? 今天，我覺察到每一個人也為我的生命作出貢獻(xiàn)请毛。每一個人也希望協(xié)助我去創(chuàng)造我所有的渴望志鞍，這不是因為我說什么話或做什么事。而是因為在深層里的知曉方仿，我是富足的固棚。并且在更深的層面，我知曉我們?nèi)慷际歉蛔愕南裳痢Ｃ恳粋€人的喜悅此洲、快樂和任務(wù)都是貢獻(xiàn)給我，我必須只是接收及接納這是我存在的自然部分委粉。每一個人也希望貢獻(xiàn)給我呜师。
? ? ? 參加了拆書幫K11場次的活動，感受到了一次拆書幫正能量的溫馨氛圍贾节，覺得自己擔(dān)心休假后會沒事情做汁汗，無聊，自己得不到成長的擔(dān)憂可以打消了栗涂。
? ? ? 天氣不好下雪粒子了知牌，但是還好我準(zhǔn)時到了，且感覺走在雪粒子上面沙沙作響戴差，還挺好玩的送爸。
? ? ? 和May姐上洗手間的空隙聊了一會我的近況铛嘱，May姐得知我的焦慮現(xiàn)狀暖释，分享給我一個聽喜悅音樂的方法袭厂，給我鼓勵。
第八天的功課：
? ? 今天球匕，釋放對一個人或一件事的控制纹磺。查看結(jié)果和你對這事的反應(yīng)。這將會是對你最好的結(jié)果亮曹。
? ? ? 有時候想想自己總是想控制別人橄杨，希望別人按照自己的想法來，同樣自己也會這樣對待婆婆照卦，所以如果我釋放自己的這個控制的想法式矫，不把她當(dāng)成一個機(jī)器人一樣，應(yīng)該就會好很多役耕。
肯定語句：
我在每一個人的行動內(nèi)看到和平采转。
謹(jǐn)記今天信守承諾。
我從1月1日開始重新閱讀《輕而易舉的富足》1（作者：彼尚·安裘密）瞬痘，想要過一種富有儀式感的生活故慈，這本書就給了我十足的儀式感。這本書的閱讀框全，作者還有幾條建議：
1察绷、按照每個月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3津辩、每天踐行功課里的內(nèi)容
4拆撼、敞開胸懷接受奇跡
5、每天與人分享奇跡丹泉，時刻保持耐性與覺知情萤。
