說起來很汗顏哑芹，小時(shí)候我是一個(gè)歪歪扭扭的小病鴨子炎辨，沒讓爸媽少煩神。長(zhǎng)大后聪姿，尤其是我開始運(yùn)動(dòng)健身碴萧、關(guān)注健康之后，身體越來越好末购，沒有什么病破喻，連感冒都鮮有。果然是我們努力在哪兒盟榴，收獲就在哪兒呀曹质。
不過，有時(shí)候也會(huì)有一點(diǎn)小小的不適擎场，然而羽德，正是這些不適讓我領(lǐng)略到了中醫(yī)的豐采。
最近迅办，我們這兒的氣候比較不穩(wěn)定宅静，先是連續(xù)三天的雪，然后冰雪消融站欺，氣溫急降姨夹，整天都在零度之下纤垂。
我不知道啥時(shí)候不小心被寒涼偷襲了，前天早晨起床的時(shí)候磷账，嗓子有點(diǎn)疼峭沦。以前遇到這種情況，我的慣常做法是無(wú)視它够颠，多喝些水就好了熙侍。可是這次不一樣呀履磨，眼看著年關(guān)在即，萬(wàn)一感冒了庆尘，那這個(gè)年可就不好玩了剃诅，關(guān)鍵是寓意不好呀。
趕緊行動(dòng)起來——生姜驶忌、蔥白矛辕、蔥須、紅棗紅糖用砂鍋熬了一碗湯付魔，趁熱喝了聊品，喝到后來，汗就出來了几苍。等汗下去再感覺翻屈，嘿嘿，嗓子不疼了妻坝，真是立竿見影伸眶。
近一段時(shí)間很迷戀自己做酸奶喝，一方面是健康營(yíng)養(yǎng)刽宪。另一方面是酸奶可以潤(rùn)腸通便厘贼、補(bǔ)虛開胃促消化。
我以前有時(shí)候會(huì)覺得肚子飽飽的圣拄，感覺不到餓嘴秸，偶爾還會(huì)有些小脹氣。自從我每天減少了喝牛奶的量庇谆，大幅度增加了酸奶的食用量之后岳掐，這些癥狀漸漸地消失了。
當(dāng)然族铆，這個(gè)估計(jì)不能完全歸功于酸奶岩四，因?yàn)槲乙餐瑫r(shí)調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣。比如說把每天需要攝入的蛋白質(zhì)分散到一日三餐來吃哥攘，比如說不要吃得過飽剖煌，實(shí)在不餓的時(shí)候就不吃了材鹦，不朝山上背石頭……
但，酸奶的功勞還是大大的耕姊，因?yàn)槲绎嬍沉?xí)慣的調(diào)整是在開始喝酸奶之前桶唐，當(dāng)時(shí)的效果似乎并不那么明顯。
今天早晨醒來的時(shí)候才4:16茉兰，可腦子異常清醒尤泽，它也處于迎接新年的亢奮之中？我正常是5點(diǎn)起身规脸。心中不由哀嚎：“糟了坯约，要睡不著了，這幾十分鐘要浪費(fèi)了莫鸭∧重ぃ”
沒有辦法，只能乖乖躺著被因，把以前在一個(gè)養(yǎng)生節(jié)目上看到的老中醫(yī)推薦的方法搬了出來——數(shù)自己的呼吸卿拴，老中醫(yī)說這是可以治療失眠的。雖然我的腦子太清醒了梨与，我自覺這方法估計(jì)得失效堕花，但死馬當(dāng)成活馬醫(yī)吧，且數(shù)粥鞋。
仿佛只是一眨眼的功夫缘挽，鬧鐘驚醒了正在做夢(mèng)的我，也驚醒了身邊的老公陷虎。
“啊到踏，怎么都5點(diǎn)了？尚猿！感覺才一眨眼呢窝稿。”我驚呼凿掂。
“咱老婆眼睛大呢伴榔，眨一下要耗費(fèi)幾十分鐘，可真是比莊子還能吹呀庄萎∽偕伲”老公調(diào)侃。
“哈哈哈……”我開心地笑起來糠涛，更開心的是這中醫(yī)的催眠方法真贊援奢！
中醫(yī)作為中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，是千百年來眾多醫(yī)家智慧忍捡、經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶集漾，真是太神奇了切黔。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2024年2月8日
