前幾天在《得到》聽了一本有關(guān)效率方面的書--《每天最重要的2小時(shí)》显沈，聽完后頗有收獲，因?yàn)槲覀兠刻於加X得自己很忙碌,可是,每到一天就要結(jié)束的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)逢唤，自己好像什么都沒有做拉讯。所以,很多時(shí)候我們可能沒有把握住一天中最重要的那2小時(shí)。
聽完這本書后,我江其中較為關(guān)鍵的部分整理了一下,大致有以下幾個(gè)要點(diǎn):
1鳖藕、找到停頓點(diǎn)魔慷，謹(jǐn)慎找到自己的關(guān)注點(diǎn)。自己關(guān)注在點(diǎn)在哪里,哪里就會(huì)出成果著恩；
2院尔、管理心理能量，根據(jù)自己大腦的狀態(tài)安排選擇工作页滚，有創(chuàng)造力的工作先安排召边；
3、理解你的注意力裹驰。讓自己專注一會(huì)隧熙，再允許自己分散一下精力，穿插工作幻林；覺察注意力贞盯，或有創(chuàng)造力-冥想
4、掌控飲食和運(yùn)動(dòng)沪饺。不要太累 躏敢，輕量的運(yùn)動(dòng)；有策略的飲食整葡，少吃多餐 件余，不吃碳水化合物多的食品
5、讓環(huán)境為你服務(wù)遭居。注意噪音和光線的影響啼器。創(chuàng)造性的活動(dòng)需要有一個(gè)安靜的環(huán)境；明亮的藍(lán)白光的效果最好俱萍；灰暗的燈光可以激發(fā)創(chuàng)造力
