? ? 逃避是個很萬能的辦法决摧，說謊是逃避亿蒸，找借口也是逃避；逃避現(xiàn)實掌桩，逃避責(zé)任边锁，逃避后果〔ǖ海可是最后習(xí)慣逃避的人總會發(fā)現(xiàn)茅坛，逃避是飲鴆止渴。解決問題的第一步是發(fā)現(xiàn)問題则拷，可逃避是在修飾贡蓖，隱藏，掩埋問題煌茬。你都不敢面對問題斥铺，問題怎么被解決？
? ? 既然決定變得更誠實（誠實的人不然能力很強(qiáng)不然心理很強(qiáng)坛善，不誠實浪費(fèi)時間晾蜘，浪費(fèi)精力，可能引起一連串的糟糕后果）眠屎，就先從對自己誠實開始剔交。誠實地面對自己，分析自己什么時候在說謊改衩，在自我欺騙岖常，無論有意還是無意。那就從no excuse開始葫督。沒有阻力就不需要努力了竭鞍，借口無非是說阻力不可抗，那一切皆有可能是一句空話嗎候衍？不拼命試過怎么知道笼蛛？只有放棄才是失敗洒放，我沒放棄蛉鹿，你就不能說我失敗。
還有往湿，只想我們要做什么妖异，怎么去做到它惋戏。不要想我們做不到什么，為什么做不到他膳，可能性完全被限制响逢，思考方向也是負(fù)向的，當(dāng)然不會有突破棕孙。要抱著試試看的態(tài)度提出任何想法舔亭，建議，可以說我知道這么說可能很蠢蟀俊，但我有一個問題……speak out 钦铺，just do it
No excuse記錄（把我不能變成我不想，明確你的責(zé)任和你想逃避的事實肢预，然后負(fù)起責(zé)任矛洞，做該做的事，而不只是想做的事）
1.我不想洗褲子烫映，我現(xiàn)在根本不想動? 不想動是什么垃圾借口沼本，是不干活的理由嗎，對自己的干凈衛(wèi)生負(fù)起責(zé)任
2.我先截屏/保存/收藏改天有心情了再看吧現(xiàn)在永遠(yuǎn)懶得思考锭沟，立刻整理其實沒那么難抽兆。今天不做以后都不會做，今天不改變以后也不會改變族淮。你想象中的那天永遠(yuǎn)不會到來郊丛，明明人生苦短，卻總是一副人生還長著呢現(xiàn)在現(xiàn)在先行樂的態(tài)度
3.才12點(diǎn)呢我睡不著瞧筛，晚上不玩手機(jī)我睡不著厉熟，睡不著躺在那兒多難受啊，睡不著躺在那兒什么也不干多浪費(fèi)時間啊 借口＝匣稀揍瑟！躺在那兒閉眼不動也是休息。黑暗的地方玩手機(jī)容易青光眼乍炉。玩手機(jī)大腦興奮了绢片，似乎沒有睡意，其實放下手機(jī)就發(fā)現(xiàn)早就精疲力竭了岛琼。而且刷手機(jī)能有什么收獲嗎底循？只是糟蹋了健康罷了，而且第二天又12點(diǎn)起槐瑞。? 請為自己的健康和時間負(fù)責(zé)Ｎ醯印！
