十一月份已逝葬荷，十二月份剛來，復(fù)盤讓我們很好的回顧當(dāng)時(shí)制定目標(biāo)的背景赤赊，以及現(xiàn)在結(jié)果怎么樣了闯狱，是否需要調(diào)整，還有有哪些方面可以提升抛计。
關(guān)于復(fù)盤：
十一月份最好的復(fù)盤是我學(xué)會(huì)了復(fù)盤(其實(shí)是我自己認(rèn)為我學(xué)會(huì)了而已)哄孤，復(fù)盤了好幾次，突然間越寫越想寫復(fù)盤的樣子吹截。我之前不喜歡寫復(fù)盤瘦陈，因?yàn)橛X得沒有什么好寫的。要不就是寫成流水賬波俄，要么就是單純的來個(gè)結(jié)論晨逝，自己這也沒做好，那也沒有做好懦铺。細(xì)細(xì)的研究amyshen姐姐的復(fù)盤分享后捉貌，我直接給自己來兩個(gè)模式的復(fù)盤，做得好的方面和做得不好方面的復(fù)盤冬念。
做的好的方面復(fù)盤順序是回顧目標(biāo)—〉評(píng)估結(jié)果(對(duì)目標(biāo)完成的量和質(zhì)是滿意的)—〉分析原因(完成的原因趁窃，總結(jié)出方法和看是否有需要改進(jìn)的地方)—〉總結(jié)規(guī)律—〉制定下一階段的目標(biāo)。
做的不好方面復(fù)盤順序是回顧目標(biāo)—〉評(píng)估結(jié)果(對(duì)目標(biāo)完成的量和質(zhì)結(jié)果不滿意)—〉分析原因(目標(biāo)制定過高急前，自己執(zhí)行力是否不夠)—〉總結(jié)規(guī)律—〉制定下一階段的目標(biāo)醒陆。
而且有了一種感覺：你只有實(shí)踐了才會(huì)真正的有盤可復(fù)。如果你沒有去做裆针，怎么會(huì)有盤可復(fù)呢刨摩，那不就是簡簡單單的定了老高的目標(biāo)，然后結(jié)果沒完成而已嗎世吨？
說實(shí)在話復(fù)盤一般都是每天來一次比較好澡刹，這樣你就可以及時(shí)知道問題所在，月復(fù)盤的話會(huì)遇到如果你定的目標(biāo)是不符合實(shí)際的耘婚，你只能在月末對(duì)比定的目標(biāo)時(shí)反應(yīng)過來罢浇，早知道我應(yīng)該這樣子做就好了。
關(guān)于目標(biāo)的回顧和實(shí)際完成度
下面是整個(gè)十一月份的目標(biāo)：
1.公眾號(hào)文章這個(gè)月要更新14篇(8/14)
2.軟件評(píng)測得看完边篮，考試了己莺。(雙十一考完了奏甫，還好)
3.一三五日跟著玲玲老師的課程練瑜伽(2/16)
4.看五本課外書(5/5)
5.要拿到三次今日最佳，(0次)
6.一周要復(fù)盤一次凌受，要寫周復(fù)盤阵子。(2/4)
7.要群毆最佳文章，一周至少六次(11/24)
8.十一月結(jié)束的時(shí)候要達(dá)到20天11點(diǎn)半睡胜蛉，六點(diǎn)半起床的習(xí)慣挠进。(100%)
現(xiàn)在十一月份過完了，回頭看了一下當(dāng)時(shí)的目標(biāo)誊册，感覺自己實(shí)際上列的目標(biāo)其實(shí)不是很多领突，有的真的是很隨意。其實(shí)總體來看案怯，目標(biāo)只有早睡早起君旦，參與群里活動(dòng)，健身嘲碱，讀書金砍，寫作這幾個(gè)方面而已。
那么一個(gè)一個(gè)來復(fù)盤吧麦锯。
001早睡早起
回顧目標(biāo)：
晚上11點(diǎn)半睡覺恕稠，早上6點(diǎn)30分起床，那么一天就可以睡7個(gè)小時(shí)了扶欣，中午再睡半個(gè)小時(shí)鹅巍，對(duì)于我來說一天就很有精神了，所以制我的目標(biāo)從合理性來說都是OK的料祠。而且這樣子早上就會(huì)有2個(gè)小時(shí)左右的不被打擾時(shí)間骆捧。
評(píng)估結(jié)果：
早起目標(biāo)基本完成，但是早睡呢术陶，達(dá)成的天數(shù)比較少凑懂，經(jīng)常都是快12點(diǎn)才睡煤痕。所以無論從目標(biāo)達(dá)成情況梧宫，還是質(zhì)量，我只能給80分摆碉。
分析原因：
完成早起的原因是從十一月份開始時(shí)間我就有意識(shí)的把起床時(shí)間慢慢提前了塘匣，每天提前一點(diǎn)點(diǎn)，用微習(xí)慣巷帝，所以達(dá)到6點(diǎn)30分起床的目標(biāo)忌卤，這個(gè)辦法不錯(cuò)。
早睡沒有達(dá)成的原因一個(gè)是因?yàn)橛袝r(shí)候加班楞泼，還有其他事情要弄驰徊，還有一個(gè)是比較晚洗澡笤闯，一洗完澡就比較有精神，導(dǎo)致早睡也睡不著棍厂。
還有應(yīng)用冬天不賴床的小技巧：
1.把很厚的衣服放在床邊颗味，一起床就可以穿上了。
2.把書也放在床旁邊牺弹，一起床就可以拿到書了浦马。
3.比較剽悍的辦法是直接去刷牙洗臉，冷水一刺激想不醒都難,但是我還是選擇溫柔的做法张漂。
4.最后有一個(gè)不得不起的辦法就是睡前喝水晶默，你得起來上廁所，我就不相信你不起床航攒，不過這種做法非常不推薦磺陡。
提升方面：早點(diǎn)洗澡，早點(diǎn)搞定其他時(shí)間漠畜，這樣就可以早睡早起了仅政。
002 參與群里活動(dòng)
回顧目標(biāo)：
選擇“群毆最佳文章，一周至少六次”為目標(biāo)盆驹，是因?yàn)榧瓤梢詤⑴c群里的活動(dòng)圆丹，又可以提升自己的寫作水平，從別人的文中可以學(xué)到很多躯喇，而且第一次有機(jī)會(huì)在大群里分享就是因?yàn)槿簹?br>
評(píng)估結(jié)果：
參與群毆到雙十一左右吧辫封，達(dá)成目標(biāo)的40%，結(jié)果肯定是不好啦廉丽。
分析原因：
因?yàn)槿タ荚嚲胛ⅲ辛艘淮畏艞墸瑢?dǎo)致后面繼續(xù)放棄正压，而且感覺群毆越來越難了欣福，我也不想單單“找茬”錯(cuò)別字就行了。所以想著買回《咬文嚼字》焦履，《新成語大字典》拓劝，這樣自己可以看文時(shí)提出更多好的建議，但是過了一天又一天嘉裤，沒有開始了郑临，而且每一次群毆我都得想著這是不是只有我有這種想法，說不定寫的人這種寫法更好呢屑宠。
結(jié)論：我應(yīng)該有空再參加群毆了厢洞，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的目標(biāo)沒有什么的，原因是我一天抽不出兩個(gè)小時(shí)來群毆了，參加百日行動(dòng)是需要時(shí)間的躺翻，還有現(xiàn)在已經(jīng)更加積極參與群里活動(dòng)中丧叽，而且更加深刻的知道班里的管理員們，創(chuàng)意營公你，軍機(jī)處等等很多人辛苦了蠢正。
003 健身
回顧目標(biāo)：一三五日跟著玲玲老師的課程練瑜伽，因?yàn)榕懿教淞耸〉辏覂?nèi)比較好的運(yùn)動(dòng)就是瑜伽了嚣崭，所以特意買了玲玲老師的瑜伽課。
評(píng)估結(jié)果：我只能說哈哈哈了懦傍，整個(gè)十一月份就練了兩次瑜伽雹舀，兩次哦，這結(jié)果還用評(píng)估嗎粗俱？還是來看看不達(dá)成的原因吧说榆。
分析原因：是因?yàn)橥砩铣酝觑埡笠菹⒁粌蓚€(gè)小時(shí)，要不然那么撐怎么能運(yùn)動(dòng)呢寸认。然后休息完后就想著干其他的了签财，看一會(huì)書之類，就去洗澡偏塞，很快就到十點(diǎn)唱蒸，十一點(diǎn)了。
改進(jìn)和新的目標(biāo)：可以早上練瑜伽灸叼，還有上班時(shí)可以做一些瑜伽的動(dòng)作神汹。真的要鍛煉了，如果覺得瑜伽時(shí)間太久古今，可以用平板支撐來代替屁魏。
004 讀書
回顧目標(biāo)：
原來我十一月份的目標(biāo)只是讀五本書呢，我一直以為我定的目標(biāo)是一個(gè)星期讀三本書那樣捉腥，現(xiàn)在看來我當(dāng)時(shí)還是蠻機(jī)智的氓拼，應(yīng)該是看到自己還有其他的目標(biāo)的原因吧。
評(píng)估結(jié)果：
看了《小狗錢錢2》,《刻意練習(xí)》抵碟，《二十幾歲沒有幾年》桃漾，重讀《富爸爸窮爸爸》，《富爸爸財(cái)富自由之路》看了一半立磁，《寫作法寶》看了一半呈队。一個(gè)星期看30頁《咬文嚼字》剥槐。
分析原因：
量上面倒是夠的唱歧，但是沒有應(yīng)用起來。還有規(guī)定看的書比較適合精讀，但是精讀比較費(fèi)時(shí)間颅崩，所以看著看著就開始想看新的書几于，難怪《書都不會(huì)讀，你還想成功》這本書讓挑感興趣的書沿后，這樣比較適合培養(yǎng)看書習(xí)慣沿彭。
改進(jìn)：十二月份把沒看完的書先看完，開始一本書時(shí)尖滚，不可以老是又看其他書喉刘。
005 寫作
我覺得關(guān)于寫作方面我上次百日行動(dòng)就復(fù)盤了，復(fù)盤后給我的感覺就是關(guān)于寫作我需要反思的東西太多了漆弄，比如我寫文章時(shí)有考慮結(jié)構(gòu)了嗎睦裳？開頭如何，是否吸引人撼唾，還有我到底是堅(jiān)持每天寫一點(diǎn)點(diǎn)廉邑，然后2,3天一篇文章，還是輸出的是有質(zhì)量的文章我再更新呢倒谷？我覺得我的實(shí)踐不夠多蛛蒙，所以這方面復(fù)盤不是很好，但是想到改進(jìn)的辦法了渤愁，比如每天刻意練習(xí)寫500字的文章牵祟，這樣兩天就可以輸出一篇文章了，不要想著立馬寫出1000字的文章才寫抖格，回頭一看课舍，發(fā)現(xiàn)實(shí)際比上個(gè)月的輸出少了呢。
一個(gè)一個(gè)目標(biāo)復(fù)盤完成了他挎，下面是制定的十二月份的目標(biāo)筝尾，每天把目標(biāo)貼在桌子上面，完成了一項(xiàng)打個(gè)勾先办桨，就是來一個(gè)日復(fù)盤筹淫，這樣我就不會(huì)不知道自己離完成目標(biāo)還有多遠(yuǎn)了。
十二月份來一份簡單粗暴的目標(biāo)：
001 早睡早起25天
002 讀12本書
003 寫作1000字以上的文章12篇
004 多實(shí)踐和活躍百日行動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)
005 一個(gè)星期瑜伽or平板支撐3次(每次至少30分鐘)
