原創(chuàng)圖文|發(fā)憤的草莓
有伙伴說(shuō)罕伯，我是上班族曲伊，每天只有下班后的時(shí)間是屬于自己的，才能做自己的事追他。
你贊同嗎坟募？
我是不贊同的。因?yàn)槊刻煸缙鸬缴习嘀螘r(shí)間也是你的邑狸！
哦懈糯？你沒(méi)辦法早起。
那么单雾，白天上班赚哗，難道真的全部時(shí)間都被霸占了嗎？
如果你認(rèn)為全部被霸占了硅堆，那么屿储，這次就教你把時(shí)間搶回來(lái)。
一渐逃、來(lái)够掠，喚醒你的深海寶藏
開篇抱怨的那位小伙伴，以為上班的時(shí)間是上圖這樣茄菊，實(shí)際上是下圖那樣：
哪有沒(méi)時(shí)間這回事疯潭？
工作和生活中存在著這么多毫不起眼的時(shí)間段。
被割裂開來(lái)的小時(shí)間面殖，難以用來(lái)完成長(zhǎng)時(shí)間高專注力的任務(wù)竖哩，像被用剩的邊角料一樣。
所以脊僚，它們被我稱為“邊角料”時(shí)間相叁，主要包括兩類：
第一類
是滿足生活需要而產(chǎn)生的零碎閑散時(shí)間，通常為幾分鐘之內(nèi)。比如排隊(duì)钝荡、等人街立、等車、等電梯埠通、爬樓梯赎离、電腦開機(jī)、任務(wù)與任務(wù)切換之間的空轉(zhuǎn)時(shí)間等等端辱。
第二類
是沒(méi)有太多智力產(chǎn)出的小塊體力時(shí)間梁剔，通常是幾分鐘至半小時(shí)。比如開車舞蔽、坐車荣病、蹲坑、洗漱渗柿、洗菜个盆、洗碗、洗衣服朵栖、拖地板颊亮、理發(fā)。
看見了嗎陨溅，在我們的整塊時(shí)間之外终惑，還有這么多碎小的時(shí)間，等待你的開發(fā)门扇。
它們像深海里的寶藏一樣雹有，你不利用，它們就一直沉睡著臼寄。
等等霸奕，不是說(shuō)人一次只能專注一件事嗎？上面說(shuō)的時(shí)間還能用起來(lái)脯厨？
你說(shuō)的專注一件事铅祸，是指專注一件需要腦力參與程度較深的事。
能做到“一心兩用”合武，只有一種情況：兩件事，一件是你熟練的體力活涡扼，一件是純腦力活稼跳。
“邊角料”時(shí)間的流向，都是體力活吃沪，當(dāng)然可以再配上不太費(fèi)神的腦力活汤善。
二、犯得著這么精打細(xì)算嗎
看了上面的“邊角料”時(shí)間分類后，你心里會(huì)不會(huì)嘀咕：
“變態(tài)啊红淡，連排隊(duì)不狮，等人，洗漱這些都算進(jìn)來(lái)在旱， 犯得著用得這么精打細(xì)算摇零？”
當(dāng)然要！這年頭是“注意力”經(jīng)濟(jì)時(shí)代桶蝎。
你的“邊角料”時(shí)間驻仅，正被各類商家、社交媒介虎視眈眈呢登渣！他們會(huì)拼盡全力去吸走這些時(shí)間噪服。
所以，沒(méi)有把它們搶占回來(lái)胜茧，它們就在刷微信粘优、刷微博、逛淘寶之中溜走呻顽。過(guò)后雹顺，你都說(shuō)不清拿去干嘛了，憑空消失一樣芬位。
不信无拗，可以回想回想：剛才有沒(méi)有“邊角料”時(shí)間，你都怎么花掉的昧碉。
算筆賬英染，假設(shè)每天花在等人、等車被饿、等電梯四康、爬樓梯、坐車狭握、蹲坑闪金、洗漱、洗衣服的時(shí)間合計(jì)為45分鐘左右（這是保守估計(jì)）论颅。那么一個(gè)月下來(lái)哎垦，就有45*30=1350分鐘=22.5小時(shí)；如果是每天合計(jì)1小時(shí)恃疯，一個(gè)月就有30小時(shí)了漏设。
智能手機(jī)為這些小時(shí)間的充分利用提供可能。用它們聽聽個(gè)人管理的課程今妄，看看個(gè)人管理的文章郑口，完全可能學(xué)到不少知識(shí)鸳碧，一個(gè)月大變身讓別人認(rèn)不出你！
自己的時(shí)間犬性，還是自己做主吧瞻离！別被其他人搶走了。
三乒裆、“邊角料”可以用來(lái)做啥
杰夫·戴維森 (Jeff Davidson)寫過(guò)一本書套利，叫《1分鐘能做什么?:不可思議的"戰(zhàn)拖"心理學(xué)》。
1分鐘能做什么呢缸兔？比如：
快速閱讀1篇的文章
語(yǔ)音輸入200個(gè)字
給爸媽打個(gè)電話
自拍N張照片
錄音說(shuō)說(shuō)今天的心情
在微波爐里熱一碗飯
跳繩150下
跑完400米
做30多個(gè)仰臥起坐
完成20道數(shù)學(xué)口算
看看精彩的廣告短片
想想下一個(gè)任務(wù)要做什么
......
看了這本書日裙，掐指一算，感慨自己相當(dāng)“富有”惰蜜！
除了1分鐘以外昂拂，幾分鐘左右的“零碎閑散時(shí)間”、幾分鐘至半小時(shí)左右的“小塊體力時(shí)間”可以用來(lái)做什么抛猖，你心里有數(shù)嗎格侯？
通常，
“零碎閑散時(shí)間”财著，可以用于視覺學(xué)習(xí)（比如看一兩篇小文章）或者養(yǎng)生習(xí)慣（比如閉目養(yǎng)神联四、敲敲膽經(jīng)、做眼保健操）撑教；
“小塊體力時(shí)間”朝墩，可以用于聽覺學(xué)習(xí)（比如聽有聲書、課程音頻）或小型思考（比如構(gòu)思文章的素材）伟姐。
這些收苏，大腦是記不住的。你可以像我這樣愤兵，羅列一份“邊角料”時(shí)間做事清單鹿霸。因?yàn)槭菐啄昵爸谱鞯膱D片，只作參考秆乳。
問(wèn)題來(lái)了懦鼠。
這么多可以做的事，“邊角料”時(shí)間瞬間出現(xiàn)之時(shí)屹堰，能想得起做哪個(gè)更劃算嗎肛冶？
恐怕光是先你做個(gè)選擇，都會(huì)消耗不少意志力和時(shí)間扯键。
談?wù)撊绾巍斑吔橇稀睍r(shí)間的最大化利用淑趾，有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：必須和你的目標(biāo)導(dǎo)向聯(lián)結(jié)起來(lái)。
也就是說(shuō)忧陪，如果你沒(méi)有什么具體的目標(biāo)扣泊，純粹是想將“邊角料”時(shí)間撿拾起來(lái)，讓生活充實(shí)嘶摊，讓自己心安延蟹，那只需即興發(fā)揮——小時(shí)間來(lái)了，你愛咋用就咋用叶堆。
倘若阱飘，你想讓它們?cè)谝欢ㄈ兆永鄯e后產(chǎn)生一鳴驚人的效果，那就需要規(guī)劃虱颗。
四沥匈、以目標(biāo)導(dǎo)向進(jìn)行規(guī)劃
為什么有的伙伴不屑于利用“邊角料”時(shí)間呢，因?yàn)橛X得用上那么一點(diǎn)時(shí)間忘渔，不能起到什么效果高帖。
其實(shí)，真正原因在于沒(méi)有方向畦粮，也就是沒(méi)有目標(biāo)散址。
如果你使用“邊角料”時(shí)間都是隨心所欲的，就像到處挖井一樣宣赔，這里挖一點(diǎn)预麸，那里挖一點(diǎn)，都是淺淺的儒将，如雁過(guò)無(wú)痕吏祸。
所以，要讓“邊角料”時(shí)間產(chǎn)生化零為整的神奇效果钩蚊，就需要集中火力贡翘，固定一處挖井，今天看不出效果两疚，明天看不出效果床估，但一個(gè)月后，這口井就深了诱渤，半年后又不一樣了丐巫。
方法是，以目標(biāo)為導(dǎo)向勺美，根據(jù)不同情境的特點(diǎn)递胧，對(duì)“邊角料”時(shí)間選擇合適的使用方式。
首先赡茸，確定近期會(huì)有一個(gè)怎樣的目標(biāo)缎脾。
比如，最近有一個(gè)重要的任務(wù)占卧，就是為新書趕稿件遗菠。
第二联喘，列出你經(jīng)常面臨的“邊角料”時(shí)間有哪些情境。
比如辙纬，可以有“開車豁遭、等人，等車贺拣、等電梯蓖谢、坐車、洗碗譬涡、洗衣服闪幽、洗頭、無(wú)聊會(huì)議涡匀、哄寶寶睡覺”這些主要的情境盯腌。另外還有一些不常見的，偶爾碰到一次渊跋，隨時(shí)應(yīng)變就好腊嗡。
第三，列出對(duì)應(yīng)情境下都可以為目標(biāo)做些什么小事情拾酝。
比如：
開車：收聽優(yōu)質(zhì)音頻節(jié)目發(fā)散思維
等人燕少、等車：利用語(yǔ)音輸入法捕捉思想火花
等電梯：看看關(guān)注的訂閱號(hào)一兩篇文章尋找靈感
坐車：構(gòu)思文章可以繪制什么樣的配圖
洗碗、洗衣服蒿囤、洗頭：收聽平時(shí)收集的文案寫作課程或分享
無(wú)聊會(huì)議：備著單面廢紙客们，見縫插針畫出文章架構(gòu)的思維導(dǎo)圖
哄寶寶睡覺：順便練習(xí)護(hù)眼舒緩運(yùn)動(dòng)
這樣，等到有整塊時(shí)間專注寫作時(shí)材诽，腦袋不會(huì)一片空白底挫，成稿的速度也會(huì)快上幾倍。
同樣的脸侥，如果你打算近期考雅思托福建邓、考計(jì)算機(jī)二級(jí)、提升演講能力等等睁枕，也可以好好想想官边，怎么規(guī)劃和駕馭這些“邊角料”時(shí)間。
“邊角料”時(shí)間太細(xì)碎了外遇，放進(jìn)“今日待辦”清單當(dāng)中是小題大作注簿。但忽略了，卻是巨大的損失跳仿。所以才會(huì)想著怎么把它們用起來(lái)诡渴。
當(dāng)然，不是每個(gè)人都能理解這種利用時(shí)間的方式菲语。如果你想嘗試妄辩，記得跟家里人打好招呼惑灵。別等到他們第一眼看見你洗碗時(shí)一邊聽音頻，傻眼了半天恩袱。
在許多人驚呼“碎片化時(shí)代”到來(lái)的時(shí)候泣棋，記得，你需要先守住自己的整塊時(shí)間畔塔，盡量保護(hù)它們不被碎片化，然后才來(lái)思考怎樣把“邊角料”時(shí)間用到極致鸯屿。
每個(gè)人都有捍衛(wèi)自己時(shí)間的權(quán)利和方式澈吨。你的心用在哪里，時(shí)間會(huì)看得見寄摆，生命也會(huì)看得見谅辣。這正是功不唐捐的道理。
