南瓜紅豆奶昔??

你需要準(zhǔn)

A. 100克熟南瓜 (預(yù)先煮熟)

B. 10克紅豆 (預(yù)先煮熟)

C. 200毫升豆奶+200 毫升水

D. 2勺康寶萊蛋白混合飲料 (香草口味,約12.5克)

E. 1勺康寶萊營養(yǎng)蛋白粉 (約10克)



方法

A. 將100克熟南瓜置入攪拌機(jī)

B. 加入10克紅豆

C. 倒入200毫升豆奶羽戒、200毫升水

D. 放入2勺康寶萊蛋白混合飲料 (香草口味)

E. 放入1勺康寶萊營養(yǎng)蛋白粉

F. 低速攪拌1-1.5分鐘


倒入杯中芭梯，即可享用。

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