生活中迅腔，時(shí)時(shí)處處遇見(jiàn)情緒装畅。遇見(jiàn)情緒見(jiàn)自己。所有情緒都是有價(jià)值的沧烈，情緒就是我們自己掠兄，哪怕是負(fù)面情緒。
【悲傷]里面包含著我們深深的愛(ài)锌雀，讓我們體驗(yàn)什么是自己一直在意的東西;
【恐懼]讓我們更加懂得在危機(jī)狀況之下如何來(lái)保護(hù)自己;
【憤怒]讓我們明確自己對(duì)外在世界的態(tài)度和自己不可逾越的邊界;
【焦慮]讓我們重新審視自己的欲望以及危機(jī)感是什么蚂夕；
? 情緒別壓抑，流動(dòng)起來(lái)!
? ? 糟糕的從來(lái)不是情緒腋逆，而是我們莫名混亂的狀態(tài)!認(rèn)不清自己的情緒婿牍，就無(wú)法發(fā)現(xiàn)情緒的價(jià)值，看不見(jiàn)自己的身體內(nèi)部究竟發(fā)生了什么惩歉。
? ? 情緒不糟糕等脂，混亂無(wú)序才糟糕!當(dāng)我們?cè)诓粩嗟脑V說(shuō)俏蛮、就是在被不斷的看見(jiàn)、清晰自己內(nèi)在狀態(tài)的過(guò)程上遥，慢慢地搏屑，我們終于看見(jiàn)了真實(shí)的自己，那個(gè)被自己深深遺忘的自己粉楚，并自己意識(shí)到解決問(wèn)題的多種可能性辣恋。
? ? 我們只有看見(jiàn)了自己，才能看見(jiàn)對(duì)面的人解幼，才能看見(jiàn)世界抑党。
