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A區(qū)：
關(guān)鍵詞：個(gè)人目標(biāo)：個(gè)人提升、時(shí)間管理导帝、健康
今日三目標(biāo)：
1守谓、60s打卡融入感情色彩
2、思維導(dǎo)圖中階第五課
3您单、70天60s直播
B區(qū)
1斋荞、個(gè)人提升
① 60s打卡：練習(xí)70分鐘，40+
反思：晨起時(shí)練習(xí)口部操虐秦，讀字比之前靈活些平酿，練習(xí)過(guò)程中有出現(xiàn)吐字不清，氣息不穩(wěn)悦陋，發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)蜈彼，練習(xí)多幾次后吐字清晰、氣息較均勻了俺驶，缺少感情色彩就是拿一篇稿子在讀幸逆，最后一段很趕，讀的語(yǔ)速也快暮现。
總結(jié)：多次閱讀文稿还绘，思考文稿的邏輯思維，句與句之前怎么段句合理送矩，找到重點(diǎn)及抑揚(yáng)頓挫蚕甥，融入感情
② 思維導(dǎo)圖中階第四課? 答疑及作業(yè)點(diǎn)評(píng)：多位同學(xué)的作業(yè)畫(huà)的非常不錯(cuò)，中心圖明顯栋荸，色彩配比度很不錯(cuò)
反思：自己畫(huà)的中心圖太小菇怀，整體的布局不佳，線條不流暢晌块，小圖標(biāo)太少
總結(jié)：刻意練習(xí)爱沟，看優(yōu)秀的作業(yè)從中間學(xué)習(xí)、臨摹匆背，多練多畫(huà)才能有所進(jìn)步呼伸。
2、時(shí)間管理
- 0 ~ 5钝尸、睡覺(jué)
- 5:00 括享、起床打卡、總結(jié)珍促、復(fù)盤(pán)及計(jì)劃
- 6:00 铃辖、60s錄一次，干貨群互評(píng)
- 7:00猪叙、60s練習(xí)
- 8:00：洗漱娇斩、早餐
- 8:30仁卷、外出稅局
- 9:10、做車回公司
- 9:30犬第、開(kāi)發(fā)票
- 11:00锦积、賣(mài)菜
- 12:00、午餐歉嗓、午休
- 13:30丰介、豪翰訂車如何付款
- 15:00、倉(cāng)庫(kù)入庫(kù)單據(jù)與供應(yīng)商核對(duì)
- 18:00遥椿、做車
- 18:30基矮、做晚餐、聽(tīng)音頻
- 19:00冠场、看新聞家浇、小說(shuō)
- 20:00、思維導(dǎo)圖中階第三課
- 21:30碴裙、泡腳钢悲、馬甲線練習(xí)
- 22:00、各類打卡舔株，看微信群信息
- 22:30莺琳、睡覺(jué)
未完成事項(xiàng)：無(wú)
多完成事項(xiàng)：無(wú)
記錄：將原本學(xué)習(xí)、鍛練的時(shí)間用在看新聞载慈、看小說(shuō)上了
反思：自控力不足惭等，自律性不強(qiáng)，未將學(xué)習(xí)事項(xiàng)看重
總結(jié)：學(xué)習(xí)時(shí)間就是學(xué)習(xí)办铡，娛樂(lè)時(shí)間就是娛樂(lè)辞做，在手機(jī)、公司寡具、家里將學(xué)習(xí)目標(biāo)貼在顯著的位置秤茅，形成思維固定，知道在某個(gè)時(shí)段是做什么
時(shí)間管理建議：將目標(biāo)對(duì)外公開(kāi)
3童叠、健康
① 早睡早起：5：00起床框喳，22：30睡覺(jué)
② 運(yùn)動(dòng)：腹肌撕裂者練習(xí)
③ 睡眠質(zhì)量：最近的睡眠差較差，夜晚會(huì)醒來(lái)很多次厦坛，醒后需一五垮、二小時(shí)才能入睡
C區(qū)
? ? ? 最近老板娘對(duì)銷售有很大意見(jiàn)了，以往并非如此杜秸，人在長(zhǎng)時(shí)間工作且生病的狀態(tài)下拼余，工作效率低下，因適當(dāng)說(shuō)明而不應(yīng)該附和亩歹。
感悟：身體是革命的本錢(qián)匙监，健康沒(méi)了有錢(qián)有什么用。
