①每天6.30起來打卡? ? 完成
②晨間日記? ? 完成
1.? 每天早起喝一杯溫水? ? 完成
2. 聽音頻30分鐘? ? 完成
3.看駕考寶典代虾，準(zhǔn)備考駕照? 未完成
4.? 組織跆拳道訓(xùn)練? ? 完成
③看書半小時选调。? ? ? 完成
④輸出寫作不少于300字阶女。 ? 完成
⑥健身半小時? 完成? ? 完成
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 重拾信心
? ? ? ? ? 最近自己一直很抵抗跆拳道訓(xùn)練和帶訓(xùn)練香罐，內(nèi)心一直在掙扎肮街，因?yàn)闆]有什么渴望了欠雌，也沒想過再去比賽像棘。但今天剛踏進(jìn)跆拳道館的時候稽亏，被眼前的場景震驚到了，道館里的每一個人都在拼盡全力訓(xùn)練缕题，一時就想到自己以前也是這么努力截歉，頓時自己內(nèi)心充滿了激情。
? ? ? ? 進(jìn)入道館后烟零，就有種熟悉的感覺瘪松。整隊(duì)集合完畢后，就進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)锨阿，一來就是半個小時的熱身宵睦，由于一個寒假大家都沒有怎么運(yùn)動過，所以主意以拉體能為主墅诡，跑完后就進(jìn)入訓(xùn)練模式了壳嚎。
? ? ? 訓(xùn)練的剛覺真好，每一拳都是用盡了全力末早，就是在這種氛圍下诬辈，內(nèi)心一直是激動的，不過每過多久自己的體能還是跟不上來了荐吉，畢竟自己也有半年多的時間沒有運(yùn)動? 焙糟，自己又有了新的想法，自己要出去比賽样屠，要拿獎牌穿撮，所以今天訓(xùn)練像大了雞血一樣。
? ? ? ? 訓(xùn)練完后痪欲，回到宿舍悦穿，自己已經(jīng)累的不行了，立馬洗個澡之后业踢，就上床休息了栗柒，上床時才發(fā)現(xiàn)自己的肌肉各種酸痛。但是我喜歡這種感覺知举，一趟在床就可以睡著瞬沦，什么都不用想。剛覺自己又回到了從前雇锡。
? ? ? ? 今天從新確認(rèn)了自己目標(biāo)逛钻，并為目標(biāo)努力奮斗，加油相信自己可以的锰提。
