20170907第11拆作業(yè)
選自《拆出你的溝通力》與有情緒的人溝通時(shí)的幾點(diǎn)建議
R: 當(dāng)我在難過或者受到傷害時(shí)捣染，我最不想聽到的就是建議绑警、大道理、心理分析或別人的看法，那樣只能讓我感覺更差涩惑。過分同情讓我覺得自己太可憐仁期；提問讓我產(chǎn)生防范心理；最激怒我的是說(shuō)我的感受毫無(wú)道理。這時(shí)候我通常的反應(yīng)就是：“算了吧跛蛋，再說(shuō)下去還有什么意思熬的？如果有人能真正愿意傾聽，認(rèn)同我傷痛赊级，給我機(jī)會(huì)讓我多說(shuō)說(shuō)我的困擾押框，我會(huì)感到?jīng)]那么郁悶和困擾，也更能處理好自己的情緒和面臨的問題理逊。幫助孩子面對(duì)他們感受的四個(gè)技巧：
1橡伞、全神貫注地傾聽。
2晋被、用“哦……”“嗯……”“這樣啊……”來(lái)回應(yīng)他們的感受兑徘。
3、說(shuō)出他們的感受羡洛。
4挂脑、用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。? ? ? ? ? ? ? ? I:與有情緒溝通的人時(shí)需要全神貫注地傾聽欲侮，同時(shí)要回應(yīng)認(rèn)可他們的感受崭闲，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候復(fù)述他們的感受，同時(shí)用玩笑開解他們威蕉。因?yàn)樵趧e人傷心或痛苦時(shí)刁俭，任何建議或同情都會(huì)加劇事情的程度，而否定別人的感受更容易激怒別人忘伞。? ? A1:當(dāng)我有傷心難過時(shí)薄翅，我也會(huì)找愿意傾聽我感受的朋友或者親人，他會(huì)認(rèn)真聽聽我的看法氓奈，也會(huì)認(rèn)可和回應(yīng)我的處境翘魄，甚至一起幽默一下。比如我有一次對(duì)于婆媳關(guān)系和媽媽傾訴舀奶，媽媽就聽完我的話后暑竟，說(shuō)這是正常的，兒子向著媽媽是對(duì)的育勺，要不養(yǎng)兒子不是白養(yǎng)了但荤，但是你要考慮你的處境，孩子不一定非要你自己帶涧至，你只要權(quán)衡利弊做出讓步會(huì)有滿意結(jié)果腹躁，實(shí)在不行你和媽媽一起在老家生活(不太可能)。A2:家里老大愿意和同學(xué)玩南蓬，甚至和同學(xué)一起嫌棄弟弟纺非，為此也在不斷地理解他哑了，但是有時(shí)候還是會(huì)給他命令，強(qiáng)迫對(duì)弟弟友好烧颖，今后會(huì)注意多傾聽他的感受弱左，有幽默的方法化解一些問題!
