? ? ? 閱讀有力量，說書見成長(zhǎng)慧域。你好，今天要給你分享的書籍是山下英子的《斷舍離》浪读。這本書的中文版大概11萬字昔榴，我會(huì)用大概6分鐘的時(shí)間，為你講述書中的精華碘橘。該書中文版于2013年出版互订，豆瓣評(píng)分7.5。本書的作者山下英子畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)蛹屿，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽屁奏，并通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)—“斷行，舍行错负，離行”坟瓢。隨后便致力于提倡以這種理念為基礎(chǔ)的、任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)斷舍離犹撒。通過對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理折联，改變意識(shí)，脫離物欲和執(zhí)念识颊，過上自由舒適的生活诚镰。
? ? ? 這本書首先介紹了斷舍離的概念，然后分別從“斷”祥款、“舍”清笨、“離”三個(gè)方面講述為什么我們要斷舍離以及如何進(jìn)行斷舍離。那什么是斷舍離呢刃跛？“斷”是斷絕不需要的物品進(jìn)入自己家抠艾，“舍”是舍棄家中到處泛濫的破爛兒，“離”是擺脫對(duì)物品的執(zhí)念桨昙，身處一個(gè)寬敞自在的空間检号。那斷舍離的含義就是，在“斷”與“舍”的交替里蛙酪，脫離對(duì)物品的執(zhí)念齐苛，達(dá)到一種輕松自在的狀態(tài)。記住桂塞，斷舍離的主角并不是物品而是自己凹蜂，時(shí)間軸永遠(yuǎn)是現(xiàn)在，也就是說現(xiàn)在自己不需要的物品必須放手，只選擇必要的物品玛痊。
? ? ? 那我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行斷舍離呢泥彤？斷舍離與一般的整理收納術(shù)不同，并非絕對(duì)要以把房間弄干凈為目標(biāo)卿啡，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上自己，實(shí)現(xiàn)自我肯定菱父。整理房間就是整理自己颈娜，通過行動(dòng)帶來心靈的變化。
? ? ? 要想進(jìn)行斷舍離浙宜，先從哪里開始入手呢官辽？首先就是從住所、職場(chǎng)等近距離的環(huán)境開始粟瞬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己居住的地方一直以來竟然堆積了那么多垃圾和廢物同仆，在這些廢物上不知浪費(fèi)了多少時(shí)間、空間和管理維護(hù)的能量裙品。只有物品減少到了自己可以把握的量俗批，才能把自己變成物品的主人，才能達(dá)成先有自己市怎，后有物品的狀態(tài)岁忘。
? ? ? 所以，“舍”的標(biāo)準(zhǔn)有三個(gè)：第一区匠，舍棄那些不需要的東西干像；第二，舍棄不適合現(xiàn)在的自己的東西驰弄；第三麻汰，舍棄讓自己不舒服、感覺不好的東西戚篙。作者也將那些扔不掉東西的人分為三類：第一五鲫，逃避現(xiàn)實(shí)型；第二已球，執(zhí)著過去型臣镣；第三，擔(dān)憂未來型智亮。
? ? ? 家中堆積的東西越多忆某，“舍”的工作越辛苦。如果能超越“舍”的辛苦阔蛉，就可以順利進(jìn)入斷舍離的第二個(gè)階段了弃舒，就是“斷”。在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，到處都是廣告讓我們買買買聋呢。這就需要我們有“斷”的能力苗踪，也就是要選擇判斷哪些才是我們真正需要的物品，拒絕買入自己不需要的物品削锰。不管東西有多貴通铲，多稀有，多劃算器贩，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強(qiáng)大颅夺。
? ? ? 關(guān)于“斷”，書中提到一個(gè)概念叫做“每次主義”蛹稍，意思就是每次只在必需時(shí)購(gòu)入這次所必需的物品吧黄，杜絕一不小心買了一大堆東西囤在家里。不管是食物還是其他東西唆姐，都只買最當(dāng)季的拗慨。另外，書中還提出了一個(gè)“七五一總量限制原則”奉芦，就是通過限制總量赵抢，來嚴(yán)格篩選出自己喜歡的物品，從而提高自己的品味仗阅〔玻“七”是指看不見的收納空間只能放滿七成，比如衣柜减噪、抽屜等短绸；“五”指看得見的收納只能放五成，比如書架筹裕、餐具架等醋闭；“一”就是給別人看的收納空間只能放一成，比如一些掛畫朝卒、裝飾品等证逻。
? ? ? ? 經(jīng)歷了“舍”和“離”兩個(gè)階段，我們就進(jìn)入第三個(gè)階段“離”抗斤∏羝螅“舍”就是舍棄自己不需要的物品，“斷”就是察覺判斷自己與物品之間的關(guān)聯(lián)瑞眼，選擇自己真正需要的物品龙宏。兩者結(jié)合起來就是一種行動(dòng)+思考的訓(xùn)練，最終擺脫對(duì)物品的執(zhí)念伤疙，進(jìn)入“離”的心理狀態(tài)银酗。
? ? ? 以上就是我今天要講的全部?jī)?nèi)容辆影，首先，介紹了什么是斷舍離黍特？其次蛙讥，介紹了我們?yōu)槭裁匆獢嗌犭x？最后灭衷，介紹了斷舍離的步驟次慢，通過“舍”和“斷”的不斷交替練習(xí)，最終達(dá)到“離”的狀態(tài)翔曲，過上舒適自在的生活经备。好了，今天的內(nèi)容到此就接近尾聲了部默，感謝你的聆聽，希望我們都能通過斷舍離造虎，過上自己想要的幸福生活傅蹂！
