? ? 一日之際在于晨鲫骗，這句小時(shí)候就會(huì)背誦的句子犬耻，到工作后才真正領(lǐng)悟到它的意義！
? 半年前的自己执泰，由于倒班工作的原因枕磁，生物鐘相當(dāng)紊亂，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不行术吝，經(jīng)常失眠计济，想著自己不能總是被這樣的生活繼續(xù)吞噬下去，必須得做點(diǎn)什么排苍，讓自己去改變自己沦寂！后來(lái)就開(kāi)始了跑步 ，剛開(kāi)始跑步的時(shí)候淘衙，每次只能跑一公里多传藏，后來(lái)每天堅(jiān)持，發(fā)現(xiàn)自己真的可以多跑幾公里彤守，直到前幾天毯侦，自己竟然可以堅(jiān)持跑完十公里，這可以說(shuō)是一個(gè)相當(dāng)大的進(jìn)步了具垫！現(xiàn)在除了跑步侈离，我還喜歡上了仰臥起坐！慢慢的做修，小個(gè)子的我霍狰，在肚子上腹肌的輪廓也逐漸形成抡草！
現(xiàn)在每天必做的一件件事就是 早上五點(diǎn)半起床戶外跑步半小時(shí) ，我想蔗坯，堅(jiān)持一件事到成了習(xí)慣康震，自己也就會(huì)變得更加的美好一些了吧！加油宾濒。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
