01.

運動使人更快樂

自從把跑步列入日常規(guī)劃后缩功，每天早上五點多就自然醒，不用靠鬧鐘都办，也不用靠毅力嫡锌，而是內心有一股強大的動力。

天冷的時候琳钉，自然不想早起势木，好想躲進暖和的被窩里待上一整天。

但只要一想到跑步能給我?guī)淼母鞣N好處時歌懒，我又不由狠狠心啦桌，逼自己邁出腳步。

今天想比昨天跑得更遠一些及皂，明天想比今天堅持更久些甫男。

渴望每一天的自己都可以不斷地進步，不斷地突破躲庄。

跑步的過程，也總想要把時間重復利用起來钾虐，或聽些音頻噪窘，或練習聽力，但大多時候思緒渙散效扫，注意力總是無法集中倔监，以至于收效甚微。

關于運動菌仁，還是要找到自己最適合的浩习，之前嘗試過練瑜伽，還有冥想济丘，最后還是選擇了跑步谱秽。

因為跑步大大改善了我的睡眠洽蛀，還有就是跑起來的時候，全身都感覺很輕松疟赊，體會到全身心的愉悅感郊供，而且在路上，總會遇到很多美好的風景近哟。

為什么很多人都說每天要堅持運動驮审，但最后都不了了之。

究其原因吉执，還是想要做這件事的動力不夠強疯淫，下的決心不夠大。

執(zhí)行目標很難戳玫，想要變好也很難熙掺，但只要勇敢地邁出第一步，你就離終點又更近了一步量九。

當你內心有一種強烈的渴望要改善生活時适掰，無論條件多么惡劣，你都會傾盡全力去完成荠列。

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想到與做到之間类浪，就只差“行動”二字。

02.

控制早晨肌似，方可控制人生

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早晨是一天的開端费就，它往往也會決定你這一天的生活質量。

一個早起運動川队、學習的人力细，必然一整天都是元氣滿滿，活力四射的固额。

一個賴床睡眼惺忪的人眠蚂，必然一整天都是無精打采，懶懶散散的斗躏。

每天都堅持早起的人逝慧，通常都是很自律的，他們知道自己想要的是什么啄糙，并且有清晰的目標和規(guī)劃笛臣。

說起早起，我不禁心生愧疚隧饼。

這本是去年年初就設下的目標沈堡，可愣是拖延了一年都沒有去落實。

究其原因燕雁，還是因為做這件事的動力不夠強烈诞丽。

晚上總是忍不住熬夜鲸拥，早上又總是忍不住多睡一會兒。

一次次地為自己找借口率拒，一天天地拖延懶惰崩泡，一年年地荒廢光陰。

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無數(shù)次想要改變猬膨，又三兩天想要放棄角撞；總是下定決心要堅持，又總是在中途半途而廢勃痴。

知道自律的各種好谒所，但就是沒辦法做到；設定了無數(shù)的目標沛申，但就是不去行動劣领。

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這或許是很多人糾結和矛盾的心理吧。

其實铁材，想要去做一件事情的時候尖淘，首先要明白這件事能給自己帶來的好處，以及想要去做這件事的決心著觉。

其次村生，就要馬上去行動，不要給自己找任何拖延的機會和理由饼丘。

最后趁桃，就是日復一日的堅持，當你體會到了這件事帶給你的快樂和價值時肄鸽，你就會心甘情愿地去付出卫病，去堅持。

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控制早晨典徘，方可控制人生蟀苛。

03.

把最好的情緒留給家人

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前些天，一個朋友打電話向我訴苦逮诲。

她哽咽著對我說帜平，她和父母吵架了，他們不僅對她施加言語攻擊汛骂，還動用身體暴力罕模。

先是讓她搬出去评腺，還把她從樓梯上拽了下來帘瞭，衣服也扔了出去。

她說自己的手被掐紫了蒿讥，心更是快崩潰了蝶念。

我心里不禁毛骨悚然抛腕。

雖然并不清楚她父母大動肝火的原因，但隨意亂發(fā)泄情緒媒殉，施加暴力確實不是一個成年人該有的素養(yǎng)担敌。

在一個家庭中，最重要的就是“和氣”廷蓉。

每個人都是一個需要被尊重的個體全封，如果只是任憑自己的情緒肆意爆發(fā)，絲毫不考慮別人的感受的話桃犬，那這個家遲早會烏煙瘴氣刹悴。

相反，如果家里的每個人都懂得控制自己的情緒攒暇，懂得考慮家人的感受土匀，不說傷人心的話，也不做絕情的事形用，那么這個家也會充滿更多的溫情就轧。

遇到惱火的事情時，不要總是指責和批評家人田度，而是多一份體貼和諒解妒御，這不僅是一份度量，也是一種胸襟每币。

意見不一致時携丁，不要急著爭辯，而是先平復自己的情緒兰怠，然后再一起商量探討更好的解決方案梦鉴。

說話，多留一份體面揭保，做事肥橙，多留一份余地，愉人也悅己秸侣。

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家存筏，是我們溫馨的港灣，也是我們心底最堅實的鎧甲味榛。

愿我們都能把最好的脾氣留給家人椭坚，對他們多一份耐心和包容，多一份溝通與理解搏色。

04.

得到與付出守恒定律

相比寫作善茎，我更喜歡讀書，因為讀書的過程很輕松频轿，并不需要過多的思考和輸出垂涯。

而寫作則需要不斷地總結和思考烁焙。

從選題，到搭建文章的結構框架耕赘，再到搜集素材骄蝇，整理成句，最后修改潤色操骡，定稿九火，都需要花費不少的精力和時間。

每次看到一篇爆款文章册招，心里都甚是羨慕吃既。

好像別人總能輕輕松松就寫出一篇爆文，自己卻苦思冥想都寫不出一篇像樣的文章跨细。

有時候鹦倚，明明自己也很努力，但結果就是收效甚微冀惭；有時候震叙，也懷疑自己是不是寫作這塊料。

但毋庸置疑的是媒楼，如果沒有努力，所有的天賦和好運都會架空划址。

在你看不到的地方，你永遠不知道別人有多努力限府。

冰凍三尺非一日之寒夺颤，水滴石穿非一日之功。

每個人都想要快速成功胁勺，可成功不是從天而降的世澜，而是付出了無數(shù)的汗水和努力；

每個人都渴望變優(yōu)秀署穗，可優(yōu)秀也不是唾手可得寥裂，而是經歷了日復一日的打磨和淬煉。

當你還沒有達到自己想要的目標時案疲，不妨問自己封恰，真的有付出了足夠多的努力嗎？

05.

善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好

在這世界上褐啡，每個人都喜歡美好的事物诺舔。

一滴水，一朵花，一塊云混萝，一片葉，一棵樹萍恕，一首歌逸嘀，一束光，一陣風……

這些都是大自然免費贈予的東西允粤，每個人都有條件去享受崭倘，但并不是人人都能擁有這份感知力。

平時类垫，看到美好的事物司光，我總喜歡用相機記錄下來，然后分享到朋友圈悉患。

不是為了炫耀残家，只是為了記錄此刻的心情，也為了給以后留下一份美好的回憶售躁。

剛開始坞淮，我很在意發(fā)的朋友圈有沒有人點贊。

可是后來卻明白陪捷，有沒有人點贊回窘，又有什么關系呢？

生活是過給自己看的市袖，心情也是活給自己看的啡直。

只要自己開心，別人喜不喜歡就并沒有那么重要了苍碟。

當你目之所及都是美好的時候酒觅，所有的幸運都會不期而遇。

06.

把時間的價值最大化

坦白說微峰，我每天都感覺時間不夠用阐滩。

因為想做的事情實在太多，能夠支配的時間和精力實在太少县忌。

每天要運動，要讀書症杏，要工作，要聽直播厉颤，要學習英語，想要解鎖新的技能秤涩，探索新的領域司抱。

永遠感覺時間不夠用，永遠感覺事情做不完匀谣。

有時候资溃，選擇拼命地奔跑，并不是害怕落后宝恶，而是因為不想浪費時間趴捅，不想給人生留下任何的遺憾。

青春真的會一去不復返露久，時間真的不會再重來毫痕。

趁著陽光正好迟几，正值風華年少，勇敢地攀一座山臊泰，追一個夢缸逃。

時間厂抽，能摧毀一個人，也能成就一個人昭殉。

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看你是想成為它的朋友，還是敵人蹂风。

End.

作者簡介：小言兒惠啄，一名混跡于職場的文藝女青年，愛讀書，愛成長族奢，做生活的有心人越走。