總結出了能夠應對寶寶晚睡的幾個方法茄猫，大家可以試一下：
一誊抛、入睡前家里營造出睡眠的氛圍列牺。在讓寶寶睡覺之前把家里的燈光調暗，電視機關掉拗窃，大人也避免大聲交談瞎领，讓孩子明白該到了睡覺的時間。另外家長可以讓孩子做一系列睡前的準備工作随夸，如洗漱九默、洗腳、整理床鋪等宾毒，能夠對孩子產生心理暗示驼修，覺得到了睡覺的時間了。
二伍俘、睡前一小時避免做各類刺激大腦的游戲邪锌，例如捉迷藏或者嬉戲打鬧，把孩子調整成平靜的模式癌瘾，然后講講故事觅丰、哼哼兒歌，這對于孩子盡快入睡是很有幫助的妨退。
三妇萄、減少白天的睡眠時間。如果白天睡得時間過長那么寶寶晚上睡眠的時間肯定會相對減少咬荷，所以家長可以在白天把寶寶弄醒逗他玩一會冠句，來克服寶寶“黑白顛倒”的問題。
四幸乒、睡前可以給孩子喝一些牛奶懦底，有助于睡眠，另外也可以放一些安神的輕音樂罕扎，借助外部的工具來幫助寶寶實現(xiàn)早睡聚唐。
孩子睡眠不好的話丐重，最根本的就是媽媽跟孩子一定要多接觸，時間磨合夠了杆查，很多問題是迎刃而解的扮惦。所以媽媽跟孩子盡量的增加接觸的時間。就像你們下班不要太晚亲桦，太晚了興奮度后推了就麻煩了崖蜜，整晚上睡不著。
小孩越困越不睡客峭，所以孩子很多方面是跟大人完全相反的豫领。這種就是建立良好的睡前模式，條件反射桃笙。到晚上一看黑天了氏堤，關燈了，誰也不說話了搏明，就把這種模式半個小時左右鼠锈。每天都是這樣一套程序，每天八點開始洗澡星著，洗澡以后做全身按摩购笆，你們立刻安靜，孩子吃完奶以后睡覺虚循。到那個時間就把窗簾拉上了同欠，放點輕一些的音樂，家里人說話的聲音就壓低下來了横缔，也可以給孩子講講故事铺遂。
這種模式，今天這么做茎刚，明天還這么做襟锐。到后天孩子一看你一拉窗簾，一放音樂膛锭，自然就要睡覺了粮坞。所以為了孩子要有意識去建立某些規(guī)律，因為不建立初狰，到一定年齡以后莫杈，孩子睡眠會很困難。
建立睡眠模式以后不可以輕易打破規(guī)律奢入。大人今天高興就玩筝闹，周末、五六日就睡得晚，周一再早起上班关顷。孩子可跟你不一樣肩杈。很多小孩來看病就是偶爾一次打破規(guī)律，然后就回不去了解寝。沒有建立良好行為習慣的概念。為了免予這種尷尬的狀態(tài)艘儒，就是輕易不打破規(guī)律聋伦。我把孩子照顧睡著了，再做其他的事情界睁。不要因為大人的工作和方方面面的事情來影響孩子觉增。
孩子的規(guī)律最重要，家長經常講翻斟，孩子一患病就生病逾礁，一生病就發(fā)燒。必須要去爺爺奶奶家去访惜，最好的方式就是在家什么時候干什么嘹履，在那里還一樣，在家吃什么在那兒還一樣债热。
有一些南北方差異比較大的砾嫉，帶一點這邊的東西，過渡三天以后問題不大了窒篱。本身孩子在家里面沒有出去焕刮，外面下雪了，孩子在屋里面消化不良墙杯、發(fā)燒了配并。對氣侯的感覺，孩子比成人敏感得多高镐。好的規(guī)律一定要花心思去維持它溉旋。這樣養(yǎng)孩子就容易了。因為沒有規(guī)律的后果都得你自己承擔避消。有的人說養(yǎng)孩子真累低滩，那是你自己找的。有5%到10%的孩子是特殊氣質的孩子岩喷，很難養(yǎng)恕沫。如果媽媽很好的耐心、很好的方法帶領他纱意，一段時間以后這個孩子會越來越好婶溯。所以有的家長覺得帶孩子非常舒服，每天給你愉快的感覺越來越多。有的帶孩子越來越累迄委。
