協(xié)調(diào)性在舞蹈中非常重要
除了是手和腳的配合外
還有頭颁独、軀干和四肢的動(dòng)作配合
那這里有個(gè)世紀(jì)難題：
跳舞的時(shí)候眼睛看哪里
為什么優(yōu)秀舞蹈演員能夠“征服舞臺(tái)”：觀眾看到的是動(dòng)態(tài)平面像奖磁，那么你所展現(xiàn)的每一幀動(dòng)作畫面必需合理渐裂，符合人類慣性思維的審美矮锈。所以你的身體霉翔、四肢與你的頭部、眼睛苞笨，即使同時(shí)不再同一方向也一定要協(xié)調(diào)债朵，基本上眼睛隨手走，多數(shù)朝著正中間看并定睛瀑凝。雜志模特表情不動(dòng)分毫就能吸引你的眼球序芦，因?yàn)樗凉撘颇挠弥w闡述了服裝特點(diǎn)，她眼神里的自信使得肢體巍峨體態(tài)高雅粤咪，促使舞蹈動(dòng)作協(xié)調(diào)其次條件是身體要軟谚中，舞蹈需要身體像波浪一樣扭動(dòng)。因此身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感宪塔。
這種缺乏直接表現(xiàn)為跳舞時(shí)的
松懈磁奖、呆板、僵硬某筐、不協(xié)調(diào)
柔軟度的練習(xí)動(dòng)作
用靜態(tài)方式伸展較安全
不過也較需要耐性
幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步
肌肉有拉緊的感覺就行
動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由
10多秒至30-40秒不等
加強(qiáng)律動(dòng)是一個(gè)好方法：多聽音樂
聽音樂非常有利于舞蹈律動(dòng)的練習(xí)
多聽各種類型的音樂
（講過很多次了比搭，很重要）
無(wú)論Hippop、R&B南誊、POP身诺、Reggae、Hous
還是芭蕾弟疆、標(biāo)準(zhǔn)舞戚长、拉丁舞
對(duì)跳舞的人來(lái)說(shuō)是一種外放的舞蹈
并不拘泥于某一種固有的形式和姿態(tài)
人們可以自由自在地跳
隨音樂產(chǎn)生身體的律動(dòng)
根據(jù)對(duì)音樂的理解
隨著音樂舞動(dòng)起來(lái)
給大腦加深肌肉記憶
學(xué)習(xí)跳舞的人最好要
學(xué)習(xí)和接觸不同風(fēng)格的舞蹈
身體在接觸不同的舞蹈動(dòng)作之后
靈活性與柔韌性都會(huì)有所提高
深入音樂產(chǎn)生的情緒律動(dòng)
舞蹈是一個(gè)人內(nèi)心的表達(dá)
通過情緒來(lái)帶動(dòng)肢體的表現(xiàn)
舞者需有意識(shí)地培養(yǎng)和
控制自己的情緒與情感
這樣做也很有利于加強(qiáng)身體的律動(dòng)
協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有大致以下九種方法：
1、不習(xí)慣動(dòng)作之各種身體練習(xí)怠苔；
2同廉、反向完成動(dòng)作；
3柑司、改變已習(xí)慣動(dòng)作速度與節(jié)奏迫肖；
4、以游戲方式完成復(fù)雜動(dòng)作攒驰；
5蟆湖、要求創(chuàng)造性改變完成動(dòng)作方式；
6玻粪、采不習(xí)慣組合動(dòng)作隅津，使已掌握動(dòng)作更加復(fù)雜化練習(xí)；
7劲室、改變動(dòng)作空間范圍伦仍；
8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)很洋；
9充蓝、適時(shí)用信號(hào)或有條件刺激以使運(yùn)動(dòng)員做改變動(dòng)作之各種練習(xí)。
