（1）入場(chǎng)之日，切勿以得失橫在胸中获洲，令人氣餒志分阱表，非徒無(wú)益，而又害之贡珊。
今人入場(chǎng)最爬，有志氣局促不舒展者，是得失之念為之病也门岔。夫心無(wú)二用爱致，一念在得，一念在失寒随，一念在文字蒜鸡，是三用矣胯努，所事寧有成哉。
——《示徐曰仁應(yīng)試》王陽(yáng)明
解讀（1）：考生入考場(chǎng)切勿將得失放在心上逢防，得失心一起叶沛，氣餒存而信心無(wú)，有百害而無(wú)一利忘朝。
如果得失心橫在心中灰署，人心便一念在得，一念在失局嘁，一念在試卷溉箕，人心不可二用，如此三用悦昵，考好才怪肴茄！
（2）心有所忿懥，則不得其正但指，心有所恐懼寡痰，則不得其正，有所好樂(lè)棋凳，則不得其正拦坠，有所憂(yōu)患，則不得其正剩岳。心不在焉贞滨，視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞拍棕，食而無(wú)味晓铆。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《大學(xué)》
解讀（2）當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心有各種情緒如忿懥、恐懼绰播、好樂(lè)骄噪、憂(yōu)患時(shí)，那心就不得其正幅垮，心就無(wú)法專(zhuān)注腰池，此時(shí)就是遇到最簡(jiǎn)單的題目尾组，你也會(huì)錯(cuò)忙芒，此時(shí)你解題錯(cuò)的原因更多不是你的基礎(chǔ)沒(méi)有掌握好，而是你心不在焉讳侨，視而不見(jiàn)呵萨。
道理大家都懂，但行不出來(lái)跨跨。以下是我平日里疏導(dǎo)孩子的體悟潮峦，在此略做分享囱皿。用一句話(huà)來(lái)概括“把自己錨定在和平喜悅的情緒中，盡自己的能力將當(dāng)下的事做到極致忱嘹，并且對(duì)結(jié)果零期待嘱腥。”別看一句話(huà)很簡(jiǎn)單拘悦，里面學(xué)問(wèn)大著呢齿兔！
關(guān)鍵幾個(gè)要素：
1、和平喜悅 础米。人只有在和平喜悅的情緒下才能充分發(fā)揮自己的智慧分苇。
如何做到？首先臨考前屁桑，盡量不要再?gòu)?fù)習(xí)了医寿，看一些無(wú)關(guān)于考試的書(shū)，比如朗誦毛澤東等偉人的詩(shī)詞蘑斧，詩(shī)中有大境界靖秩，我們經(jīng)常說(shuō)心大了，世界就小了乌叶，用偉人詩(shī)詞中的大格局淡化眼前的考試盆偿。或者可以聽(tīng)輕音樂(lè)准浴，盡量讓自己內(nèi)心和平喜悅事扭。如果此時(shí)還在爭(zhēng)分奪秒地復(fù)習(xí)，特別是你復(fù)習(xí)到了你還沒(méi)復(fù)習(xí)的地方乐横，你會(huì)很恐慌求橄，如果恰巧考出來(lái)了，你會(huì)好興奮葡公，可你知道在你那一興奮的瞬間罐农，你情緒波動(dòng)了，可能會(huì)影響到其他本來(lái)會(huì)做的題目變得模棱兩可了催什，得不償失失涵亏，所以還是平時(shí)努力奮斗，臨考和平面對(duì)蒲凶。
（另:如果平時(shí)都不怎么努力且還沒(méi)復(fù)習(xí)完的孩子气筋，就另當(dāng)別論，或許考前復(fù)習(xí)對(duì)他來(lái)說(shuō)更能進(jìn)入狀態(tài)旋圆，多背幾題說(shuō)不定還可以多考幾分呢宠默。所以呢，因人而異Ａ榍伞）
2搀矫、盡自己的能力將當(dāng)下的事做到極致抹沪。試卷發(fā)下來(lái)時(shí)，我們只管認(rèn)真地瓤球，心無(wú)旁騖地答題融欧，就算是遇到不會(huì)做的題目，你也要堅(jiān)決相信卦羡，你不會(huì)做蹬癌，別人也不會(huì)做，你只要把平時(shí)已經(jīng)掌握的知識(shí)都做好了虹茶，你就勝人一籌了逝薪。很多學(xué)霸一般難題會(huì)做，簡(jiǎn)單題反而錯(cuò)了蝴罪，咱不拼難題董济，就拼簡(jiǎn)單題。
3要门、對(duì)結(jié)果零期待虏肾。孩子們，這一點(diǎn)非常非常非常重要欢搜。對(duì)自己這次能考多少分封豪，多少名，零期待炒瘟！一定要零期待吹埠！零期待不是不期待，而是最高期待疮装！只有零期待缘琅，就不會(huì)有得失心橫在心中，你就不會(huì)各種情緒干擾你廓推，不然你就會(huì)一心三用刷袍，最后心不在焉，視而不見(jiàn)樊展，犯下弱智的錯(cuò)誤呻纹。
4、平常心专缠。 作息和飲食與平日一樣雷酪，不要搞特殊，亂了長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣藤肢，倘若萬(wàn)一失眠輾轉(zhuǎn)反側(cè)太闺，也不要太擔(dān)心糯景，只要有深度睡眠三個(gè)小時(shí)嘁圈，也會(huì)有足夠的精力去應(yīng)付第二天的考試省骂，絲毫不會(huì)影響正常發(fā)揮∽钭。考后更不要對(duì)答案钞澳，盡人事，聽(tīng)天命涨缚！
孩子們轧粟，每次面臨大考，大部分孩子的內(nèi)心都會(huì)焦慮恐懼脓魏，像驚弓之鳥(niǎo)兰吟，生怕自己考不好，或丟了名次茂翔，壞了名聲混蔼，或考不上理想的中學(xué)，得失心梗在心中珊燎，揮之不去惭嚣。倘若我們能夠明白其中緣由，保持平和心態(tài)去迎接考試悔政，你定能超常發(fā)揮晚吞，旗開(kāi)得勝！最后祝福所有學(xué)子們詹宮折桂，直取蒼龍！
