被自己的“高情商”殺死了赵誓。

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曾經(jīng)我很喜歡一句話“情商最高的行為是打毛，即使對最熟悉，最親切的人俩功，仍然保持尊重和耐心幻枉。”那個時候覺得這句話說的太有道理了绑雄，在職場上的所謂情商展辞，有多少是因為背后利益的驅動，有多少是面子教養(yǎng)的偽裝万牺，而只有對最親近的人罗珍，依然可以換位思考，將心比心脚粟，才是高情商的表現(xiàn)覆旱。

事到如今，我發(fā)現(xiàn)核无，即使是這樣一句我曾經(jīng)很愛的話扣唱，關注的依然是“如何與他人相處”這個層面。而情商团南，作為一種“從認知自身情感開始的人際智慧”噪沙，卻從沒有被我們用來和自己好好相處過。

其實那個你應該對她“保持尊重和耐心”的“最熟悉吐根，最親切”的人正歼，不正應該是自己嗎？

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有人總結了5條高情商的表現(xiàn)拷橘。其中前三條分別是：能清楚認識自身情緒局义；能妥善管理情緒；懂得自我激勵冗疮。在此之后才是能夠體認他人情緒和善于人際關系管理萄唇。所有的一切都在告訴你，在照顧好別人之前术幔，你還是先把自己照顧好了再說吧另萤。

而高情商所表現(xiàn)出的包容也不僅僅是對他人的寬容，更是一種懂得接受自己诅挑，放過自己的智慧仲墨。努力地保持好心情勾缭。每天早上起來，送給自己一個微笑目养，并且鼓勵自己，告訴自己是最棒最好的毒嫡，從心底愛上自己癌蚁，才該是你每天的情商修煉第一課。

一個真正高情商的人絕不僅僅是外在的八面玲瓏兜畸，精通世故努释。最高的情商是懂得如何和自己相處！

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喬任梁的離去咬摇，讓更多人將目光投入到了抑郁癥上伐蒂。但如果生理上有“亞健康”一說的話，我們也有足夠的理由相信肛鹏，心理上同樣有亞健康這樣一個狀態(tài)逸邦。

或許在關注抑郁癥之前，我們可以重新考慮一下這些問題

“我真的是一個有情商的人嗎在扰？”

“我有和自己好好相處嗎缕减？”

“我能不能接受真實的自己？”

愿你最終擁有真正的“高情商“芒珠，做一個懂得和自己相處的快樂的人桥狡。

1、 我依然慢半拍皱卓。從事件發(fā)生到成文發(fā)布裹芝，已經(jīng)過去不知幾天。在手腳慢這件事情上娜汁，我已經(jīng)和自己達成了和解嫂易，所以慢地心安理得。是不是情商很高的樣子存炮。

2炬搭、 我發(fā)現(xiàn)自己本質上還是八卦。關于情商這個選題穆桂，其實躺在待寫素材里有一陣子了宫盔。一直都沒有動筆，直到喬任梁那讓人傷感的消息發(fā)出享完，我才有想到整合整合動筆寫灼芭，果然無八卦沒動力。