吃什么降肝火

1择诈、芹菜

芹菜性涼械蹋,味甘辛,無毒羞芍;入肝哗戈,膽,心包經(jīng)荷科。具有有平肝清熱唯咬,祛風(fēng)利濕,除煩消腫畏浆,涼血止血胆胰,解毒宣肺,健胃利血蜀涨、清腸利便、潤肺止咳草娜、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效移袍。

2葡盗、苦瓜

苦瓜含有高成分的苦瓜堿,能促進(jìn)食欲喘先、解渴红且、清涼、解毒壁酬、消腫、祛寒的功效蜕煌。皮膚有毛病的人(如暗瘡、青春痘等),吃了可以清濕毒因块,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息風(fēng)吩愧,減少眼屎分泌。

3堵腹、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜届垫,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒妄迁,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對口臭流妻、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

4证薇、黃瓜

黃瓜中含有非常豐富的維生素奕删、蛋白質(zhì)以及煙酸等物質(zhì)伏钠,對促進(jìn)腸道毒素的排泄以及降低膽固醇具有很大的幫助,經(jīng)常食用可有效改善肝火旺盛的癥狀素跺,并達(dá)到清熱降火的效果。

5、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素箕憾,營養(yǎng)豐富炬藤,還能夠清熱解毒畅买,平肝去火。

6、西蘭花

西蘭花的維生素,胡蘿卜素图贸,碳水化合物,脂肪睬辐,蛋白質(zhì)锨用,等含量都是非常豐富的洪橘。多西蘭花可補腎固體熄求,促脾胃健康卿城,強健筋骨,防癌抗癌等作用。對預(yù)防人體血小板凝結(jié),膽固醇氧化均有著很好的保健作用蜀踏。

7随静、百合

百合也是很好的降火食物重绷,對于緩解熱病余熱候醒,清肝明目也是有好處的敌土。百合和菊花一起泡茶適用于內(nèi)熱犬金、咽喉腫痛的去火该默。百合還可以和蜂蜜一起用可以清熱潤肺止咳哦音榜。

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