拆解技能：
1.英語＝聽力＋說出來＋詞匯＋文章＋長期
2.寫作＝閱讀＋筆記＋思考＋輸出＋長期
3.帶娃＝陪伴＋玩＋斷手機(jī)
4.跑步＝出門＋公交＋動(dòng)起來
感悟：
關(guān)于技能拆解
技能的拆解是要建立在自己擁有技能的基礎(chǔ)上的厉膀，他是原有技能的遷移過程诱建。問題是你需要評判的是你拆解的技能與你自己的熟練程度，如果你的熟練程度不高那么你拆解的技能很可能只是自己目前的認(rèn)知心赶，對于將要學(xué)習(xí)新的技能不一定有幫助硼莽。
因此拆解技能需要建立在對自己目前擁有的技能水平有個(gè)清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上，這種認(rèn)知最好是有個(gè)參照對比的對象。在學(xué)習(xí)新技能的時(shí)候最快最便捷的方式是自己拆解一遍然后請高手教這樣更合理片习。
在一開始沒有什么技能的時(shí)候最好的方式付費(fèi)向高手請教，學(xué)習(xí)學(xué)好一個(gè)技能再開始拆解蹬叭，這樣會(huì)更加明確拆解技能藕咏。（說的是不明確自己的水平如何）
拆解就是明確自身能力的過程。
關(guān)于整個(gè)第一節(jié)課：
老師在幫我們梳理怎樣更快的行動(dòng)起來秽五，通過拆分技能明確自己要怎樣做怎樣從全局把握學(xué)習(xí)的步調(diào)孽查。
深入學(xué)習(xí)與深入行動(dòng)并行則是明確學(xué)習(xí)的目的是為了用。在衡量學(xué)習(xí)以后知識留存率的標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)習(xí)金字塔坦喘，即我們的深入學(xué)習(xí)就是為了最高標(biāo)準(zhǔn)把知識教給別人讓自己獲得最高留存率的盲再。這是深入學(xué)習(xí)的目的。
深入學(xué)習(xí)還不夠還需要深入行動(dòng)起宽，只有行動(dòng)才能改變認(rèn)知洲胖。一切學(xué)習(xí)的目的都是為了行動(dòng)，用行動(dòng)去驗(yàn)證自己所學(xué)坯沪，用到自己的生活中绿映。
老師在談到深入行動(dòng)的時(shí)候，主要可以概括成：學(xué)完用教學(xué)去驗(yàn)證腐晾。
在此基礎(chǔ)上選擇自己喜歡的合理的線上課程叉弦，認(rèn)真的聽在過后拿學(xué)到的東西教給別人，然后把教給別人的這部分內(nèi)容深刻的執(zhí)行下來藻糖。在執(zhí)行的時(shí)候聽從老師的建議淹冰，提議照做。
自我進(jìn)行刻意練習(xí)時(shí)候明確的給予自己積極的暗示巨柒，通過自我激勵(lì)樱拴，肢體語言柠衍，用微小的成就拯救自己的不自信。
總的來說老師在說如何更好更快的明確自己學(xué)習(xí)的位置更加清晰的確定學(xué)習(xí)目標(biāo)更好的行動(dòng)起來晶乔。（技能拆解珍坊，深度學(xué)習(xí)與深度行動(dòng)結(jié)合，報(bào)對學(xué)習(xí)班不折扣執(zhí)行正罢，用即時(shí)成就拯救不自信）
印象最深刻：
深入學(xué)習(xí)與深入行動(dòng)并行阵漏。
這個(gè)觀點(diǎn)和笑來老師這周談及的做到很像，基本都是涉及行動(dòng)翻具。都是明確只有行動(dòng)才是真正有用的提升自己認(rèn)知履怯，改變自己最好的方式。明月老師個(gè)人的事跡和這周專欄主題很貼切裆泳。
另關(guān)于報(bào)對學(xué)習(xí)班不折扣執(zhí)行里談到的將學(xué)到的知識教給別人叹洲，然后不折扣的執(zhí)行加深對于這塊知識的理解剛好解決我自己目前學(xué)習(xí)上的困擾，嘗試過把所有的知識記下來后面反倒因?yàn)橛玫奶贈(zèng)]記住工禾，不僅知識留存率不高疹味，行動(dòng)也不夠，剛好提供了一個(gè)很好的篩選機(jī)制帜篇。
