這本書其實就是一本自我療愈的書，一共分為六個章節(jié)，然后每一張它都會有專門一個情感詞匯來表達碍讯，比如第一章，當我感到焦慮的時候扯躺，第二章當我感到不自信的時候捉兴，當我感到沮喪，當我感到不知所措录语，當我感到絕望倍啥，但我感到糟糕透頂的時候，這就是它這本書的六個板塊澎埠。
這本書的核心是什么呢虽缕？它是根據插畫，圖畫和金句來幫助你更好的去理解你自己的情緒蒲稳，去改善你自己的情緒氮趋，去接納你自己。
當你感到焦慮時
這六種跌入谷底的情緒江耀，都是作者自己的親身經歷剩胁，他一次又一次的跌入谷底，但是由于他人的幫助和自己的決心祥国，她又重新的爬起來昵观，所以他會通過自己學到的知識，用藝術創(chuàng)作的方式舌稀，用色彩豐富動人心弦的樹木和動物啊犬，讓人在最陰郁的時期得到莫大的幫助，所以我會分享更多的圖片給到大家壁查，因為這本書基本上就是以圖畫為主的椒惨。
你已經做得很好了
一切都會過去
你很可愛
上傳中，請稍候... 上傳中潮罪，請稍候... 試著再對自己好一點
你的努力是值得的
深呼吸
這本書就是以這些圖畫為主的康谆，但是每一個圖畫你仔細去看领斥，都是讓你很療愈自己的，不管是從顏色沃暗，人物的表情月洛，動作狀態(tài)，還有他每一句每一幅圖孽锥，下面的句子嚼黔，我覺得這是一本適合放在床頭，每天晚上睡覺前給自己讀一兩篇這個金句的書惜辑，每天早上起來給自己一點鼓勵的書唬涧，放在床前看看一兩句的這種金句給自己打氣，讓自己更快的走出不好的狀態(tài)盛撑。
