? ? ?2017年1月18日
? 一炸枣、當(dāng)我們受到他人的評價(jià)時(shí)虏等，我們會反擊！當(dāng)是來自指責(zé)時(shí)我們通常都是委屈适肠，并退縮霍衫！就這樣我們的關(guān)系就更加要疏遠(yuǎn)了！如果一個(gè)人感到傷心侯养，沮喪敦跌、不作任何反應(yīng)時(shí)，我們就會覺得無法溝通逛揩！在內(nèi)心表達(dá)感受時(shí)峰髓，我們可以大大促進(jìn)彼此的關(guān)系！還可以改進(jìn)工作息尺！要學(xué)會經(jīng)常表達(dá)自我感受携兵！
? ? ? ?二、一個(gè)人一旦示弱,別人就會盛氣凌人嗎搂誉？那么我覺得在工作中表達(dá)情感示弱會有意想不到的效果徐紧！我們?nèi)羰窍刖唧w的溝通就需要具體的語言！一個(gè)人評判的同時(shí)炭懊，所包含的背后是期待并级！也就是我們的內(nèi)心未得到滿足！感受的根源是我們每一個(gè)人自身侮腹！我們的需要嘲碧、期待，同時(shí)對他人的言行的看法.到致了我們的感受父阻！1.自我犯錯(cuò)愈涩，內(nèi)疚性，2.指責(zé)我們時(shí)加矛，我們也會以牙還牙履婉！
3.了解我們的感受和需要，這是我們也會發(fā)覺自己真的有些傷心斟览！我們會看重責(zé)任和接納毁腿！
4如何用心體會他人的感受和需要呢？
同時(shí)在別人傷心難過的時(shí)候我們就會想他人是不是需要體貼和支持呢！
通過了解我們的需要 愿望 期待 想法已烤，我們不再指責(zé)別人鸠窗，而承認(rèn)我們的感受于自我！我們了解他人的同時(shí)如何獲得準(zhǔn)確的信息胯究，是什么使一個(gè)人傷心難過塌鸯，這就需要我們不斷地挖掘他深層次的需要，冰上之下的需求唐片！
若是一個(gè)人不開心是什么使他不開心丙猬，所以就需要進(jìn)一步了解他人的愿望：他的需要，期待费韭，價(jià)值取向茧球！我們把愿望說的越清楚，他人也就越積極回應(yīng)星持！
我們做事只提及相關(guān)的事情抢埋，只提及一個(gè)人的行為！
