從一個(gè)讀者的故事說(shuō)起。
她分享的成長(zhǎng)經(jīng)歷水由，都讓我覺(jué)得他窺看了我的人生；一字一句赛蔫，講述的明明是我的過(guò)去砂客。
作為留守兒童的他，從小在農(nóng)村生活呵恢。母親從小就告誡她：
“咱們是窮苦人家鞠值，要節(jié)儉不能亂花錢(qián)，也不能和別人攀比渗钉⊥瘢”
但是小孩子哪有那么高的覺(jué)悟，只覺(jué)得鄰居家姐姐的布娃娃很好看鳄橘。
寒暑假去城里和父母住粤剧，卻是擠在租來(lái)的破舊民房里。父親沒(méi)讀過(guò)書(shū)挥唠，為人老實(shí)抵恋，為了養(yǎng)家糊口，只能干很辛苦錢(qián)很少的苦力活宝磨。
有時(shí)候父母吵架慪氣弧关，母親會(huì)不停地嘮叨盅安，“咱們家窮，你爸是指望不上了世囊，你要好好讀書(shū)”别瞭。
隨著時(shí)間的推移，“窮苦”二字深深刻進(jìn)她腦子里株憾。
加之多年來(lái)物質(zhì)上匱乏蝙寨，想要的總是求而不得，潛意識(shí)里覺(jué)得自己比別人差嗤瞎，慢慢變得不自信墙歪。
小學(xué)在農(nóng)村生活家里沒(méi)電視，同學(xué)們討論《少年包青天》的案情贝奇，搭不上話虹菲。大家都在玩俄羅斯方塊游戲機(jī)，懂事的他也不敢向家里要錢(qián)買(mǎi)掉瞳。
初中知道球鞋也分牌子毕源，自己偷偷買(mǎi)了一雙假耐克，被眼尖的同學(xué)識(shí)破后引來(lái)一群人嘲笑陕习。
高中有暗戀的男孩霎褐，覺(jué)得自己太挫了，寫(xiě)了情書(shū)也沒(méi)敢遞出去该镣；到了大學(xué)瘩欺，還是不敢談戀愛(ài)，學(xué)費(fèi)生活費(fèi)自己掙拌牲。
于是，在一個(gè)睡不著的夜里歌粥，她和我聊起郁郁不得志的過(guò)去塌忽。
然后問(wèn)我，要如何擺脫這些刻在骨子里的自卑失驶？
01.
她算是找對(duì)人了土居，在“窮苦”、“失意”和“自卑”這些事上嬉探，我太有發(fā)言權(quán)了擦耀。
從小到大，我就是那種老師在課堂上提了一個(gè)問(wèn)題涩堤，心里明明知道答案眷蜓，但是不說(shuō)的那種孩子。
因?yàn)椴皇前俜职俅_定答案正確胎围，怕自己說(shuō)出來(lái)會(huì)鬧笑話吁系，而且也不想引起其他同學(xué)的過(guò)度注意德召。
我所經(jīng)歷過(guò)的童年，和他經(jīng)歷的并無(wú)二致汽纤，花了很多年來(lái)治愈上岗。
其實(shí)，我念小學(xué)的時(shí)候成績(jī)還算可以蕴坪，只是從來(lái)都沒(méi)得到過(guò)家人的肯定肴掷，他們只會(huì)說(shuō)：
你只是運(yùn)氣好而已，第一名又沒(méi)有栽在你家園子里背传。
自卑的人往往不會(huì)考慮自己呆瞻，常常覺(jué)得自己沒(méi)什么價(jià)值，得到什么只是因?yàn)檫\(yùn)氣好续室，最擅長(zhǎng)給自己灌輸悲觀的想法栋烤。
“我本來(lái)就很差”，“我總是拖別人的后腿”挺狰，“下次就沒(méi)這么幸運(yùn)了”……
這些負(fù)面情緒不僅會(huì)讓人不思進(jìn)取明郭，還會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)降低人的自尊心，就算看到自己越來(lái)越差勁丰泊，也不再愿意拯救自己薯定。
消極的心理暗示，容易讓一個(gè)正常人患得患失瞳购，讓事情越來(lái)越糟糕话侄。
美國(guó)加州的一個(gè)工廠里，一位工人下班后被誤鎖在冷庫(kù)里学赛。
他大聲呼叫希望有人來(lái)救他年堆，但是工人都已經(jīng)下班，并且冷庫(kù)里的門(mén)很厚盏浇，沒(méi)人聽(tīng)到他的求助变丧。
他想在凍僵之前留下一些想說(shuō)的話，因此絕望地寫(xiě)下了遺書(shū)绢掰。等到第二天人們發(fā)現(xiàn)他時(shí)痒蓬，他已經(jīng)凍死了。
然而令人驚奇的是滴劲，那天冷庫(kù)根本沒(méi)通電攻晒，溫度是常溫。
自卑的人總喜歡給自己消極的心理暗示班挖，做不好一件事就否認(rèn)自己一次鲁捏，對(duì)自己價(jià)值的認(rèn)定只會(huì)越來(lái)越低。
擺脫自卑的第一步萧芙，是跳出自我否認(rèn)的惡性循環(huán)碴萧，肯定自己的每一次進(jìn)步乙嘀。
02.
其實(shí)，每個(gè)人的身上都會(huì)有一些缺陷和不足破喻，無(wú)法接受自己的不足虎谢，就會(huì)引發(fā)自卑心理。
有人覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看曹质，有人覺(jué)得自己學(xué)習(xí)沒(méi)天賦婴噩，還有人因?yàn)闆](méi)做好一件事一輩子都有陰影。
想要克服自卑心理羽德，關(guān)鍵是要找到自己自卑的根源几莽。
如果你的自卑是某個(gè)人造成的，遠(yuǎn)離帶給你消極情緒的人宅静；如果你的自卑是自己想太多章蚣，需要學(xué)會(huì)自我接納。
就拿我來(lái)說(shuō)姨夹，因?yàn)樾r(shí)候生過(guò)一場(chǎng)大病纤垂，從小就比同齡人矮一個(gè)頭。
自卑心理作祟磷账，只在意自己矮峭沦，連自己還丑都沒(méi)發(fā)現(xiàn)，更別談還有多余的精力逃糟，來(lái)發(fā)現(xiàn)身上的優(yōu)點(diǎn)吼鱼。
直到高中參加一次征文比賽獲獎(jiǎng)，老師多次表?yè)P(yáng)我有寫(xiě)作天賦绰咽，那個(gè)內(nèi)心極度自卑的小孩菇肃，如久旱的土地，迎來(lái)了一場(chǎng)春雨取募。
為了配得上那份表?yè)P(yáng)琐谤，我想做得更好。
于是大量閱讀持續(xù)輸出矛辕，幾年如一日?qǐng)?jiān)持著，寫(xiě)作也不斷給我?guī)?lái)了很多驚喜付魔。
有了動(dòng)力聊品，做什么都不累。想要到達(dá)遠(yuǎn)方几苍，根本不在意穿的是不是名牌鞋子翻屈。
03.
奧地利心理學(xué)家阿德勒在《自卑與超越》中說(shuō)：
每個(gè)人都有先天的生理或心理欠缺，這就決定了每個(gè)人的潛意識(shí)中妻坝，都有自卑感的存在伸眶。
阿德勒認(rèn)為有自卑感并不全是一件壞事惊窖，因?yàn)槿祟?lèi)的文明，正是一次次戰(zhàn)勝自卑感后的成果厘贼。
人生不過(guò)是笑笑別人界酒，也被別人笑笑。
千萬(wàn)不要害怕犯錯(cuò)誤出丑嘴秸，一款好玩的游戲在測(cè)試期毁欣，也存在很多bug。
有專(zhuān)家做過(guò)一個(gè)調(diào)查岳掐，兩組陌生人交流凭疮，一組正正經(jīng)經(jīng)，很少說(shuō)話串述，幾乎不說(shuō)錯(cuò)話执解；另一組胡吃海吹，說(shuō)得多自然也錯(cuò)得多纲酗。
結(jié)果顯示衰腌，第二組人雙方好感度是更高的，那些錯(cuò)誤的小插曲耕姊，反而加深了彼此之間的印象桶唐。
有些自卑是在社交場(chǎng)合中產(chǎn)生的，走出自卑的關(guān)鍵是找到你的定位茉兰，把你擅長(zhǎng)的事情做好尤泽。
打個(gè)比方，朋友聚餐规脸，李雷很會(huì)熱場(chǎng)子坯约，韓梅梅很會(huì)照顧邊緣人，吉姆格林很會(huì)拍馬屁莫鸭，你毫無(wú)用武之地闹丐，就會(huì)感到不適。
這個(gè)時(shí)候被因，你完全可以選擇擺碗筷卿拴，倒茶水，煮菜……
一旦讓自己有事情做梨与，產(chǎn)生了價(jià)值堕花，并認(rèn)可自己的價(jià)值，就不會(huì)再有想要逃離現(xiàn)場(chǎng)的想法粥鞋。
你不用和別人搶著逞英雄缘挽，做一個(gè)認(rèn)認(rèn)真真為英雄鼓掌的人，同樣有價(jià)值。
04.
電影《寄生蟲(chóng)》里有一句臺(tái)詞：金錢(qián)是一個(gè)熨斗壕曼，可以熨平生活的褶皺苏研。
細(xì)細(xì)品評(píng)，這句話表達(dá)的不是拜金主義腮郊，而是告訴人們摹蘑，銀行卡里看起來(lái)像QQ號(hào)的存款數(shù)字，也能化作自信的底氣伴榔。
人生的終極武器纹蝴，是努力掙錢(qián)。
不斷進(jìn)步踪少，能治愈一切失意和自卑塘安。你曾失去的，錯(cuò)過(guò)的援奢，都可以親自拿回來(lái)兼犯。
當(dāng)你進(jìn)步了，你曾在意的一切集漾，就都成了無(wú)所謂切黔。你很想夠得上的人，回過(guò)頭來(lái)看具篇，也不過(guò)如此纬霞。
當(dāng)你通過(guò)自己的努力受到認(rèn)可，你會(huì)對(duì)自己充滿(mǎn)信心驱显。你會(huì)發(fā)現(xiàn)诗芜，支撐起自己的人生，其實(shí)也很簡(jiǎn)單埃疫。
人的一生是萬(wàn)里河山伏恐，來(lái)往無(wú)數(shù)過(guò)客，有人給山河添色栓霜，有人讓日月無(wú)光翠桦，有人改變河流方向，有人成為斷橋骨梁胳蛮。
上天從未拋棄每一個(gè)努力生長(zhǎng)的靈魂销凑，也不曾辜負(fù)每一個(gè)用力生活的生命。
也許你還在遭受風(fēng)雨拍打仅炊，但總會(huì)有人和事闖進(jìn)你的生活斗幼，途經(jīng)你的盛放，帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)茂洒，解你衷腸孟岛。
