原創(chuàng)｜發(fā)憤的草莓

有伙伴說：“我是上班族炼邀，每天只有下班后的時(shí)間是屬于自己的，才能做自己的事剪侮∈媚”

你贊同這句話嗎？

我是舉雙手雙腳不贊同的瓣俯。因?yàn)槊刻炱鸫驳缴习嗲斑@段時(shí)間也是你的杰标！

這位小伙伴又說：“我沒辦法早起……一起床就趕著去上班了……“

那么，白天上班時(shí)彩匕，我們的全部時(shí)間都被霸占了嗎腔剂？

其實(shí)，開篇抱怨的那位小伙伴驼仪，以為上班的時(shí)間是上圖這樣掸犬，實(shí)際上是下圖那樣：

工作和生活中存在著這么多毫不起眼的時(shí)間段。
這些小時(shí)間難以完成高專注力的任務(wù)绪爸，像用剩的邊角料一樣湾碎。

我把它們起名為“邊角料”時(shí)間。如果你每天大部分時(shí)間都被單位占用奠货，又想做點(diǎn)自己喜歡的事介褥，有沒有考慮把這些“邊角料”時(shí)間撿起來用好呢？

這次递惋，咱們就來聊一聊柔滔，如何用上這些“邊角料“時(shí)間。

哪有沒時(shí)間這回事萍虽？

在我眼中睛廊，“邊角料”時(shí)間主要包括兩類：

第一類是滿足生活需要而產(chǎn)生的零碎閑散時(shí)間，通常為幾分鐘之內(nèi)杉编。

比如：排隊(duì)喉前、等人、等車王财、等電梯、電腦開機(jī)裕便、任務(wù)與任務(wù)切換時(shí)的空轉(zhuǎn)時(shí)間等等绒净。

第二類是沒有太多智力產(chǎn)出的小塊體力時(shí)間，通常是幾分鐘至半小時(shí)偿衰。

比如：開車挂疆、坐車改览、蹲坑、洗漱缤言、洗菜宝当、洗碗、洗衣服胆萧、拖地板庆揩、理發(fā)等等。

看見了嗎跌穗，在整塊時(shí)間之外订晌，還有這么多碎小時(shí)間等待你的開發(fā)。它們像深海寶藏蚌吸，你不利用锈拨，它們就一直沉睡在那里。

這些“邊角料”時(shí)間的使用形式是什么呢羹唠？

說這點(diǎn)奕枢，先來回憶一下中學(xué)物理課。在電學(xué)知識(shí)中佩微，你肯定學(xué)過電路的兩種基本連接方式：串聯(lián)缝彬，并聯(lián)。

串聯(lián)和并聯(lián)的方式用在任務(wù)管理上喊衫，也可以幫我們節(jié)約時(shí)間跌造，提升效率。

第一種是任務(wù) “串聯(lián)”族购，是指將相同情境下的任務(wù)或相同性質(zhì)的任務(wù)接連在一起壳贪，實(shí)現(xiàn)批量解決。

比如寝杖，都需在“外出”情境下辦的任務(wù)违施，順路一次性做好。比如瑟幕，一批任務(wù)中磕蒲，既有文字類內(nèi)容，又有圖片類內(nèi)容只盹，那么辣往，把文字部分接連在一起完成，然后再啟爐灶處理圖片部分殖卑，這樣可以減少不同質(zhì)工作間的轉(zhuǎn)換損耗站削。

第二種任務(wù)“并聯(lián)”，是指兩個(gè)任務(wù)允許齊頭并進(jìn)孵稽，實(shí)現(xiàn)同步運(yùn)行许起。

“邊角料”時(shí)間的使用形式十偶，正是第二種，任務(wù)“并聯(lián)”园细。這些“邊角料”時(shí)間惦积，本身是有使用流向的，我們可以在這段時(shí)間內(nèi)猛频，再疊加另一個(gè)事件狮崩、任務(wù)。

有人問伦乔，這樣不就是“三心二意”了厉亏，不是說人一次只能專注一件事嗎？

通常說的的專注一件事烈和，是指專注一件需要腦力參與程度大的事爱只。

要做到“一心兩用”也是可行的。關(guān)鍵是招刹，兩件事中一件是你熟練的體力活恬试，或者說是簡單機(jī)械的常規(guī)事務(wù)，另一件是純腦力活疯暑。比如训柴，跑步與聽英語、寫文章和聽音樂妇拯、坐車與看書幻馁、開車與聽書等等。

“邊角料”時(shí)間的流向都是體力活越锈，當(dāng)然可以再配上不太費(fèi)神的腦力勞動(dòng)仗嗦。

犯得著這么精打細(xì)算嗎

看了上面的“邊角料”時(shí)間分類后，你心里是不是嘀咕：

“變態(tài)啊甘凭，連排隊(duì)稀拐、等人、洗漱這些都算進(jìn)來丹弱，犯得著這么精打細(xì)算德撬？”

當(dāng)然要！

時(shí)間是你最重要的成本躲胳。因?yàn)檫^去就過去了蜓洪，再也找不回來。就像大家現(xiàn)在聽我的分享坯苹，我這句話說完隆檀，伴隨的時(shí)間也就沒了。每個(gè)人一天24小時(shí)，大家會(huì)不會(huì)感覺到刚操，時(shí)間越來越快，每天一下就從白天到黑夜了再芋。

讓時(shí)間變快的菊霜，還因?yàn)檫@年頭是“注意力”經(jīng)濟(jì)時(shí)代。

你的“邊角料”時(shí)間正被各類商家济赎、社交媒介虎視眈眈呢鉴逞！他們拼盡全力去吸走這些時(shí)間，收割后拿去賣掉司训，無影無蹤构捡。

他們是怎么收割你的時(shí)間去賣掉呢？一般是這樣做的：社交媒介制造一個(gè)熱門話題壳猜，吸引你去注意勾徽，有許多人看，這個(gè)話題有流量了统扳，他們拿這個(gè)流量作為籌碼喘帚，去和商家談廣告定價(jià)：“你看，這么多人在看我們的版面咒钟，你來這里投廣告吹由，廣告容易傳播，更多人知道朱嘴∏泠辏”這樣，社交媒介就有錢賺了萍嬉，廣告商也有錢賺乌昔。所以，很多人是這樣帚湘，閑下來時(shí)打開手機(jī)看到新聞里說“誰誰結(jié)婚啦玫荣，誰誰生孩子啦”就湊過去看熱鬧，像平時(shí)在大街上圍觀一樣大诸，只不過現(xiàn)在的圍觀更隱蔽捅厂。看到陌生人在網(wǎng)上黑自己的偶像了资柔，實(shí)在看不過去焙贷，連夜敲打鍵盤聲討。最后被圍觀的明星沒啥贿堰，倒是圍觀的幾撥人為了爭論而在網(wǎng)上對掐辙芍，稍不留神，時(shí)間就從指縫里溜走。受益的是制造話題的主故硅。

套用狄更斯的話說：“這是最好的時(shí)代庶灿，這是最壞的時(shí)代”。

如果你不知道這一點(diǎn)吃衅，“邊角料”時(shí)間就一直被利用往踢，在刷微信、刷微博徘层、逛淘寶之中溜走峻呕。過后，你還說不清拿去干嘛了趣效，這些憑空消失一樣瘦癌。

不信，可以回想回想：剛才有沒有“邊角料”時(shí)間跷敬，你都怎么花掉的讯私？

另外，給大家算筆賬干花，假設(shè)每天花在等人妄帘、等車、等電梯池凄、爬樓梯抡驼、坐車、蹲坑肿仑、洗漱致盟、洗衣服的時(shí)間合計(jì)為45分鐘左右（這是保守估計(jì)）。一個(gè)月下來尤慰，就有45*30=1350分鐘=22.5小時(shí)馏锡；如果是每天合計(jì)1小時(shí)，一個(gè)月湊起來就有30小時(shí)呢伟端！

智能手機(jī)的出現(xiàn)杯道，為充分利用這些小時(shí)間提供可能。用來聽聽個(gè)人管理的課程责蝠，看看個(gè)人管理的文章党巾，完全可以學(xué)到不少知識(shí)，一個(gè)月大變身霜医，讓別人認(rèn)不出你齿拂！

自己的時(shí)間，自己做主肴敛！別被其他人搶走了署海。

高手都懂得巧用“邊角料”時(shí)間

數(shù)學(xué)家蘇步青說：“我的時(shí)間有限吗购，沒有整匹布，我擠時(shí)間的辦法就是充分利用“零布頭”砸狞，把1分鐘捻勉、2分鐘的時(shí)間都利用起來，這樣“零布頭”也能派上用場刀森。

美國總統(tǒng)肯尼迪贯底，不管什么時(shí)候，口袋里總放著一本袖珍書撒强，一旦有閑暇，哪怕是5分鐘都要隨手拿出來閱讀笙什。

去年飘哨，有一篇名為《生5個(gè)娃、上著班琐凭、考上哈佛芽隆，明明沒有時(shí)間，可她卻什么都做到了》勵(lì)志故事在朋友圈火起來统屈。故事是主角是日本一位的婦產(chǎn)科醫(yī)生吉田穗波胚吁，她用半年的時(shí)間完成了從申請入學(xué)到被哈佛錄取的故事。更讓人佩服的是愁憔，她帶著3個(gè)年幼的女兒踏上美國波士頓求學(xué)之路腕扶，并且期間生了第4個(gè)孩子，等到自傳書籍付梓之時(shí)吨掌，又生了第5個(gè)孩子半抱。

我看她的書時(shí)，發(fā)現(xiàn)她懂得把那些看似沒辦法使用的“邊角料”時(shí)間膜宋，想方設(shè)法用在學(xué)習(xí)上窿侈，她認(rèn)為“不坐在書桌前也能念書”、“時(shí)間無法節(jié)約秋茫，只能提升價(jià)值”史简。

比如：
利用坐車去上班的路上學(xué)習(xí)；
利用晾衣服的時(shí)間一邊給孩子講故事肛著；
在洗碗的時(shí)候一邊聽學(xué)習(xí)音頻圆兵；
利用坐車的時(shí)間填寫那些厚厚的《獎(jiǎng)學(xué)金申請表》；
在整段時(shí)間到來之前策泣，利用零碎的時(shí)間進(jìn)行前置思考以提前給大腦“熱機(jī)”衙傀，縮短進(jìn)入專注狀態(tài)的起跑時(shí)間。
利用零碎時(shí)間做事這點(diǎn)萨咕，是和她父親學(xué)的统抬，因?yàn)樗栏赣H當(dāng)年在帶她時(shí)，也是一邊折尿布，一邊朗讀論文聪建。

秋葉老師钙畔，70后，武漢某大學(xué)副教授金麸，ppt達(dá)人擎析，運(yùn)營三個(gè)公眾號(hào)，開發(fā)了三門暢銷百萬的職場課程挥下，出版了至少6本暢銷書揍魂，深諳運(yùn)營之道，發(fā)起群毆ppt棚瘟，知識(shí)ip等社群现斋。工作之余他經(jīng)常是“高鐵俠”，穿梭于不同城市做培訓(xùn)業(yè)務(wù)偎蘸，仍然能保持一周輸出幾篇高質(zhì)量干貨文章的習(xí)慣庄蹋，讀書就更不必說了。每天定時(shí)在微博迷雪、公眾號(hào)限书、知乎上親自給大學(xué)生、職場新人回復(fù)章咧。這么忙碌倦西，周末還有時(shí)間陪陪妻子女兒。如果你好奇他哪里來的時(shí)間赁严，可以從他以前做的《忙人的時(shí)間管理》了解：

"現(xiàn)在我是大塊時(shí)間難覓调限，每天到處跑，即便是火車上也是不斷被QQ误澳、手機(jī)耻矮、短信、郵件打斷的碎片時(shí)間忆谓。我無意學(xué)會(huì)了利用碎片時(shí)間做一些事情裆装，比如利用碎片時(shí)間寫點(diǎn)東西，積累靈感倡缠，慢慢出了我的第一本書《超越對手——大項(xiàng)目售前售后的30種實(shí)戰(zhàn)技巧》哨免。“

“邊角料”時(shí)間可以用來做啥

杰夫?戴維森 (Jeff Davidson)寫過一本書昙沦，叫《1分鐘能做什么?：不可思議的"戰(zhàn)拖"心理學(xué)》琢唾。

1分鐘能做什么呢？比如：
? 快速閱讀1篇的文章
? 語音輸入200個(gè)字
? 給爸媽打個(gè)電話
? 自拍N張照片
? 錄音說說今天的心情
? 在微波爐里熱一碗飯
? 跳繩150下
? 跑完400米
? 做30多個(gè)仰臥起坐
? 完成20道數(shù)學(xué)口算
? 看看精彩的廣告短片
? 想想下一個(gè)任務(wù)要做什么
......

1分鐘可以算是“邊角料“時(shí)間盾饮〔商遥看了這本書懒熙，掐指一算，感慨自己相當(dāng)“富有”普办！

在1分鐘以外工扎，幾分鐘左右的“零碎閑散時(shí)間”、幾分鐘至半小時(shí)左右的“小塊體力時(shí)間”可以用來做什么衔蹲，你心里有數(shù)嗎肢娘？

通常，“零碎閑散時(shí)間”可以用于視覺學(xué)習(xí)（比如看一兩篇小文章）或者養(yǎng)生習(xí)慣（比如閉目養(yǎng)神舆驶、敲敲膽經(jīng)橱健、做眼保健操）；

“小塊體力時(shí)間”可以用于聽覺學(xué)習(xí)（比如聽有聲書沙廉、課程音頻）或小型思考（比如構(gòu)思文章的素材）畴博。

這些，大腦是記不住的蓝仲。你可以像我這樣羅列一份“邊角料”時(shí)間做事清單。這是幾年前制作的圖片官疲，可以參考參考袱结。

問題來了。

這么多可以做的事途凫，“邊角料”時(shí)間出現(xiàn)之時(shí)垢夹，能想得起做哪個(gè)更劃算嗎？

恐怕光是讓你做個(gè)選擇维费，都會(huì)消耗不少意志力和時(shí)間果元。

談?wù)?“邊角料”時(shí)間如何最大化利用，有一個(gè)關(guān)鍵問題：必須和你的目標(biāo)導(dǎo)向聯(lián)結(jié)起來犀盟。

也就是說而晒，如果你沒有什么具體的目標(biāo)，純粹是想將“邊角料”時(shí)間撿拾起來阅畴，讓生活充實(shí)倡怎，讓自己心安，只需即興發(fā)揮就好——小時(shí)間來了贱枣，你愛咋用就咋用监署。

倘若，你想讓它們在長年累積后產(chǎn)生一鳴驚人的效果纽哥，那就需要規(guī)劃钠乏。

以目標(biāo)導(dǎo)向進(jìn)行規(guī)劃

為什么有的伙伴不屑于利用“邊角料”時(shí)間呢？因?yàn)橛X得用上那么丁點(diǎn)時(shí)間春塌，看不到什么效果晓避。

沒效果的真正原因在于沒有方向簇捍，也就是沒有目標(biāo)。

如果你使用“邊角料”時(shí)間都是隨心所欲的，就像到處挖井一樣，這里挖一點(diǎn)配紫，那里挖一點(diǎn)悯许，都是淺淺的，如雁過無痕桐臊。

要讓“邊角料”時(shí)間產(chǎn)生“化零為整”的神奇效果，需要集中火力，固定一處挖井分蓖，今天看不出效果，明天看不出效果尔许，但一個(gè)月后么鹤，這口井就深了，半年后更不一樣味廊。

方法是以目標(biāo)為導(dǎo)向蒸甜，根據(jù)不同情境的特點(diǎn)，對“邊角料”時(shí)間選擇合適的使用方式余佛。

首先柠新，確定近期會(huì)有一個(gè)怎樣的目標(biāo)。

比如辉巡，最近有一個(gè)重要的任務(wù)恨憎，是為新書趕稿件。

其次郊楣，列出你經(jīng)常面臨的“邊角料”時(shí)間有哪些情境憔恳。

比如，可以有“開車净蚤、等人钥组，等車、等電梯今瀑、坐車者铜、洗碗、洗衣服放椰、洗頭作烟、無聊會(huì)議、哄寶寶睡覺”這些主要的情境砾医。另外還有一些不常見的拿撩，偶爾遇上一次，隨時(shí)應(yīng)變就好如蚜。

第三压恒，列出對應(yīng)情境下都可以為目標(biāo)做些什么小事情影暴。

比如：
? 開車：收聽優(yōu)質(zhì)音頻節(jié)目發(fā)散思維等
? 等人、等車：利用語音輸入法捕捉思想火花
? 等電梯：看看關(guān)注的訂閱號(hào)一兩篇文章尋找靈感
? 坐車：構(gòu)思文章可以繪制什么樣的配圖
? 洗碗探赫、洗衣服型宙、洗頭：收聽平時(shí)收集的文案寫作課程或分享
? 無聊會(huì)議：備著單面廢紙，見縫插針畫出文章架構(gòu)的思維導(dǎo)圖
? 哄寶寶睡覺：順便練習(xí)護(hù)眼舒緩運(yùn)動(dòng)

這樣伦吠，等到有整塊時(shí)間專注寫作時(shí)妆兑，腦袋不會(huì)一片空白，成稿的速度快上幾倍毛仪。

為什么在目標(biāo)指引下利用“邊角料”時(shí)間更有效呢搁嗓？

大腦每天要面臨的信息千千萬萬，如果所有都入腦處理一遍箱靴，會(huì)累趴的腺逛。所以我們的大腦進(jìn)化了一種機(jī)制：簡化對世界的認(rèn)識(shí)——讓你只會(huì)看到你心里關(guān)注的。當(dāng)你想買奧迪車衡怀，你就會(huì)看到滿大街好多奧迪棍矛；當(dāng)你是個(gè)孕媽媽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都有大肚婆抛杨。

你關(guān)注什么够委，就會(huì)看到什么，把需要的資源吸引過來蝶桶。比如，這段時(shí)間你有趕書稿的目標(biāo)掉冶，利用“邊角料”時(shí)間聽音頻時(shí)真竖，保不準(zhǔn)就有一個(gè)素材被你盯上。這是一個(gè)很神奇的過程厌小。

你可以這么想象恢共，當(dāng)你近期有一個(gè)目標(biāo)指引時(shí)，就像你看到靶位的紅心璧亚，知道手中的飛鏢要往哪里扔讨韭，這些飛鏢就相當(dāng)于“邊角料”時(shí)間；沒有目標(biāo)癣蟋，就相當(dāng)于你蒙著眼睛亂扔飛鏢透硝，要很難把這些飛鏢扔出漂亮的結(jié)果。

同樣的疯搅，如果你打算近期考雅思考托福濒生、考計(jì)算機(jī)二級(jí)、提升演講能力幔欧，也可以好好想想怎么駕馭這些“邊角料”時(shí)間罪治。

“邊角料”時(shí)間太細(xì)碎丽声。放進(jìn)“今日待辦”清單，是小題大作觉义；忽略了雁社，又是巨大的損失。所以晒骇，你才會(huì)想著怎么把它們用起來霉撵。

不是所有人都能理解這種利用時(shí)間的方式。如果你想嘗試厉碟，記得跟家里人打好招呼喊巍。別等到他們第一眼看見你洗碗時(shí)一邊聽音頻，傻眼半天箍鼓。

還有一點(diǎn)小技巧崭参。因?yàn)椤斑吔橇稀睍r(shí)間出現(xiàn)得很突然，某一瞬間到來了款咖，你就要立刻做出反應(yīng)何暮。凡是“邊角料”時(shí)間需要用到的手機(jī)軟件，你都要保證它們能夠隨時(shí)快速打開铐殃。比如你平時(shí)利用這些小時(shí)間聽音頻海洼，那么這個(gè)音頻軟件就要放在手機(jī)第一個(gè)桌面最容易看到的地方；如果喜歡利用小時(shí)間記錄素材靈感富腊，那么坏逢，記錄這些內(nèi)容的手機(jī)筆記軟件也要能夠在很快的速度下打開，如果是在解屏的同時(shí)就直接進(jìn)入是最好的赘被，有些手機(jī)能實(shí)現(xiàn)這種功能是整；如果你會(huì)特別關(guān)注某個(gè)人的公眾號(hào)，想利用“邊角料”時(shí)間閱讀民假，那么可以把他的公眾號(hào)直接變成桌面快捷方式浮入。上面說的這些都是準(zhǔn)備工作，在你確定好近期的目標(biāo)指引后羊异，就要先搞定的事秀。

最后有一點(diǎn)很重要。珍惜“邊角料”時(shí)間不能舍本逐末野舶，喧賓奪主易迹。

也就是說，現(xiàn)在平道，整塊時(shí)間越來越不好找赴蝇，特別是白天上班容易被各種瑣事打碎，要么就是被移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的社交媒介干擾（聽到手機(jī)響了巢掺，總是忍不住想去看）句伶。所以一旦你發(fā)現(xiàn)自己有整塊時(shí)間劲蜻，千萬不要人為地打碎它。

如果把一天的時(shí)間比作一個(gè)空瓶子考余，整塊時(shí)間就像大石頭先嬉，邊角料時(shí)間就像沙子。如果你先往這個(gè)空瓶子放石頭楚堤，再放沙子疫蔓，就可以放更多的大石頭；如果你先往這個(gè)空瓶子放沙子身冬，再放石頭衅胀，估計(jì)放不了幾塊。

所以酥筝，你需要先守住自己的整塊時(shí)間滚躯，盡量保護(hù)它們不被碎片化，然后才去思考把“邊角料”時(shí)間用到極致的問題嘿歌。

面對越來越容易被打碎的“時(shí)間”花瓶掸掏，該用什么方法將它重構(gòu)，組成價(jià)值連城的寶貝宙帝？是時(shí)候丧凤，學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)高段位的時(shí)間使用者，打一場漂亮的時(shí)間保衛(wèi)戰(zhàn)步脓！

每個(gè)人都有捍衛(wèi)自己時(shí)間的權(quán)利和方式愿待。你的心用在哪里，時(shí)間會(huì)看得見靴患，生命也會(huì)看得見仍侥。

這正是功不唐捐的道理。

嗨蚁廓，我是發(fā)憤的草莓访圃，推崇“像蜜蜂般學(xué)習(xí)工作厨幻，像蝴蝶般感受生活”相嵌。
85后上班族雙娃辣媽，三線小城活躍分子况脆，愛手繪的個(gè)人管理達(dá)人饭宾。
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文章入選LinkedIn領(lǐng)英新書《你從未真正拼過》盛末，個(gè)人新書醞釀中弹惦。
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