每天早上的6點到7點溺拱，我都會選擇在附近的公共場所進(jìn)行運動画畅。我常常去的是東莞市體育館怔锌。在體育館我每天都能看到一位大姐寥粹，身材苗條，她每天都在體育館的正前方做原地小跑的動作埃元。我每天看到她都是這個動作大約半小時左右涝涤。今天我感受到這位大姐，不管刮風(fēng)下雨岛杀。每天都堅持練這一個動作妄痪。效果不亞于我一小時的運動量。我也在想自己是不是給自己定一個動作楞件。每天都練習(xí)最低多少分鐘衫生。我學(xué)習(xí)了很多動作裳瘪，但沒有一個是每天都堅持的。是不是從今天開始訂一個平板支撐罪针。每天十分鐘彭羹。其他的運動照常進(jìn)行。一個人如果能長期堅持一個動作泪酱。長期堅持做一件事派殷。這個人肯定是一個非常自律的人。其他方面應(yīng)該也不會差到哪里去墓阀。大道至簡毡惜。就是由于簡單，所以很多人不屑去做斯撮。就像大丈夫當(dāng)掃天下的想法经伙。一屋不掃，何以掃天下勿锅？從簡單的做起帕膜，重復(fù)做，堅持做溢十，長期堅持不懈的做一件事垮刹。他一定會給你帶來意想不到的回報。
距離90天結(jié)束张弛，還剩十天荒典。減重目標(biāo)還差三斤。越往后越艱難吞鸭。這幾天嗓子有點疲憊种蝶，不堪。但每次想到這個目標(biāo)瞒大。我都會咬牙的堅持。我也會想想彭于晏演的阿信搪桂。還有彭于晏本人透敌。他是一個非常自律的人。他身上有很多的優(yōu)點踢械。他之所以成功酗电，也付出了很大的努力，在困難的時候咬牙堅持内列。我也要一樣撵术。以自律的人為榜樣。再苦再難话瞧，也要熬住嫩与。一定要達(dá)成目標(biāo)寝姿。
