1择诈、芹菜
芹菜性涼械蹋，味甘辛，無毒羞芍；入肝哗戈，膽，心包經(jīng)荷科。具有有平肝清熱唯咬，祛風(fēng)利濕，除煩消腫畏浆，涼血止血胆胰，解毒宣肺，健胃利血蜀涨、清腸利便、潤肺止咳草娜、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效移袍。
2葡盗、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜堿，能促進(jìn)食欲喘先、解渴红且、清涼、解毒壁酬、消腫、祛寒的功效蜕煌。皮膚有毛病的人（如暗瘡、青春痘等），吃了可以清濕毒因块，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息風(fēng)吩愧，減少眼屎分泌。
3堵腹、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜届垫，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒妄迁，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。性溫對口臭流妻、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
4证薇、黃瓜
黃瓜中含有非常豐富的維生素奕删、蛋白質(zhì)以及煙酸等物質(zhì)伏钠，對促進(jìn)腸道毒素的排泄以及降低膽固醇具有很大的幫助，經(jīng)常食用可有效改善肝火旺盛的癥狀素跺，并達(dá)到清熱降火的效果。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素箕憾，營養(yǎng)豐富炬藤，還能夠清熱解毒畅买，平肝去火。
6、西蘭花
西蘭花的維生素，胡蘿卜素图贸，碳水化合物，脂肪睬辐，蛋白質(zhì)锨用，等含量都是非常豐富的洪橘。多西蘭花可補腎固體熄求，促脾胃健康卿城，強健筋骨，防癌抗癌等作用。對預(yù)防人體血小板凝結(jié)，膽固醇氧化均有著很好的保健作用蜀踏。
7随静、百合
百合也是很好的降火食物重绷，對于緩解熱病余熱候醒，清肝明目也是有好處的敌土。百合和菊花一起泡茶適用于內(nèi)熱犬金、咽喉腫痛的去火该默。百合還可以和蜂蜜一起用可以清熱潤肺止咳哦音榜。
