>**一不瓶、財(cái)富管理：**
1禾嫉、**學(xué)習(xí)**無
2、**行動(dòng)**無
>**二蚊丐、美麗健康：**
3熙参、**情緒心態(tài)**：0224 沒有讓自己呆在家里，多和不同的女性在一起麦备，可以忘掉不愉快的事情孽椰，而一回到家，在一個(gè)人停下來的時(shí)候凛篙，又會(huì)不自覺的會(huì)進(jìn)入對(duì)過往的回憶中黍匾。
往事不可追憶，陷入對(duì)過去的美好或痛苦的回憶呛梆，都會(huì)對(duì)當(dāng)下的情緒帶來波動(dòng)的影響锐涯。道理知道但無法控制自己的心意和情緒時(shí)，方法一填物、運(yùn)動(dòng) 纹腌。二、每天出去和別人呆在一起滞磺，看看別人的生活升薯，聊聊天? 三、每天工作击困，四覆劈、一個(gè)人多做事。
4沛励、**健康體魄**：
a和黃總聊天，知道醫(yī)和養(yǎng)不是一回事炮障，人也要靠養(yǎng)目派，反思自己對(duì)自己愛護(hù)不夠，睡覺胁赢，情緒企蹭，飲食都沒有能好好的愛護(hù)自己，沒有身體了智末，就什么都沒有了谅摄。
b這兩天晚餐都吃得太撐，已經(jīng)吃飽了還要吃系馆，造成晚上肚子很不舒服送漠，也影響睡眠質(zhì)量，更重要的是做為一名形體老師由蘑，要管理好自己的身材的闽寡，肚子大的原因就是晚上過度的飲食代兵。把胃給吃得過大了，消化不了爷狈，形成脂肪堆積在腰腹部植影。
知道自己存的在問題，是為了改正涎永，采用什么樣的方法才能激勵(lì)自己改掉這個(gè)影響健康的習(xí)慣呢思币？
給自己定一個(gè)小目標(biāo)試試，從今天本周最后四天如果晚餐能保持在七分飽就給自己獎(jiǎng)勵(lì)什么呢羡微？先計(jì)入目標(biāo)中谷饿。
5、**服飾美容**：0224下午拷淘，和兩位老師一起學(xué)習(xí)了化妝各墨，知道了大概念的化妝流程和自己的臉部如何進(jìn)行修飾。
要承認(rèn)自己是不完美的启涯，接受自己贬堵，以前自己總是認(rèn)為內(nèi)修就行了，不注重外表结洼，但是沒有人會(huì)愿意通過你邋遢的外表去了解你的內(nèi)心黎做，每一個(gè)人都喜歡第一眼看上去讓人快樂，精神的人松忍，所以蒸殿，在自己精神面貌，和身體調(diào)整都沒還沒有能找到感覺時(shí)鸣峭，是需要這些幫助的宏所。
在整個(gè)化妝過程中，也發(fā)現(xiàn)別人的皮膚都比自己好摊溶，兩位老師都是經(jīng)常保養(yǎng)皮膚的爬骤，而我的皮膚明顯的太差，很干莫换，很粗霞玄，斑點(diǎn)多，細(xì)紋多拉岁，松馳坷剧、衰老。
身體是上天給我們最好的禮物喊暖，內(nèi)外都要清潔和保養(yǎng)好惫企，不知道如何愛自己怎么能幫助別人？誰不喜歡美的東西哄啄？要與人相處雅任，就要給別人需要的東西风范，要努力成為一個(gè)讓別人快樂的人。
所以沪么，晚上開始了護(hù)膚：清潔-面膜-凍干粉硼婿，早上起來感覺面部皮膚沒有那么干了。
>**三禽车、工作：**
6寇漫、0224 早上和黃老師一起到戴老師工作的地點(diǎn)進(jìn)行了課前輔導(dǎo)，許老師對(duì)課程的設(shè)計(jì)殉摔，注意要點(diǎn)州胳，前期側(cè)重點(diǎn)給了指導(dǎo)，戴老師就上課的目的逸月，最重要的是觀念的引導(dǎo)栓撞，讓學(xué)員喜歡上形體，老師要讓學(xué)員快樂碗硬，課程設(shè)計(jì)的順序瓤湘，還有我的一些疑問給了解答。
7恩尾、準(zhǔn)備開課了弛说，從今天就要列清單進(jìn)行準(zhǔn)備了
8、在黃總那喝茶翰意，認(rèn)識(shí)了愛購(gòu)團(tuán)隊(duì)的人木人，雖然對(duì)她們的模式不是很了解，但是她們都是有自己的主業(yè)冀偶，然后愛購(gòu)是副業(yè)醒第，有的還有其它的副業(yè)，從她們身上进鸠，我看到了積極向上的精神面貌淘讥，也感知到一個(gè)女性勤奮工作，有掙錢能力堤如，活得很有底氣和充足。
目前窒朋，我還沒有資格去享受搀罢，要向她們學(xué)習(xí)，好好工作侥猩，履行完自己的職責(zé)榔至。
>**四、時(shí)間管理/規(guī)劃：**
9欺劳、從今天早上開始把功課調(diào)到晚上試試唧取，把早上的時(shí)間用于寫晨間日記铅鲤，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)枫弟，調(diào)整自己邢享，能和其它人同頻，能融入別人的生活淡诗，如和大家一起晨練等骇塘，把屬于只有自己獨(dú)有的其它事情放在別人睡覺的時(shí)間，如早上比別人早起一個(gè)小時(shí)完成當(dāng)天的晨間日記和閱讀韩容，晚上睡前完成功課款违。
10、針對(duì)自己還要工作的實(shí)際情況群凶，找到合適自己的時(shí)間安排插爹，先試一個(gè)人，看看是否能減少焦慮感和能完成更多的事情请梢。
>**六赠尾、人脈/家庭/生活：**
11、新結(jié)識(shí)了兩位朋友溢陪，發(fā)現(xiàn)自到陽光100后萍虽，自己的性格開始有了變化，而對(duì)陌生人不但不害怕了形真，也敢開口加微信了杉编。
12、受戴老師的提醒咆霜，覺察到了與人相處應(yīng)該別人舒服和快樂的感覺邓馒，如果自己不能給別人舒服快樂的感覺，別人為什么要和你在一起呢蛾坯？
所以光酣，和任何人在一起，首先想到的不是自己脉课，而應(yīng)該是別人的感受和需要救军，要能先關(guān)注到別人的需要涩笤，然后調(diào)整自己璃谨，努力讓自己能夠帶給別人舒服和快樂的感受抹缕。
>**七堵腹、工具里伯、信息捂掰、物品整理：**
13夹姥、出門前把衣服放進(jìn)了衣櫥咬摇，要養(yǎng)成衣服隨手掛起來，物歸原位的習(xí)慣司致，否則會(huì)因?yàn)殡S手亂扔的習(xí)慣造成衣服的堆積拆吆，就成雜物間或垃圾堆的感覺了，就如長(zhǎng)出了一個(gè)瘤脂矫，影響了空氣的流通枣耀，要及時(shí)的疏通。
每天花五分鐘的時(shí)間羹唠，也要一個(gè)一個(gè)小瘤的進(jìn)行疏通奕枢。
每一天都在積累，堆積也是積累佩微，疏通也是堆積缝彬，既然都要活動(dòng)，你選擇是當(dāng)下的行動(dòng)是造成堆積還是疏通哺眯？是添堵還是暢通谷浅？
>**七、堅(jiān)持比天賦更重要：**
早睡（11：00）：
早起（5：00）：
