第一遍看書零極限后渠驼，坦白的說似懂非懂的蜈块，有點(diǎn)云里霧里。然后就又看了一遍，可能還是沒有完全理解百揭，下面我就把我的感受和理解梳理一下拘哨。外部世界是我們內(nèi)部世界的投射，因此是我們自己創(chuàng)造了所謂的焦慮信峻，痛苦倦青，不安以及疾病的東西。書中說如果我們能讓我們的心智回到零極限盹舞，那么一切皆有可能向好的方面發(fā)展产镐。所謂零極限就是回歸到零的狀態(tài)，就如剛出生的嬰兒踢步，一張白紙癣亚，這或許也就是別人說的空杯心態(tài)。因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心平時(shí)被太多負(fù)面的東西填滿了获印，只有內(nèi)心經(jīng)過了清理述雾，才能有空間放進(jìn)去更好的東西。那怎么回歸零狀態(tài)呢兼丰？很簡(jiǎn)單玻孟，就是簡(jiǎn)短的四句話。對(duì)不起鳍征，請(qǐng)?jiān)徥螋幔x謝你，我愛你艳丛。我自己嘗試了一下匣掸，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我念這四句話時(shí)，我的內(nèi)心一下子變得平靜了氮双。我覺得和我最近看的正念冥想有點(diǎn)異曲同工之處碰酝，正念冥想是讓我們專注呼吸，全然不管其他的任何事或者東西戴差。而我念這四句話時(shí)意識(shí)也就是集中到這里了送爸，沒有想別的。這幾天二寶感冒要喂藥造挽。昨晚他特別抗拒碱璃，不喝，讓我和老公都很崩潰饭入，后來沒控制住打了他的屁股嵌器，事后我有點(diǎn)后悔，然后在給他換衣服時(shí)我就在說這四句話谐丢，寶寶很愛動(dòng)爽航，突然間他回頭用一種很平和的眼光看我蚓让，我給他說，寶寶愛一個(gè)媽媽吧讥珍，他額頭湊過來历极。讓我跟感動(dòng)。我在想難道寶寶難受到這四句話的內(nèi)涵了衷佃？我是一切的根源趟卸。無論生活中出現(xiàn)什么，都是我們內(nèi)在制造的氏义，我們應(yīng)該問自己锄列，我的內(nèi)在發(fā)生了什么從而導(dǎo)致了這個(gè)問題，我如何糾正這個(gè)問題惯悠？一切改變的力量都來自于內(nèi)心邻邮。上個(gè)月停止喝中藥了，這個(gè)月月經(jīng)又推遲一周了克婶，周四又去看中醫(yī)了筒严，中醫(yī)的意思是我這個(gè)基本只能靠吃中藥來保持卵巢不繼續(xù)早衰，讓我心理也很難過情萤，意味著我每個(gè)月都得喝點(diǎn)中藥鸭蛙。以前的我會(huì)向外找原因，感覺是上天對(duì)我的不公紫岩，從小到大我都得比別人多付出好幾倍的努力才能得到自己想要的東西规惰〔撬回想這一路自己一路披荊斬棘泉蝌，好不容易奮斗到現(xiàn)在小有點(diǎn)成績(jī)，可以再大展宏圖時(shí)揩晴，身體不給力勋陪。但是看了零極限后，我試著向內(nèi)看了硫兰，我問自己的內(nèi)在到底怎么了诅愚，為什么中藥一停月經(jīng)會(huì)失調(diào)？每當(dāng)我心理想這件事情開始有點(diǎn)憂心仲仲時(shí)劫映，我就想起零權(quán)限里的這四句話违孝，然后我會(huì)在心底對(duì)它說，對(duì)不起泳赋，請(qǐng)?jiān)彺粕＃x謝你，我愛你祖今，我的心能漸漸平靜下來校坑，不那么焦慮拣技。希望它能清除我回歸零狀態(tài)的障礙，讓我的身體一切都恢復(fù)正常耍目。書中還提到試著和身體對(duì)話膏斤，這個(gè)和我前幾天看到的另一本上有相同的觀點(diǎn)，我們應(yīng)該每天試著和身體對(duì)話聊天邪驮。感謝它的一路相隨莫辨。如果生活中有所怠慢就請(qǐng)?jiān)徫摇Ｒl(fā)我們行動(dòng)的不是記憶就是靈感毅访。這個(gè)以前真沒仔細(xì)想過衔掸。感覺真的是刷新了我的認(rèn)知，難怪老師說一個(gè)人的世界永遠(yuǎn)也超不出他的眼界俺抽，而他的眼界又是由認(rèn)知決定的敞映。昨天早上的一件事情突然讓我想起了這句話，7月份去朋友家看他們用無線吸塵器很方便吸掉的飯粒和頭發(fā)磷斧，因此回家我也把我們塵封已久的拿出來振愿，剛開始還挺有興趣，每天都用弛饭∶崮可是用一段時(shí)間后就掛在那里不想動(dòng)用了，直到昨天二寶想要玩讓我拿下來侣颂，我又吸了一下档桃，感受到它的便攜。然后我心理就在思考憔晒，為什么心理明知道用它更方便去吸塵藻肄，尤其是掉的頭發(fā)，但是每天打掃衛(wèi)生時(shí)還是習(xí)慣性的用掃帚掃拒担？這可能就是書中提到的引發(fā)我們行動(dòng)的是記憶嘹屯。另外，提到好吃的東西和關(guān)注的體重等這些行為从撼。我因?yàn)樯隙莸埽缚谕耆笞儯梢郧暗奶羰匙兂涩F(xiàn)在的海納百川低零，并且胃口很好婆翔，因此也由以前的毫無顧忌的吃變成了吃完后總是擔(dān)心，擔(dān)心又長(zhǎng)胖了掏婶，可是看見好吃的又總是忍不住啃奴。因此我現(xiàn)在每天早上都會(huì)稱體重，并且堅(jiān)持跑步气堕。我真心希望我能悟到老師所說的用愛去替換愛吃的食物纺腊，用愛它畔咧，原諒它，甚至感激它來代替體重的擔(dān)心揖膜，不過現(xiàn)在我還沒找到這種感覺誓沸。可能還是沒有完全讀懂書中的精髓壹粟，所以現(xiàn)在還沒悟道這個(gè)點(diǎn)拜隧。
讀《零極限》有感
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