最近可以很快覺察到自己的憎恨心，不再把憤怒投射到別人身上纵穿，也不會因為責怪引起我憤怒的人而與其糾纏下隧！
今天躺在床上午休時，感受自己的能量在身體里流淌谓媒！突然發(fā)現(xiàn)了自己一直以來的盲點既然是自我憎恨淆院！我以為我的憎恨心是因為怨恨別人，實際上我一直在憎恨的是自己句惯，我一直在折磨和報復的也是自己土辩！我控制自己，傷害自己抢野，都是因為我憎恨自己拷淘！我恨自己是個女孩子，我恨自己不夠完美指孤！我對自己各種的不滿意启涯，我評判挑剔自己，所以我看見自己一直在評判挑剔別人恃轩，我看見自己總是被別人勾起憤怒结洼！
我憎恨自己，所以我不曾允許自己做自己详恼，享受生活，自由自在地生活引几！
我憎恨自己昧互，覺得自己沒有存在的價值！所以我不惜犧牲自己伟桅，去討好別人敞掘！
我憎恨自己，我厭惡自己楣铁，所以我也厭惡世界上所有的人和事玖雁！我為了掩飾這份厭惡，我假裝自己是好人盖腕，與世無爭赫冬！實際上我根本不在乎這個世界和世界上所有的人和事浓镜！
