《 我 允 許 》
作者 | 伯特.海靈格
我允許任何事情的發(fā)生
我允許肌索，事情是如此的開始
如此的發(fā)展
如此的結(jié)局
所有的事情
都是因緣和合而來
一切的發(fā)生袄琳，都是必然
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許 他會(huì)有這樣的所思所想
如此的評(píng)判我
如此的對(duì)待我;
因?yàn)槲抑?/p>
他本來就是這個(gè)樣子
在他那里，他是對(duì)的
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子
傷害的按声，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許 每一個(gè)念頭的出現(xiàn)
任它存在该默，任它消失;
念頭本身本無意義交洗，與我無關(guān)
它該來會(huì)來梧躺，該走會(huì)走
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭
傷害的劣挫，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許 我升起了這樣的情緒
我允許每一種情緒的發(fā)生
任其發(fā)展册养，任其穿過
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受，本無好壞
越是抗拒压固，越是強(qiáng)烈球拦；
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許 我就是這個(gè)樣子
我允許 我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何
就任我表現(xiàn)如何
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子坎炼，只是自我的積淀而已
真正的我愧膀，智慧具足
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道谣光，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻
我唯一要做的檩淋，就是
全然地允許
全然地經(jīng)歷
全然地享受
看，只是看了
