206 今日無事

? ? 今日沒有什么事情可記錄寞奸。

? ? 最近一段時(shí)間上瑜伽課炊豪，每周基本上都是上四到五節(jié)課，一周的鍛煉時(shí)間也就四五個(gè)小時(shí)鸯檬。即便只有這四五個(gè)小時(shí)决侈，但收獲也是不小的，最大的感覺就是這一周睡眠質(zhì)量明顯提高喧务，也不排除心理因素赖歌。當(dāng)然由于久不鍛煉，身體肌肉一直處于僵硬狀態(tài)功茴，鍛煉之后庐冯，身體那種酸爽感也是讓人久不能忘。

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206 今日無事

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