面對(duì)要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)內(nèi)容坪哄，你不知道該怎么下手质蕉？
面對(duì)已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，你不知道該怎么去運(yùn)用翩肌？
面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)模暗，你不知道該如何構(gòu)建自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)？
《如何高效學(xué)習(xí)》正是這些問(wèn)題的解藥念祭。作者加拿大人斯科特·揚(yáng)是一個(gè)不折不扣的學(xué)霸兑宇，他用一年的時(shí)間自學(xué)完成了 MIT （麻省理工學(xué)院）公開(kāi)課上正常情況下需要四年才能修完的計(jì)算機(jī)科學(xué)的 33 門(mén)課程，并且最終通過(guò)了所有考試粱坤。在此過(guò)程中隶糕，他所運(yùn)用的學(xué)習(xí)方法就是書(shū)中所介紹的——整體性學(xué)習(xí)法。
斯科特·揚(yáng)寫(xiě)這本書(shū)的目的是為了讓我們學(xué)會(huì)使用整體學(xué)習(xí)法把知識(shí)聯(lián)系起來(lái)站玄，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)枚驻。書(shū)中主要給我們介紹了如何寫(xiě)得更好的學(xué)習(xí)模型——整體性學(xué)習(xí)策略，以及一系列的學(xué)習(xí)技巧株旷，可謂干貨滿滿再登。下面是我自己閱讀后的一些理解和整理，希望對(duì)大家有所用處晾剖。
什么是整體性學(xué)習(xí)法锉矢？
整體性學(xué)習(xí)法與我們?cè)趯W(xué)校使用的機(jī)械學(xué)習(xí)法不同，它強(qiáng)調(diào)研究我們的大腦是如何工作的钞瀑，并且是多途徑的綜合學(xué)習(xí)沈撞，把所學(xué)的知識(shí)互相聯(lián)系起來(lái)慷荔，而不是孤立每個(gè)學(xué)科的知識(shí)雕什。
整體性學(xué)習(xí)法是基于三個(gè)基本觀點(diǎn)的，即結(jié)構(gòu)显晶、模型和高速公路贷岸。這是我非常喜歡的一部分，因?yàn)樽髡哂眠@三個(gè)觀點(diǎn)繪制了一張高效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)地圖磷雇。如圖：
作者把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)比作城市偿警，結(jié)構(gòu)就是城市中的建筑，模型就是建筑的地基唯笙，高速公路就是建筑間的聯(lián)絡(luò)螟蒸。換句話說(shuō)盒使，我們要不斷搭建建筑（構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)），掌握更多的模型（知識(shí)的核心概念）七嫌，并且構(gòu)建更多的高速公路（知識(shí)之間的聯(lián)系）少办，這樣才能搭建起自己的知識(shí)體系。
整體性學(xué)習(xí)的順序
整體性學(xué)習(xí)順序主要包括六個(gè)方面诵原，即獲取英妓、理解、拓展绍赛、糾錯(cuò)蔓纠、應(yīng)用和測(cè)試。
1.獲取吗蚌，就是開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)腿倚，“信息從采集到進(jìn)入腦子的過(guò)程”。
這個(gè)階段有三個(gè)要點(diǎn)蚯妇，一是簡(jiǎn)化猴誊，“將無(wú)用的東西盡量刪除，只有那些對(duì)你形成模型非常有幫助的例子才需要認(rèn)真學(xué)習(xí)”侮措；二是容量懈叹，盡可能多的獲取信息，“知道得越多分扎，理解得就越深”澄成；三是速度，提高獲取信息的速度畏吓。
2.理解
對(duì)于知識(shí)點(diǎn)墨状，我們不僅要理解它的表面意思，還要理解它是怎么來(lái)的菲饼，與其他知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系肾砂，可以怎么運(yùn)用。知其然宏悦，也知其所以然镐确。
3.拓展，是整體性學(xué)習(xí)的真正開(kāi)始饼煞。
拓展有三種主要方式源葫，一是深度拓展，“知識(shí)從何而來(lái)砖瞧？結(jié)論來(lái)自何處息堂？”；二是橫向拓展，“與此類似的結(jié)論還有哪些荣堰？是哪些地方類似床未？不同的地方在哪里？”振坚；三是縱向拓展即硼，將兩個(gè)看似無(wú)關(guān)聯(lián)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)系（比如說(shuō)，地震預(yù)測(cè)與八國(guó)聯(lián)軍時(shí)間有什么相似之處嗎）屡拨。
4.糾錯(cuò)只酥，就是在驗(yàn)證知識(shí)的過(guò)程中不斷糾正錯(cuò)誤的知識(shí)。
5.應(yīng)用呀狼，就是將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)世界裂允。
6.測(cè)試，通過(guò)對(duì)以上階段進(jìn)行測(cè)試哥艇，了解自己對(duì)知識(shí)的理解程度绝编。
主要是通過(guò)自我提問(wèn)來(lái)進(jìn)行測(cè)試，比如貌踏，“我以前看過(guò)或聽(tīng)過(guò)這個(gè)知識(shí)嗎十饥？我理解知識(shí)的含義嗎？我知道知識(shí)從何而來(lái)祖乳，與哪些知識(shí)有關(guān)系嗎逗堵？我刪除了那些錯(cuò)誤的結(jié)論嗎？我將知識(shí)用到實(shí)際生活中了嗎眷昆？”
了解完整體性學(xué)習(xí)的順序后蜒秤，就要從中找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行改進(jìn)亚斋。例如作媚，如果自己在拓展環(huán)節(jié)比較薄弱，那么在學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候帅刊，就要有意識(shí)的將新知識(shí)與舊知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系纸泡。
整體性的學(xué)習(xí)技術(shù)
這部分內(nèi)容是作者在整體性學(xué)習(xí)策略的基礎(chǔ)，給我們介紹整體性的學(xué)習(xí)技術(shù)赖瞒。其中女揭，個(gè)人覺(jué)得比較實(shí)用的是知識(shí)延伸和費(fèi)曼技巧這兩部分。
A.知識(shí)延伸
1. 小技巧
學(xué)到新知識(shí)的時(shí)候冒黑，花5-10分鐘列出知識(shí)可能運(yùn)用到的地方田绑，確保至少有20個(gè)用處，然后付之行動(dòng)抡爹。
2. 以項(xiàng)目為基礎(chǔ)進(jìn)行學(xué)習(xí)
這個(gè)技巧跟100天行動(dòng)類似，將自己要學(xué)習(xí)的知識(shí)或者要達(dá)到的目標(biāo)芒划，用1-3個(gè)月去完成冬竟，并且記錄進(jìn)度和過(guò)程欧穴。
B.費(fèi)曼技巧
我們經(jīng)常說(shuō)，教別人是學(xué)習(xí)的最佳手段泵殴。當(dāng)要學(xué)習(xí)一門(mén)新知識(shí)的概念時(shí)涮帘，我們想象自己是一個(gè)老師，然后想方設(shè)法去給學(xué)生解釋清楚這個(gè)概念笑诅，并把這個(gè)解釋過(guò)程記錄下來(lái)调缨。不斷重復(fù)，直到理解為止吆你。其實(shí)弦叶，運(yùn)用這個(gè)方法時(shí)，把自己身邊人當(dāng)做學(xué)生是個(gè)不錯(cuò)的做法妇多。
超越整體性學(xué)習(xí)
這部分主要是給我們介紹作者高效學(xué)習(xí)的一些秘籍和對(duì)自我教育的一些方法伤哺，非常值得借鑒。
高效秘籍
1.能量管理
每周運(yùn)動(dòng)3-5次者祖；每天保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠立莉；多吃粗纖維和粗加工的食物；多喝水七问，少吃多餐蜓耻；在規(guī)定時(shí)間里完成規(guī)定的事情。
2.不要“學(xué)習(xí)”
在學(xué)習(xí)前要明確目前自己需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容械巡，而不是盲目的去學(xué)習(xí)媒熊。
3.絕不拖延
這個(gè)秘籍還是挺實(shí)用的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是做計(jì)劃坟比。每個(gè)星期都做好一個(gè)星期的工作或?qū)W習(xí)計(jì)劃芦鳍，將計(jì)劃分配到每一天，列出每日目標(biāo)清單葛账，每天每周都要檢查目標(biāo)的完成情況柠衅。
4.批處理
將那些類似、散的工作集中起來(lái)籍琳，一次做完菲宴。
5.有組織
所有物品放在固定位置；隨身攜帶一個(gè)記事本趋急，記錄靈感或者所見(jiàn)所聞喝峦；堅(jiān)持日歷和做事清單。
自我教育
1.建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
堅(jiān)持每日閱讀呜达，每日運(yùn)用知識(shí)谣蠢，制定每日目標(biāo)。在堅(jiān)持的時(shí)候，每個(gè)習(xí)慣至少要堅(jiān)持30天眉踱，可以在每天固定的挤忙、自己感到舒適的時(shí)間進(jìn)行。
2.設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)
寫(xiě)下目標(biāo)谈喳，客觀化目標(biāo)册烈，設(shè)置完成期限，將目標(biāo)拆分到每周每日的行動(dòng)中去婿禽，并且要不斷回顧自己的目標(biāo)赏僧。
看完這本書(shū)后，自己對(duì)學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)扭倾，特別是對(duì)于學(xué)習(xí)方法淀零。接下來(lái)，就是實(shí)踐的事情了吆录。你呢窑滞，看完后，會(huì)行動(dòng)嗎恢筝？
