在疫情反反復(fù)復(fù)之下，國務(wù)院印發(fā)了全民健身計劃橘洞，未來5—10年內(nèi)捌袜，大力鼓勵開展全民健身運動，提高科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)水平炸枣，壯大全民健身運動隊伍虏等。
而跑步則是門檻低、普及程度廣抛虏、大眾熱愛程度高的現(xiàn)代運動博其。它能有效提升機體免疫力，控制體重迂猴，改善心肺功能慕淡，增進(jìn)大腦活力，防治精神障礙等多種強身健體功效沸毁。
所以峰髓，我現(xiàn)在逐漸認(rèn)識到跑步的好處和重要性傻寂，特別是對健康慢跑逐漸有迷戀的趨勢。
因為我最看中的是携兵，健康跑步能預(yù)防腿部衰老無力疾掰，擺脫年老之后走路的困難。我母親就是因為腿衰無力徐紧，造成行走吃力静檬，需要依靠他人和車子來幫助走路，直接影響到生活質(zhì)量并级。
我愿意通過跑步運動拂檩，為筑建自己的健康大廈添磚加瓦。
日本作家村上春樹說：
“肉體是每個人的神殿嘲碧，不管里面供奉的是什么稻励，都應(yīng)該好好保持它的強韌、美麗和清潔愈涩⊥椋”
今天，我抽空在小區(qū)公園慢跑了4公里履婉，步頻保持在180步/分鐘煤篙，很開心，這意味著又向自己的小目標(biāo)靠近了一點毁腿。
我相信篤行致遠(yuǎn)舰蟆，我愿意篤志前行。不急躁狸棍，不焦慮，不貪多味悄，不與別人比較草戈。
放平心態(tài)，慢慢厲害侍瑟。不動聲色唐片，靜靜發(fā)光。踏踏實實向著預(yù)定的目標(biāo)努力涨颜。
健康一定會帶來驚喜费韭，會讓你比想象的更優(yōu)秀。
