最近在練習(xí)瑜伽，每天堅(jiān)持練習(xí)，簡單的動(dòng)作重復(fù)做下去就會(huì)產(chǎn)生出其不意的效果敏簿，很多時(shí)候我們?nèi)菀妆灰恍┙】祵＜遥\(yùn)動(dòng)專家忽悠镣隶，去如何如何就能取得多么神奇的效果极谊，人本身又具有走捷徑的心里，如此很容易被忽悠進(jìn)去安岂，所以真正取得好的效果還是要堅(jiān)持轻猖，哪怕一項(xiàng)最簡單的抖肩動(dòng)作，只要堅(jiān)持都會(huì)帶來大的改變域那，可是很多人偏要去尋求復(fù)雜的自己累的不行期待有短期奇效的東西咙边，這個(gè)世界上真的沒有這樣的東西，有的話就是毒藥次员，作用很快败许，自然的規(guī)律就是循序漸進(jìn)，慢慢來的淑蔚！尤其是人體的健康市殷。所以我們想要擁有好的身體，最主要還是依靠自己的毅力刹衫，堅(jiān)持鍛煉醋寝！
瑜伽練習(xí)感悟
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