學(xué)習(xí)行為是我們向外界獲取知識(shí)與技能最主要的途徑婆翔。然而，單從學(xué)習(xí)結(jié)果看毁兆，不同人取得的學(xué)習(xí)成效卻大相徑庭浙滤。為什么阴挣？原因是努力不夠气堕？學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)不足？學(xué)習(xí)方法不對(duì)畔咧？還是不夠聰明茎芭？又或者，是上述綜合原因所導(dǎo)致誓沸。學(xué)習(xí)收效不高的問題擺在那里梅桩，不同人有不同的原因，也有不同的應(yīng)對(duì)策略拜隧，總之一句話宿百，原因各異，情況復(fù)雜洪添。但有一些共同的原因垦页，值得我們探討。
學(xué)習(xí)中有個(gè)著名的“一萬小時(shí)定律”干奢，指要想成為某個(gè)領(lǐng)域的頂級(jí)高手痊焊，至少需要刻意訓(xùn)練一萬小時(shí)，也就是10年左右。于是這里就產(chǎn)生了一個(gè)問題薄啥，是不是我們只要堅(jiān)持訓(xùn)練一萬小時(shí)辕羽，就都能成為頂級(jí)高手呢？顯然不是垄惧！一萬小時(shí)只是證明了成為高手大概率需要花費(fèi)的訓(xùn)練時(shí)間刁愿，卻并未對(duì)最終取得好的結(jié)果作出任何承諾和證明。事實(shí)上到逊，只要方法得當(dāng)酌毡、遇到好的師傅、再加一點(diǎn)悟性蕾管，有些獲得高水平的手藝并不需要那么長(zhǎng)的時(shí)間枷踏。
對(duì)于成為高手，另一個(gè)非常重要的因素必須考慮——正確的學(xué)習(xí)方法掰曾！
首先旭蠕，在認(rèn)識(shí)上，一萬小時(shí)訓(xùn)練只對(duì)羽毛球旷坦、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和理發(fā)師掏熬、廚師、書法家秒梅、畫家等旗芬，能被拆分成多個(gè)小的、標(biāo)準(zhǔn)化動(dòng)作的知識(shí)與技能有用捆蜀。
其次疮丛，諸如各類創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)意類等需要靈活創(chuàng)造性思維辆它，依賴外部復(fù)雜變量的非標(biāo)準(zhǔn)化行業(yè)并不適用誊薄。做事的運(yùn)氣和成功的概率大小是必須考量的不可或缺的自然要素。
科學(xué)家們考察了花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)锰茉，在相同訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)呢蔫，頂尖運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的重點(diǎn)是各種高難度跳躍動(dòng)作，普通運(yùn)動(dòng)員則更偏愛練習(xí)自己早已掌握的動(dòng)作飒筑，其他項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員也有類似的情況片吊，而這恰恰是拉開頂級(jí)水平和普通水平的關(guān)鍵所在。
心理學(xué)家把人的知識(shí)與技能劃分成層層嵌套的三個(gè)區(qū)域协屡，從內(nèi)到外分別是：舒適區(qū)俏脊、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)著瓶。（見圖1）
最內(nèi)層是舒適區(qū)：通常是我們已經(jīng)熟練掌握的各種知識(shí)與技能联予；
中間層是學(xué)習(xí)區(qū)：也是最適合我們學(xué)習(xí)知識(shí)與技能的區(qū)域啼县；
最外層是恐慌區(qū)：是我們暫時(shí)無法學(xué)會(huì)的完全陌生的知識(shí)與技能；
《學(xué)習(xí)究竟是什么沸久？》的作者萬維鋼認(rèn)為季眷，在舒適區(qū)做事，叫生活卷胯；在學(xué)習(xí)區(qū)做事子刮，才叫練習(xí)。持續(xù)進(jìn)步的關(guān)鍵就是持續(xù)地在“學(xué)習(xí)區(qū)”做事窑睁。想要提升學(xué)習(xí)效果挺峡，我們首先要及時(shí)了解自己最需要改進(jìn)的地方，然后針對(duì)性的重點(diǎn)投入時(shí)間和精力担钮，練習(xí)自己做不好的事情橱赠，如同頂尖花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員反復(fù)練習(xí)不熟悉的高難度動(dòng)作，這才是學(xué)習(xí)的精髓所在箫津。??
從信息流動(dòng)的方向觀察狭姨，“學(xué)習(xí)區(qū)”位于“舊的已知信息”和“新的未知信息”之間。就是說苏遥，“學(xué)習(xí)區(qū)”中既有舊信息饼拍，也有新信息，學(xué)習(xí)發(fā)生的過程就是不斷拓展舊信息邊界的過程田炭，把新信息逐漸變成舊信息的過程师抄。
但這里有個(gè)疑問，新舊信息的轉(zhuǎn)化過程是怎樣發(fā)生的呢教硫？搞清楚轉(zhuǎn)變的機(jī)理叨吮，也才容易明白如何更高效的提升新舊信息之間的轉(zhuǎn)化效率。更通說講栋豫，如何才能讓學(xué)習(xí)成效最大化挤安，取得更好的學(xué)習(xí)效果谚殊。
在《學(xué)習(xí)究竟是什么丧鸯？》中引用了羅伯特·威爾遜等人發(fā)表的《最優(yōu)學(xué)習(xí)的85%規(guī)則》結(jié)論，在學(xué)習(xí)區(qū)中加入15.87%的未知新信息嫩絮，最有利于我們提升學(xué)習(xí)成效丛肢。除了數(shù)學(xué)模型理論推導(dǎo)得出的最優(yōu)數(shù)值，在另一項(xiàng)判斷機(jī)器學(xué)習(xí)最優(yōu)錯(cuò)誤率是多少的研究中剿干，用AI神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)算法和一個(gè)模擬生物大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型模擬實(shí)驗(yàn)得出的精確數(shù)也是15.87%蜂怎，所以15.87%又被稱為“最佳意外率”，或者叫“學(xué)習(xí)甜蜜點(diǎn)”置尔。什么意思杠步？簡(jiǎn)單講，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí)或訓(xùn)練一項(xiàng)新技能時(shí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容中應(yīng)該包含大約85%已熟悉的舊信息（包括：知識(shí)與技能）和大約15%陌生的新信息（包括：知識(shí)與技能）幽歼。“學(xué)習(xí)區(qū)”中熟悉的已有知識(shí)與陌生知識(shí)的最佳配比是85%：15%朵锣。在這樣的配比下，新知識(shí)才容易與原有的知識(shí)晶體產(chǎn)生聯(lián)接甸私，成為我們知識(shí)結(jié)構(gòu)體系中的一部分诚些。
萬維鋼老師認(rèn)為，15.87%并不是學(xué)習(xí)之后再考試的出錯(cuò)率皇型，而是學(xué)習(xí)之前诬烹，我們所學(xué)內(nèi)容的最佳意外率。學(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí)或新技能弃鸦，重點(diǎn)在于關(guān)注和練習(xí)15%事先不會(huì)的東西绞吁。因?yàn)椋?b>只有一個(gè)能讓我們判斷錯(cuò)誤的東西才值得學(xué)。
總結(jié)唬格，清楚了“學(xué)習(xí)區(qū)”和“15.87%最高學(xué)習(xí)效率值”掀泳，我們就更容易在學(xué)習(xí)新知識(shí)和訓(xùn)練新技能過程中，做到有的放矢西轩、事半功倍员舵，提升學(xué)習(xí)成效。
