我是021-美燕，今天是49天脈輪凈化實修的第6天之《海底輪》
1深胳、舞動：清晨5:40來到戶外熔脂，本來是直接奔向大草坪的佩研。后來在路途中發(fā)現(xiàn)一片不知名的花兒林，四周圍都是海霞揉，中間有個小水池旬薯。四周圍的我不知名的花朵正開的旺盛，在這般景色之下我的身體下意識的停下了腳步适秩。于是在這片“十里花林”伴隨著三生三世十里桃花的主題曲開始開啟這一天的舞動绊序。步驟依舊按照從腳底接觸大地，感受大地的支撐秽荞，然后慢慢“激活”與放松雙腳側(cè)面骤公、里面，腳尖扬跋，腳跟阶捆、腳踝、小腿钦听、膝蓋洒试、大腿、臀部彪见、跨步儡司、腹部、腰部余指、后背捕犬、脊椎、雙肩酵镜、脖子碉碉、臉部、眉頭淮韭、頭部…在這個激活與放松的過程中哈欠連連垢粮，彷佛有種昏睡了好多年的身體慢慢蘇醒的感覺。這種感覺誰做誰知道靠粪，總之我很享受蜡吧。
舞動了大概半個小時，我突發(fā)奇想：要不巫毒湯熬起占键。說干就干昔善，換上了巫毒湯的音樂跟隨身體想去的方向與動作不斷的把自己不想要的扔向花林中間的那個小水池，哈哈哈…真的太形像了畔乙，這個小水池它就是一個大湯鍋君仆，沒錯，就是大湯鍋。哦耶返咱，巫毒湯熬的可爽啦…啦啦…啦啦…每次的巫毒湯都能搖身一變養(yǎng)身湯钥庇，不斷的給到我滋養(yǎng)。感恩清珍老師在桐廬時給到我的指引咖摹，讓我能如此的滋養(yǎng)到我的身體评姨、我的生命。
2楞艾、瑜伽體式：今天帶了一張超級大的草坪墊参咙，躺在草坪墊上連接著大地母親的力量與滋養(yǎng)，輕輕閉上眼睛硫眯，伴隨著深呼吸海底輪四個體式做起蕴侧。過程中感受到腸道蠕動、血液流動两入、能量流經(jīng)净宵。感受到雙腳雙腿更加有力量了，身體更容易放松了裹纳，美美噠……
3择葡、穴位敲擊與冥想：在戶外做穴位敲擊，所以選擇了默默地在心中念肯定語剃氧，現(xiàn)在每個穴位的肯定語都是適合自己當(dāng)下所需要的敏储，每做完一個，深呼吸7下朋鞍，把那些語句收進心里已添。真的真的是一種對身心最佳的滋養(yǎng)方式，喜歡
舞動滥酥、巫毒湯更舞、體式、穴位敲擊之后選擇了靜靜地伴隨深呼吸進入無音頻指引的天地合一呼吸冥想中坎吻，感受到身體里能量流動的感覺缆蝉，內(nèi)心又多了一份寧靜…
4、生活小事件：最近幾天堅持海底輪實修瘦真、從飲食上也作了調(diào)整刊头，每日早餐喝蔬果汁、午餐晚餐素食诸尽、明顯的感受到身體越來越通透原杂，意識越來越清晰。睡眠質(zhì)量也越來越好弦讽，面對對未來生存的恐懼越來越有勇氣污尉，內(nèi)心越來越篤定堅定。有個小小感悟：允許自己脆弱往产，脆弱過后的堅強才是真正的力量被碗。
