今天把辦公桌好好整理了一下澳化，又把電腦桌面也歸好類，整個感覺清爽多了稳吮。送了一份文件缎谷，少打了一個字，本來想著蒙混過關灶似，結果還是被細心的上司看了出來列林。僥幸心理，其實是我一直以來的習慣酪惭，我不是一個很認真的人希痴，也是一個很要面子怕麻煩的人，但最近我覺得其實在小事上養(yǎng)成一些好的習慣很重要春感，慢慢的會改善思維方式砌创。所以虏缸，部隊里為什么強調內務，實際上是從生活細節(jié)方面來樹立良好的精神面貌嫩实。
昨晚的學習刽辙，八步驟三禪修對我的啟發(fā)很大。在我看來甲献，通過重復強調宰缤，讓自己一直活在正見中。
如我晃洒，隔幾天就情緒不定慨灭，當無力感來的時候，更應該去堅持做那些有益于身心的事情球及，幫自己從差的狀態(tài)中扯脫出來氧骤。像昨晚我去學習之前打退堂鼓，因為那會真的頭痛桶略，精神不定语淘，后來在家人的鼓勵下還是去了。結果晚上挺開心的际歼，和師兄們一起吃飯惶翻，在北京路走一走，而晚上的學習也很有收獲鹅心。
假如我停在自己的執(zhí)念中吕粗，那么將會一直循環(huán)下去，不得解脫旭愧。其它的事情颅筋，練瑜伽，煅煉都是如此输枯。
情緒有時候真的是很差议泵，什么都不想做。想起咨詢師說的桃熄，要有意識的面對自己的無力感先口，大概就是在這個時候吧，努力的去做事情瞳收。也如以前一位英姐所說碉京，她在不開心的時候就去逗逗小朋友，心情就好起來了螟深。哪怕那會她不想去谐宙，但還是努力讓自己去做這些事情。
讓自己處于積極的狀態(tài)中界弧，時間長了就會形成好的情緒習慣凡蜻，在好的情緒下搭综，有些努力的機緣就會來臨了。
昨天就是如此咽瓷，我狀態(tài)若好设凹，就直接回家休息∶┙可是狀態(tài)不佳，牽跘著D開車來接我月匣，在外面又沒有找到合適的住處钻洒，又回家。而小區(qū)找不到停車位锄开，他回了學校素标，剛好遇上臺風雨。早上又返過來接我萍悴，我看到他一路打哈欠头遭，好累好困的。
這大概就是我們的相處模式了癣诱，他累我緊張计维。而關鍵的是照顧我真的很辛苦。
我想撕予，讓自己保持在正見中鲫惶，好的情緒習慣，好的舒緩壓力的方式实抡，真正的情感需求是另外的欠母，合理的訴求，也不必把大家都弄得這么累吆寨。
我可以回答那天為什么去見畢飛宇了赏淌，是為了面對自己的無力感。而且能夠提高自己自信心的活動和沙龍當然要多參加了啄清。
