社會認(rèn)知理論的普遍原則
1. 我們可以通過觀察他人的行為和行為結(jié)果進行學(xué)習(xí)
【己】
我自己平時刷視頻看到別人努力上進或是有好身材的時候也會生出“我要好好努力的”的想法澄港。
后面提到的促進學(xué)習(xí)的方式，找特定的老師，同伴弦悉，學(xué)習(xí)班，我想部分原因也是在此定欧”菜看到大家都這么努力烛缔，我也要努力馏段。
記得以前看過Zack的微博（忘記是不是老師說的啦），要想讓孩子好好讀書力穗，可以帶孩子親身去大學(xué)看看毅弧，這也是一種“變相”的激勵，可能比講道理更有用当窗。
【育兒】
自己在家天天玩手機够坐，就不要指望孩子認(rèn)真讀書學(xué)習(xí)了。
2. 很多學(xué)習(xí)行為并不外顯崖面，但卻真實發(fā)生了
? 這個聯(lián)想到第一課學(xué)習(xí)的定義元咙，頭腦里想法的改變也算是學(xué)習(xí)。
? 【育兒】 昨天跟孩子的互動剛好很契合這點巫员。
? 晚上抱孩子回家庶香，孩子做了一個動作我覺得很搞笑就笑了，然后她突然就打我頭简识。
我馬上放她下來赶掖，跟她說“我抱你，你打我頭七扰，我很生氣奢赂，我不抱你了”。于是就牽著她的手回家了颈走。
到家后膳灶，我把她抱到衛(wèi)生間，問她“你是不是以為媽媽嘲笑你，所以你打我頭轧钓？”序厉，她點點頭。我說“媽媽笑是因為媽媽覺得你的動作很搞笑毕箍，如果你覺得是嘲笑弛房，媽媽跟你說對不起。你生氣可以說”媽媽霉晕，你不要笑庭再，我不喜歡你這樣子”捞奕，但你不能打罵媽媽牺堰。你打媽媽，媽媽頭很痛颅围∥昂”我又說“你打我，我很痛院促，我希望你跟我說對不起筏养。”孩子就站在哪兒常拓，不動渐溶，也不說話，也不肯說對不起弄抬【シ看她表情應(yīng)該是把我的話聽進去了，我也就沒強求她說對不起掂恕。
晚上跟她讀繪本《受批評也沒關(guān)系》拖陆，她突然跟我說了一句“對不起”。
還有我想到孩子學(xué)說話懊亡，英語啟蒙也是類似的道理依啰，聽多了，她不一定說得出來店枣，但是會存在她心里速警。
最近經(jīng)常觀察都這種現(xiàn)象，比如教她用一樣物體A去測量用一種物體B鸯两，當(dāng)下她不會做闷旧，但是過幾天就看到她用物體A去測量物體C。再比如前幾天帶她旅游下海玩甩卓，手臂有刺痛鸠匀，我跟她說是被海蜇咬了，她不說話逾柿。等回家的時候缀棍，會跟外公外婆說被海蜇刺了宅此。
【己】
? 我以前比較排斥電動車，覺得電池技術(shù)這塊不穩(wěn)定爬范，隊友說買電車我都不同意父腕。后來出去旅游，打到的車幾乎都是電車青瀑，跟司機聊了幾句大部分都說不錯璧亮，省油錢。我就改變想法了斥难，支持隊友買了電車枝嘶。
? 其實我是一個比較固執(zhí)的人，這件事讓我思考哑诊，為什么我經(jīng)常會固守一個想法群扶？其實可以追根溯源，我一開始堅定的想法镀裤，為什么有這個想法竞阐？來源可靠嗎？有充分的證據(jù)嗎暑劝？
3. 認(rèn)知因素影響很大
? 【己】
? 我以前覺得學(xué)習(xí)就是自己的事骆莹，所以跟學(xué)生交流不多。
但其實回憶自己讀高中担猛，老師關(guān)心的多一點幕垦，那段時間學(xué)習(xí)就會努力一點。這個是動機對學(xué)習(xí)的影響毁习。這也提醒我要經(jīng)常找學(xué)生聊聊智嚷，關(guān)心他人。
還有一個成長型思維我覺得也是蠻重要的纺且。首先要相信盏道，只要努力，一切都可以改變载碌。其次猜嘱，是在正確方向上的努力。
【工作】
把專業(yè)的事交給專業(yè)的人做嫁艇。
我以前經(jīng)常抱怨學(xué)生“都要考試了朗伶，怎么都不知道復(fù)習(xí)自己薄弱的環(huán)節(jié)”“每次背單詞都是從頭開始背，怎么就不知道把已經(jīng)認(rèn)識的單詞劃掉步咪，直接從不會的開始背论皆。”
直到有一次，我請教我們學(xué)校的體育老師,跑馬拉松的話跑姿方面有什么講究嗎?他說”你可以看看馬拉松比賽点晴，看看世界冠軍是怎么跑感凤，怎么用力的”。我嘴上說好的粒督，心理想”讓我看我啥也看不出來啊,就看到兩條腿在跑!”那個時候,我有點理解我的學(xué)生了陪竿。
4. 人有能力通過調(diào)整環(huán)境和行為來改善自己
? 認(rèn)知決定情緒，情緒決定行為屠橄。
