前情回顧：
又想到那個(gè)婚姻不如意，只好把全身心都寄托在女兒身上犀概，而女兒剛升入高二就不能正常上學(xué)的媽媽。
女兒每次來(lái)咨詢(xún)室夜惭，都是媽媽陪同來(lái)姻灶，媽媽每次都不會(huì)象其他接送孩子的家長(zhǎng)那樣，把孩子送到咨詢(xún)室就去忙自己的事诈茧，等咨詢(xún)結(jié)束時(shí)再過(guò)來(lái)接产喉。
而是每次就坐在咨詢(xún)室外面的沙發(fā)上等待女兒出來(lái)。
這一次敢会，在咨詢(xún)室肯定了女孩子遵守咨詢(xún)約定曾沈，連續(xù)兩周了沒(méi)有再用小刀劃傷自己，耐心聆聽(tīng)女孩說(shuō)當(dāng)一次次想用小刀劃手臂時(shí)鸥昏，都用了哪些方法替代塞俱。
其中運(yùn)用最多的是吹葫蘆絲和畫(huà)畫(huà)，這是她從小就學(xué)習(xí)的兩項(xiàng)特長(zhǎng)吏垮，上初中后障涯，媽媽說(shuō)學(xué)習(xí)緊張把葫蘆絲學(xué)習(xí)停掉了罐旗，上高中后又把每周一次的畫(huà)畫(huà)學(xué)習(xí)終止了。
再和女孩討論唯蝶，自己“生病”后都得到了哪些好處九秀，女孩羅列出的有：第一，可以不去學(xué)校粘我，就不用擔(dān)心其他人嘲笑自己了鼓蜒；第二，媽媽把鎖到柜子里的葫蘆絲和畫(huà)板畫(huà)筆又還給自己了征字；第三友酱，爸爸比較多地回家了；第四柔纵，爸爸媽媽忙著給自己“治病”缔杉，吵架吵得少了；第五搁料，......
和女孩商量：我知道你一直希望爸爸媽媽好好過(guò)日子或详，可是這真的是成年人的課題，你很難幫到他們郭计，我們?cè)囍屗麄冏约航鉀Q自己的問(wèn)題霸琴，好不好？老師會(huì)和他們商量昭伸，如果他們?cè)敢馕喑耍蠋熆梢詭椭o他們介紹優(yōu)秀的婚姻咨詢(xún)師去協(xié)助他們改善他們的婚姻關(guān)系。
女孩同意了庐杨。
再和她商量：媽媽明顯非常擔(dān)心你的學(xué)習(xí)成績(jī)选调，在這一段不去學(xué)校在家上網(wǎng)課的時(shí)段里灵份，可不可以給媽媽做一份你的時(shí)間安排表仁堪，比如什么時(shí)間打開(kāi)網(wǎng)購(gòu)的課程學(xué)習(xí)，什么時(shí)間畫(huà)畫(huà)弦聂，什么時(shí)間吹葫蘆絲，什么時(shí)間可以玩一會(huì)手機(jī)等等捺檬。不是要求你一旦白紙黑字寫(xiě)下來(lái)就必須嚴(yán)格執(zhí)行瑰谜，只要大部分能做到就好欺冀。
只是树绩，你知道大人們有時(shí)候也很脆弱隐轩，也需要安慰饺饭，我們也要體諒體諒媽媽?zhuān)参堪参繈寢專(zhuān)寢寢屔晕⒉惶珦?dān)心女兒一些职车。
女孩很爽快地答應(yīng)了，并表示自己會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)悴灵，爭(zhēng)取不會(huì)落下太多功課扛芽，并且說(shuō)自己很想高考時(shí)走藝考的路子积瞒，一方面是可以降低一些文化科考試的難度川尖，另一方面是自己真的很喜歡畫(huà)畫(huà)茫孔，很希望能上一個(gè)美術(shù)院校叮喳。只是這個(gè)想法現(xiàn)在還沒(méi)敢給爸爸媽媽說(shuō)，覺(jué)得他們可能不會(huì)同意缰贝，他們一直希望自己走正規(guī)的高考路子馍悟，而且希望自己上985,211類(lèi)的院校，還希望自己學(xué)金融管理類(lèi)專(zhuān)業(yè)剩晴，說(shuō)以后關(guān)心理財(cái)?shù)娜丝隙〞?huì)越來(lái)越多锣咒，這樣好找工作。
我告訴她：“這一點(diǎn)赞弥，我會(huì)想辦法幫你毅整，等我下一次約見(jiàn)你爸媽時(shí)試探一下，你先不急著和他們說(shuō)嗤攻∶担”
女孩很禮貌地給我說(shuō)“謝謝”诽俯，我能感覺(jué)到她的笑魘在那一刻是放松的妇菱。
等打開(kāi)咨詢(xún)室的門(mén)，把孩子交到媽媽手里時(shí)暴区，媽媽沒(méi)有馬上離開(kāi)闯团，而是拉了女兒的手開(kāi)始哽咽著摸眼淚，叫著女兒的小名仙粱，說(shuō)：“媽媽還是那句話(huà)房交，你一定要拿出堅(jiān)強(qiáng)的毅力，把手機(jī)癮戒掉伐割，能去學(xué)校就去學(xué)校候味。媽媽心臟不好刃唤，說(shuō)不定哪一天就心梗死掉了，媽媽唯一的心愿就是你有一個(gè)好的前程白群，這樣?jì)寢尵头判牧松邪？墒悄阋恢备C在家里帜慢，怎么能考上好大學(xué)呢笼裳？媽媽沒(méi)有任何門(mén)路替你安排一個(gè)好的人生，媽媽只相信知識(shí)可以改變命運(yùn)粱玲，你答應(yīng)媽媽?zhuān)@一周就去學(xué)校上課躬柬，好嗎？”
媽媽聲淚俱下不容任何人插嘴地訴說(shuō)著抽减，我眼看著女兒的臉色又一點(diǎn)點(diǎn)暗淡下來(lái)允青，她用紙巾替媽媽擦著淚卵沉，撫著媽媽的臂膀，一疊聲地告訴媽媽?zhuān)骸拔抑蕾梭铮抑滥炯恚瑡寢屇銊e難受了淹办。”
媽媽回抱住女兒怜森，看著我說(shuō)：“我知道，我的女兒和我最親副硅±驯Γ”
我點(diǎn)點(diǎn)頭恐疲，回應(yīng)她：“我相信∨嗉海”
再提醒她：“兩天后是我單獨(dú)和家長(zhǎng)會(huì)談的時(shí)間，你記得吧省咨？”
她給了肯定答復(fù)。
兩天后，見(jiàn)到她時(shí)笤受，她愁苦地訴說(shuō)，孩子昨日去學(xué)校了箩兽，第二節(jié)課沒(méi)上完老師就打電話(huà)讓家長(zhǎng)再去接孩子绅项，說(shuō)孩子在課堂上哭比肄，告訴同學(xué)說(shuō)活著真難不如死了算了。
同學(xué)報(bào)告了老師芳绩，老師即通知家長(zhǎng)。
讓人唏噓的是妥色，在校園極端事件頻發(fā)后，老師嘹害、學(xué)生撮竿、家長(zhǎng)都警覺(jué)了許多笔呀，真不知該欣慰還是該痛心。
感同身受著媽媽極度的焦慮痛苦许师，以及對(duì)孩子前途的殷切期盼，這是真的“可憐天下父母心”微渠。
我想沒(méi)有任何一個(gè)心理咨詢(xún)師會(huì)只理性地進(jìn)行一番“母女共生”云云的分析，就算完成了所謂的個(gè)案概念化逞盆。這其中的情感糾葛是人之生而為人特有的檀蹋，也是人之痛苦的根源云芦，也是為什么要對(duì)生命充滿(mǎn)敬畏之心的緣由。
我肯定地回應(yīng)著媽媽?zhuān)骸拔姨貏e愿意相信你說(shuō)的焕数，只要孩子好了你就好了纱昧，甚至只要孩子一切都好堡赔，你的心臟都不需要看醫(yī)生也不會(huì)出什么大問(wèn)題设联。但是灼捂，現(xiàn)在的問(wèn)題是孩子一時(shí)半會(huì)可能很難馬上好起來(lái)换团，你看，你和孩子都嘗試了艘包，孩子還是沒(méi)法堅(jiān)持待在教室的猛。
那么我想和你商量商量想虎，在孩子可能需要一段較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)調(diào)整‘心病’的時(shí)期，你可以做點(diǎn)什么舌厨，盡量不讓你的心臟出問(wèn)題？因?yàn)槟闶谴笕巳雇郑闶巧類(lèi)?ài)孩子的媽媽?zhuān)⒆有枰愕恼疹欟锪ā揉燃！?/p>
媽媽摸著淚說(shuō)：“我做了心臟彩超，其實(shí)也沒(méi)有太大的問(wèn)題炊汤，醫(yī)生說(shuō)可能是一種心臟官能癥，和情緒過(guò)度緊張有很大關(guān)系婿崭，我也知道，可是身不由己......”
“是啊氓栈，孩子的事就是家里最大的大事，現(xiàn)在孩子不能正常上學(xué)授瘦，你肯定是特別著急的醋界。不過(guò)提完，你作為媽媽?zhuān)倸w是比孩子抵抗力強(qiáng)一些的，你想想看徒欣，你怎么想或者做點(diǎn)什么可以讓自己的焦慮減少一點(diǎn)，讓你的情緒相對(duì)平穩(wěn)一些，這樣就不會(huì)時(shí)不時(shí)心悸一下脂新，讓你很難受≌悖”
媽媽說(shuō)：“我昨晚就想通了级零，如果孩子這學(xué)期無(wú)法上學(xué)滞乙，那就留一級(jí)吧，下學(xué)期再重新從高二上起斩启。”
“嗯，聽(tīng)起來(lái)是一個(gè)很可行的計(jì)劃浇垦，這樣孩子現(xiàn)在在這種狀況下炕置，就可以學(xué)多少算多少朴摊，反正明年還要重新再學(xué)〈寺牵”
......
終于，一點(diǎn)點(diǎn)把媽媽的注意力拉回到她自己身上朦前，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)拓展思路介杆，和媽媽討論為了讓女兒盡快好起來(lái)媽媽能去做點(diǎn)什么春哨？
比如，女兒一定希望媽媽是健康的恩伺，那媽媽就需要照顧好自己的身體，讓女兒看到一個(gè)健健康康的媽媽?zhuān)皇且粋€(gè)為了女兒把自己操勞成看起來(lái)總病秧秧的媽媽?zhuān)?/p>
比如晶渠，女兒希望爸爸媽媽生活幸福，那爸爸媽媽作為夫妻就需要認(rèn)真考慮褒脯，如何共同經(jīng)營(yíng)自己的婚姻便瑟，并且不管下一步婚姻存續(xù)與否都得是從是否適合自己而做出的選擇番川，而不是為了讓女兒有一個(gè)完整的家脊框。因?yàn)楹⒆有枰氖且粋€(gè)充滿(mǎn)愛(ài)和溫暖的家，不是一個(gè)名存實(shí)亡冰冷的家缚陷，更不愿意以犧牲父母的人生為代價(jià)适篙。
送走媽媽時(shí)，內(nèi)心冒出一個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋扔魅陆冢X(jué)得咨詢(xún)師穿梭在家長(zhǎng)和孩子之間聂儒，很像那個(gè)亙古以來(lái)夾在婆媳之間的男人硫痰，兩邊都需要安撫，兩邊都不忍心得罪效斑。
每每在這樣的人群中行走著，說(shuō)作為咨詢(xún)師缓屠，可以完全做到把自己的情緒摘得干干凈凈奇昙，應(yīng)該是自戀式的自欺欺人敌完。
從朋友帶來(lái)的她那一個(gè)個(gè)波詭云譎的夢(mèng)境里，也驗(yàn)證著這一點(diǎn)滨溉。
我們共同詮釋著她記錄下來(lái)的夢(mèng)，也在不同的角度體驗(yàn)著自己晦攒，同時(shí)也心疼著自己闽撤。
尤其在這樣一個(gè)自然界萬(wàn)物復(fù)蘇一派欣欣向榮而咨詢(xún)室里卻更多洋溢著抑郁焦慮氣氛的季節(jié)里哟旗，更覺(jué)得一定要對(duì)自己好一些，再好一些伐脖。
只有咨詢(xún)師內(nèi)心富足充盈了，咨詢(xún)師的心靈才能更穩(wěn)一些讼庇，也更有能力托住那些非常難受的心靈。
在手機(jī)的兩側(cè)蠕啄，和朋友彼此鼓勵(lì)：這場(chǎng)春雨過(guò)后场勤，天氣會(huì)越來(lái)越曖和的，進(jìn)入初夏和媳，這些陷入抑郁的心靈應(yīng)該也會(huì)慢慢泛起一些活力的。
有時(shí)留瞳，在咨詢(xún)室里也會(huì)這樣安慰當(dāng)事人：“不完全是你的原因拒迅，也有季節(jié)的因素她倘，我們耐心一點(diǎn)，等待這段氣候不穩(wěn)定的季節(jié)過(guò)去硬梁∏傲颍”
只要耐心等待荧止，夏日驕陽(yáng)總歸會(huì)來(lái)的，不管是自然界的跃巡，還是心靈上的。
那就讓我們更耐心一些瓷炮。
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抑郁癥是最常見(jiàn)的抑郁障礙葱色，也是常見(jiàn)的精神障礙娘香，以顯著而持久的心境低落、興趣或愉快感缺乏為為主要臨床特征烘绽。
作為最常見(jiàn)的精神疾病之一，抑郁癥已困擾全球患者約3.5億人安接。該疾病具有高發(fā)病、高復(fù)發(fā)盏檐、高致殘的特點(diǎn)歇式，中國(guó)抑郁癥的病患率達(dá)到2.1%胡野。2020年，抗抑郁藥在中國(guó)的市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到63.1億元硫豆。
目前笼呆，大家可能只知道藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施，而忽略了認(rèn)知行為治療在這方面的療效旨别。
認(rèn)知行為治療(cognitive behavior therapy，CBT)是經(jīng)過(guò)大規(guī)模臨床驗(yàn)證的現(xiàn)如今療效最確切的心理治療方法秸弛。無(wú)論是國(guó)內(nèi)外，認(rèn)知行為治療都被視為大多數(shù)精神心理疾病的首選心理治療手段胆屿。
認(rèn)知行為治療的關(guān)鍵技術(shù)之一是認(rèn)知重建奥喻，讓來(lái)訪者清楚認(rèn)識(shí)到自己的典型認(rèn)知模式非迹，幫助來(lái)訪者用更有功能的認(rèn)知取代功能不良性認(rèn)知。
第七屆第一期 中美認(rèn)知行為治療（CBT）基礎(chǔ)及抑郁癥課程
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