作為一個(gè)女漢紙的我，今天痛到只能蜷縮在床上勺拣，分分鐘想去衛(wèi)生間奶赠，已經(jīng)分不清到底是痛經(jīng)還是想大便...
一提到痛經(jīng)，姐妹們都苦不堪言药有，甚至咬牙切齒的說(shuō)：下輩子投胎再也不做女人了毅戈！至少，現(xiàn)在的我就是這么想的愤惰！
痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期或經(jīng)前后期出現(xiàn)的以周期性下腹疼痛為主癥的疾病苇经，是年輕女性中最常見(jiàn)的婦科疾病之一，其常為絞痛并伴有下背部痛宦言、惡心扇单、嘔吐、頭痛或腹瀉等奠旺，影響女性正持├剑活動(dòng)，嚴(yán)重影響到白領(lǐng)女同胞及女大學(xué)生的工作响疚，學(xué)習(xí)及生活鄙信。
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒(méi)有器質(zhì)性疾病忿晕，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于一些婦科疾病装诡。
原發(fā)性痛經(jīng)是指從月經(jīng)初潮開(kāi)始就發(fā)生的腹痛，每次月經(jīng)期都會(huì)發(fā)作践盼。其發(fā)病原因主要與子宮的異常收縮鸦采、前列腺素的合成與釋放、血管加壓素作用咕幻、NO水平赖淤、精神心理因素，生活作息等有關(guān)谅河。
1.子宮異常收縮
子宮肌肉活動(dòng)增強(qiáng)可以導(dǎo)致子宮張力增高和痙攣性收縮咱旱，進(jìn)一步導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生确丢。在黃體后期黃體溶解時(shí)，溶酶體不穩(wěn)定釋放出磷脂酶A2吐限，激活環(huán)氧化酶鲜侥，增加前列腺素合成，導(dǎo)致子宮肌張力的改變和不協(xié)調(diào)收縮诸典。
2.前列腺素
前列腺素廣泛存在于人體組織內(nèi)描函，是調(diào)節(jié)生殖過(guò)程的關(guān)鍵分子，具有刺激子宮平滑肌的作用狐粱。子宮內(nèi)膜是合成前列腺素的主要部位舀寓，前列腺素F2α和血栓素A2可以刺激子宮過(guò)度收縮，導(dǎo)致子宮血流減少肌蜻，進(jìn)一步導(dǎo)致子宮缺血互墓，中醫(yī)上講的“不通則痛”在這里就深刻地體現(xiàn)出來(lái)了。
3.血管加壓素作用
血管加壓素水平升高能引起子宮肌層及動(dòng)脈壁平滑肌收縮增強(qiáng)蒋搜，子宮血流減少篡撵，導(dǎo)致子宮缺血，出現(xiàn)疼痛豆挽∮縮宮素也會(huì)起到同樣的作用（這會(huì)兒應(yīng)該知道為什么女人生孩子會(huì)很痛了吧！）帮哈。
4.一氧化氮（NO）
NO在痛覺(jué)調(diào)制過(guò)程中參與中樞及外周水平的痛覺(jué)調(diào)節(jié)膛檀，表現(xiàn)為“雙重作用”。其含量減少時(shí)娘侍，可促進(jìn)傷害性信息的傳遞而致痛咖刃，增多時(shí)則其抑制作用而鎮(zhèn)痛。
5.精神心理因素
精神壓力能直接或間接地影響子宮內(nèi)膜前列腺素的合成而導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生私蕾，前列腺素有使子宮肌纖維收縮的作用僵缺，而患子宮內(nèi)膜者子宮內(nèi)的前列腺素明顯比正常女性要高出很多胡桃，而子宮肌纖維收縮容易引起痛經(jīng)踩叭。
6.生活作息
現(xiàn)在有很多妹子生活作息紊亂，喜歡重口味的食物翠胰，嗜酒容贝，在寒冷的季節(jié)為了追求靚麗穿著單薄，這些都容易引起痛經(jīng)之景。
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛斤富，多是由疾病造成。例如子宮內(nèi)膜異位锻狗、盆腔炎满力、盆腔充血等焕参。
痛經(jīng)不是小事，不要指望生孩子后痛經(jīng)會(huì)減緩油额，目前沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證明生孩子可以治愈痛經(jīng)叠纷。凡是有痛經(jīng)的女性，特別是有過(guò)性生活的女性潦嘶，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行檢查并了解全身情況涩嚣，必要時(shí)還應(yīng)當(dāng)做婦科檢查，主要檢查外陰掂僵、陰道航厚、子宮、卵巢锰蓬，有無(wú)特殊病變幔睬，有無(wú)畸形。繼發(fā)性痛經(jīng)的病人還要檢查是否有子宮內(nèi)膜異位癥互妓，盆腔炎等溪窒。此外可以根據(jù)疼痛的表現(xiàn)及婦科檢查的情況，需要作基礎(chǔ)體溫測(cè)定冯勉、陰道脫落細(xì)胞涂片檢查及雌澈蚌、孕激素的測(cè)定、B型超聲波檢查灼狰，以明確痛經(jīng)所發(fā)生的原因宛瞄，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
那么平時(shí)生活中交胚，女性朋友可以如何緩解痛經(jīng)呢份汗？
1. 藥物緩解
常用的有非甾體類抗炎藥（吲哚美辛、布洛芬蝴簇、酮洛芬）杯活。通過(guò)減少前列腺素的合成，緩解前列腺素引起的子宮痙攣性收縮熬词。在月經(jīng)來(lái)潮旁钧、疼痛出現(xiàn)后開(kāi)始連服2~3天。優(yōu)點(diǎn)：效果佳互拾，服用簡(jiǎn)單歪今，副作用少。缺點(diǎn)：不可長(zhǎng)期服用颜矿。禁忌證：孕婦及哺乳期婦女寄猩；消化道潰瘍；鼻息肉綜合征骑疆；對(duì)阿司匹林或相似藥品過(guò)敏者田篇。
2. 泡泡熱鹽水澡
在浴缸里，倒上熱水泊柬，放置一會(huì)兒舶担，再倒上一小杯海鹽，暖暖的泡上二十分鐘的時(shí)刻彬呻，有助于協(xié)助松懈女人朋友們的肌肉衣陶，并且減輕痛經(jīng)的苦楚感。但是闸氮，女性朋友們需留意的是剪况，泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進(jìn)行，正值經(jīng)期的那幾天蒲跨，最佳不要挑選泡澡浴译断，在經(jīng)期前后的一個(gè)星期擺布泡一下熱鹽水澡，能夠有效協(xié)助減輕痛經(jīng)或悲。
3. 保暖腹部
在月經(jīng)期間的保暖工作一定要做到位孙咪，尤其腹部保暖。保持身體暖和可以加速血液循環(huán)巡语，并松弛你的肌肉翎蹈，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以經(jīng)期要多穿衣物保暖男公，多喝熱水荤堪、多喝姜茶來(lái)溫暖身體，也可以適當(dāng)?shù)氖褂门瘜殞毷嗯猓@些都能夠幫助加速血液循環(huán)澄阳、減輕痛經(jīng)。
4. 趴在床上休息
生理期踏拜，假如痛經(jīng)難忍碎赢，最好趴在床上歇息，這樣能夠協(xié)助減輕子宮縮短時(shí)的苦楚速梗，放松腹部的肌肉肮塞，以減輕痛經(jīng)所帶來(lái)的苦楚。
5. 放松心情
在每個(gè)月的生理期峦嗤，許多女性會(huì)有很大的心情上的動(dòng)搖蕊唐，例如憤恨屋摔、爆脾氣，這些都是因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)激素不穩(wěn)定所導(dǎo)致的替梨，因此钓试，要放松自己装黑，才夠減輕痛經(jīng)所帶來(lái)的身體不適。所以在經(jīng)期弓熏，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)恋谭，看一些喜劇片、幽默視頻等來(lái)放松自己挽鞠，減輕痛經(jīng)疚颊。
6. 飲食上調(diào)理
女性痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該避免含有咖啡因的食物以及飲品，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致女性神經(jīng)過(guò)分緊張信认，而過(guò)于緊張的話，則是會(huì)加重痛經(jīng)。多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物吉嫩，比如蔬菜脖隶、水果、雞肉潦蝇、魚肉款熬，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中攘乒，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度贤牛。生理期，應(yīng)當(dāng)多吃些溫補(bǔ)的食物则酝，但是溫補(bǔ)食物并非大魚大肉哦盔夜，要多吃一些溫?zé)岬氖吖缦愎降炭⒑谀径沽础⑻O果、葡萄以及大豆類制品等對(duì)緩解痛經(jīng)都是有好處的妥泉。
最后椭微，請(qǐng)女性朋友平時(shí)多關(guān)愛(ài)自己，也希望廣大男同胞能給女性更多關(guān)愛(ài)盲链！如果你的女朋友痛經(jīng)蝇率，請(qǐng)你盡量包容她，照顧她刽沾；如果你的女員工應(yīng)為痛經(jīng)耽誤了工作本慕，請(qǐng)你理解她一下。因?yàn)椴嗬欤唇?jīng)锅尘，有時(shí)候真的會(huì)要命！
