中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初25王新喜堅(jiān)持分享第12天骑科,約練共6+2+2次 2020-11-29

? ? “問自己一個(gè)問題吧——?jiǎng)e人是否認(rèn)同和喜歡你橡淑,究竟關(guān)你的事,還是關(guān)別人的事咆爽?究竟取決于你,還是取決于他置森?如果只取決于他斗埂,那么你不需要為此心煩傷神也無需討好,因?yàn)檫@和你本身無關(guān)凫海,是別人的事情呛凶。

? ? ? 但如果你總覺得取決于你,并且不能接受別人的不認(rèn)同行贪,那你就累了漾稀。阿德勒說,即使被討厭建瘫,也沒什么好在意的崭捍,因?yàn)椤皩?duì)方如何看你”那是對(duì)方的課題。想被人認(rèn)同是一種愿望啰脚,但必須要被人認(rèn)同殷蛇,則是一種把手伸到別人世界的強(qiáng)迫和控制。你是哪一種呢?

? ? ? 很多人靠批評(píng)別人來讓自己爽 這樣做的好處有兩個(gè):

一粒梦,他表達(dá)了“善意的”批評(píng)亮航,讓他自我感覺良好,覺得自己真誠(chéng)而正直匀们。但其實(shí)缴淋,所謂善意只是他覺得而已,被批評(píng)者的感受泄朴,他根本就不在乎宴猾。而所謂對(duì)錯(cuò)也只是他的標(biāo)準(zhǔn),并不是(也沒有)世界公認(rèn)的準(zhǔn)則叼旋。

二仇哆,總捕捉別人的問題,可以令他不用去面對(duì)自己的問題夫植,可以有效屏蔽對(duì)自己的“攻擊”讹剔,于是不用體驗(yàn)自己的無力,還能透過審判他人找到一種強(qiáng)烈的優(yōu)越感和控制感详民。所以延欠,弱者的批評(píng)總是充滿攻擊,強(qiáng)者的批評(píng)才會(huì)飽含接納沈跨∮缮樱”

? ? 今早的約練,也是關(guān)于溝通的問題饿凛,我當(dāng)時(shí)看到這句話時(shí)狞玛,想拿出來聊聊,但不符合焦點(diǎn)理念涧窒,也不適合觀察員的身份心肪,更沒有合適的檔口。聽得過程中纠吴,能感覺到來訪者老師是又覺察有思考的硬鞍,自己也是有方法的。咨詢師老師有自己的問話脈絡(luò)在戴已。

? ? ? 作為觀察員的身份固该,我反省自己,進(jìn)入討論環(huán)節(jié)后糖儡,應(yīng)該把問題拋給觀察員和來訪者老師回答伐坏,而不是自己急著回復(fù),有力量的話不在多而在到位休玩!

? ? 1.M老師.跟L老師聊的過程您的收獲是哪些著淆?您覺得咨詢師老師可以從哪里再深挖一些可以更好的能幫助您劫狠?

? ? 2.L老師您認(rèn)為在咨詢中自己做的好的地方有哪些,能分享一下嗎永部?回看整個(gè)咨詢独泞,有覺得在哪個(gè)地方在多點(diǎn)停留會(huì)更好嗎?

來:1.幫助不一定是在咨詢室之內(nèi)苔埋,有了很多思考懦砂,對(duì)以后看問題有更多的面向,有幫助组橄。

? ? ? ? 2.人格:高度不夠荞膘,一樓時(shí)看的是問題批評(píng),10樓時(shí)玉工,聽不到聲音羽资,看的問題也小了,100樓時(shí)遵班,看的是全景屠升。格局大了,看問題的角度也變了

咨:1.性格 2.“你是你狭郑,我是我腹暖,我倆不匹配,別影響我”3.條條大路通羅馬翰萨,咨詢開啟的路不止一條脏答,沒有那一條一定好于那一條,最終達(dá)到助人就可以了亩鬼。

? ? 沒有及時(shí)的覺察殖告,恰當(dāng)?shù)陌l(fā)問,讓來訪者老師有兩次沖動(dòng)辛孵,要主動(dòng)講自己的收獲感受等丛肮,這給我一個(gè)提醒,以后再做觀察員時(shí)魄缚,少說多聽,練習(xí)傾聽的能力焚廊,“成全別人冶匹,成就自己”。

? ? 借由今早看到一句話來結(jié)尾咆瘟,“從知道到做到嚼隘,中間隔著一個(gè)太平洋。如何到達(dá)彼岸袒餐?不是一次學(xué)習(xí)就行了飞蛹,需要不停地反復(fù)的練習(xí)谤狡,實(shí)踐,在這個(gè)過程中卧檐,還會(huì)經(jīng)歷退步墓懂,懷疑,不相信自己霉囚,能不能達(dá)到捕仔,關(guān)鍵看你能堅(jiān)持多久∮蓿”

? ? 持續(xù)的浸泡學(xué)習(xí)榜跌,長(zhǎng)久的堅(jiān)持,慢慢做到吧?????

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